<p class="ql-block">賽前預測目標27小時，</p><p class="ql-block">實際完賽時間30小時09分44秒（全程無休息，經歷兩個晚上一個白天）。</p><p class="ql-block">年齡段排名：第3名，</p><p class="ql-block">性別排名：第14名。</p> <p class="ql-block">人總要有一個信念讓你堅持走下去。</p><p class="ql-block">你要堅信，當你快堅持不住的時候，</p><p class="ql-block">其實困難也快堅持不住了。</p> <p class="ql-block">2024/11/8 22:00鳴槍起跑，</p><p class="ql-block">2024/11/9 04:10回到終點。</p><p class="ql-block">比我自己預測的時間多了3小時，</p><p class="ql-block">賽道上第一次科學規范的補給能量膠、鹽丸、排酸丸、葡萄糖等，</p><p class="ql-block">可是還是沒達到自己規定的目標。</p> <p class="ql-block">原因總結如下：</p><p class="ql-block">1、CP6大澳 換裝停留34分</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、CP7深屈-昂坪：補水過多，脹腹，出站后約5公里綠道全程只能走路，上山后稍緩，比預測時間多了20分鐘，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、CP8昂坪-CP9水口，很長一段松土石頭路，開始進入第二個晚上，下起了毛毛雨，比預測時間多了1小時，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、CP10伯公坳-CP11白芒：大東山，風大雨大霧大，走到懷疑人生，9公里用時3小時，比預測多了1小時，下山的臺階特具香港階梯特色，誰走誰知道！！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、CP11-CP12愉景灣：上老虎頭，雨越下越大，霧更大，只能看前面很近的路，對戴眼鏡的我，極其不友好，沖鋒衣也有點濕了，腦海里顯“白銀事件”，一度沒看到路標還以為走錯了，最后還是跟著手表軌跡走，下坡的路很陡，雨后更滑，獨自一人艱難前行，真是又怕又累。比預測多了20分鐘，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、CP12-終點梅窩：最后一段橫切土路也是一路踩櫛風沐雨，比預測多了約30分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感謝陌生人跑友一路相伴并送陽光回家，下車后都忘記問其“姓甚名誰”......</p> <p class="ql-block">預測數據對比</p> <p class="ql-block">TransLantau120香港大嶼山最具有標誌性的超級越野跑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024 香港飛越大嶼山 by UTMB? 越野賽在香港大嶼山圓滿收官。來自世界各地的頂尖選手和越野跑愛好者齊聚一堂，共同在這片山海交織的賽道上展開激烈角逐，挑戰體能與意志的極限。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2023年11月10-12日，第一次參加大嶼山百英里越野賽，我和蔡蔡女神一起完賽，當時完賽后給自己定下大嶼山再也不來了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可是到了2024年，經不起小伙伴一頓忽悠后報名了，報名后一直后悔，一度要轉讓名額，也找到一位接手者，可是對方只能出2000元報名，實打實虧損700元，實在有點不甘心。即使有虧損我還是決定于2024年10月5日再次轉讓的，當我要轉時才得知已過組委會轉讓名額時間了，現無法轉讓，只能自己上了。就這樣，國慶假期期間：陽大環、銀梅塘茶往返、增加路跑量、寧海百公里越野賽、三登梧桐等等拉練，感謝蔡蔡女神陪同一起拉練。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">香港大嶼山虐我千萬遍，我仍待你如初戀，話說初戀還不如說是看在薅凱樂石的越野包的份上，我一如既往再次踏上了號稱亞洲最虐的賽道上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">報名費港幣2500元，手續費港幣200元，合計港幣2700元。參賽物資：一大一小號碼布和一件參賽服，僅此而已，簡單至極。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再次讓我終身難忘的一場賽事，以至自己差點把自己丟在了老虎頭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">香港大嶼山百英里，全程126KM，全程關門時間36小時。</p> <p class="ql-block">8日下午我們一行人包車從深圳灣過關，一車7人，本以為是可以送到起點的，沒想到大嶼山只能讓有申請允許的車輛進入，其他營運車輛不讓進，故我們只能包車到東涌消防局下車，我們四人又打的到梅窩起點。早知還不如直接坐公共交通也很方便且便宜實惠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">抵達起點后領了物資，收拾好后各自找地方休息，我就在旁邊的游樂場的椅子上躺了一會，獨自前行，內心不禁涌現參加越野的真實意義之所在，這是為啥呢？迷迷糊糊的休息了一會，21:30起來，存包，裝水及賽前準備工作。在起點看到林老大在匆忙的裝水，安裝路書軌跡，由于華為安卓手機裝不了香港SOS軟件，一頓操作后還是無法用，只能作罷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">簡單的儀式，主持人熱情一般，一聲槍聲，我們出發了......</p> <p class="ql-block">就選一張賽事組委會拍得相片，哈哈，免費就是這樣啦！</p> <p class="ql-block">起點：Mui Wo梅窩 2024/11/8晚上10點鳴槍起跑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">T1:ChiMa芝麻灣：9.5KM，累計9.5KM，爬升376M，用時：1:38'，打卡時間:23:39，實際速度5.8km/h；</p><p class="ql-block">出發一會就開始上山，順利抵達。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">T2:Pui 0貝澳：14.8KM，累計24.3KM，爬升536M，用時：2:24'，打卡時間:02:02，實際速度6.2km/h--比預計時間快30分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">出發前把左右腳的腳踝都綁了綁帶，以免再次受傷，由于右腳從2023年10月跑完西安馬后跟腱一直未好，所以每次受傷都是右腳，去年有蔡蔡一路相伴，今年獨自前行，這段爬升不高，一路橫切土路，可是坑坑洼洼的小碎石很費腳，在20公里處又摔了一跤，真是想什么來什么。還好穿了長褲，也顧不了這么多，稍休息一會后就再次起程了。</p> <h3>T3:Pak Kung Au伯公坳：10.7KM，累計35.2KM，爬升690M，用時：2:07'，打卡時間:04:07，實際速度5.3km/h--比預計時間快35分鐘。<br>貝澳出站后經南大嶼郊游徑順利抵達。<br><br>T4:Ngong Ping昂坪：5.1KM，累計40.3KM，爬升548M，用時：2:08'，打卡時間:06:15，實際速度3.2km/h--比預計時間慢5分鐘。<br><br>經鳳凰山三段一路上坡，經鳳凰徑三段至四段至昂坪。正值凌晨時分，犯困，速度明顯放緩。</h3> <p class="ql-block">T5:Kau Ling Chung狗嶺涌：9.6KM，累計50.2KM，爬升397M，用時：2:04'，打卡時間:08:20，實際速度4.6km/h--比預計時間慢10分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經羌山郊野徑下至狗嶺涌，補給后原路折返，這一段印象深刻，路況不好。補給站只記得有板栗，可樂，方便面，一般情況就吃板栗，還不錯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">T6:Tai 0大澳 換裝：8.2KM，累計58.4KM，爬升324M，用時：1:49'，打卡時間:10:06，實際速度4.7km/h--比預計時間快4分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">記得去年到大澳是中午12點了，今年快了近2小時，心想27小時完賽還是有希望的。不慌不忙的換上衣、鞋襪等，折騰了近30分鐘，吃了即時粥和板栗，就出站了，延大澳集市上小山坡，延著海邊土路走走跑跑。</p> <p class="ql-block">T7:Sham Wat深屈：7.4KM，累計65.9KM，爬升156M，用時：1:53'，打卡時間:11:59，實際速度5.4km/h--比預計時間慢39分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雖然這一段沒爬升很低，可是嶼北海邊的土路跑不起來。這段浪費了點時間，來到深屈，還記得去年蔡蔡、阿貍和我三個人在這里喝了綠豆沙（每碗20港元），這個補點只有水，后段還有一個大爬升。這次我就喝了很多的水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">T8:Ngong Ping昂坪：14.8KM，累計80.8KM，爬升867M，用時：3:42'，打卡時間:15:42，實際速度4km/h--比預計時間慢22分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從深屈出站后就后悔了，一肚子的水，脹得很，約有5公里綠道，跑不起來，身體很難受，一路只能走路，哎，真是心急如焚，可是也沒辦法，就這樣，走呀走呀，一直走到東涌上昂坪上山口，感覺才好一點，延著上大嶼山的棧道臺階至昂坪棧道走著，記得去年在這里，蔡蔡一直在前面等我，我走三步停二步的，累得很，今年感覺好很多。昂坪補給站要經過二次，是個大站，相對食物會多些。此站百英里和百公里人員都在這里交匯，以致出站后還差點走錯路。</p> <p class="ql-block">T9:Shui Hau水口：11.1KM，累計92KM，爬升299M，用時：2:42'，打卡時間:18:23，實際速度4.4km/h--比預計時間慢63分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昂坪出站一路下坡，一路碎石路，要聚精會神認真的走著，走一走跑一跑，能跑的都跑起來，慢慢的天黑了，又下了毛毛細雨，剛開始還想著不想帶頭燈，可是走了很久都還沒到補給站，只能坐下來，慢慢的帶頭燈，休整一會再次出發。此時感覺體能明顯下降，右腳跟也有點不適了。終于抵達水口了。這個站點有熱的西紅柿雞蛋面，是所有補給站中最好的一個。出站后還遇到有私補的，我討了些水果吃，小帥哥很熱情，讓我多吃了一些，哈密瓜真甜呀！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">T10:Pak Kung Au伯公坳：7.2KM，累計99.3KM，爬升463M，用時：1:41'，打卡時間:20:04，實際速度4.1km/h--比預計時間慢71分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經過籮箕灣--鳳凰徑--嶼南道--鳳凰徑10段抵達伯公坳，雨時小時大，受“萬宜臺風”影響，風大，身體有點冷的，把沖鋒衣也穿上了。此時最怕的就是下坡，香港最獨特的臺階讓人難受無比，速度越來越慢，27小時完賽無望了。一進站就聽到有人喊：來來吃點水果，一看才知道就是水口站的私補，真是太幸運了，可惜他們補給就只有水果，此站點就只有水、可樂、餅干、巧克力，現在都記不得有哪些食物了。只記得沒什么好吃的。簡單補給后就出站了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">T11:Pak Mong白芒：9KM，累計108.4KM，爬升531M，用時：3:00'，打卡時間:23:04，實際速度3.1km/h--比預計時間慢134分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鳳凰徑--東涌道--大東山--東山凹-綠帽石--雙東坳--二東山--蓮花山--三山臺--天書壁--白芒。雨勢越下越大，右腳越來越疼，實在走不動，上坡還好，賽道泥濘濕滑，一直下著雨，明顯感到沖鋒衣也濕了，一路都是一個人前行，走不完的山路，獨自迎著風吹雨打，雨水順著臉頰滑落，混著汗水，不斷地流入眼中，刺痛著雙眼。全身不知是雨水抑或汗水都早已濕透，冰冷的雨水讓人瑟瑟發抖，寒意從骨子里透出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上坡還好，下坡就難受，一個臺階走二步，心想這可怎么辦呀？還有20公里，徹底無望了，比預計時間慢了2個多小時，哎！到站后看到蔡蔡一直在實時跟蹤我的進展，好感動，我在群里回復一下：實在走不動了，下雨，腳疼，此時寫到這都為自己感動的熱淚盈眶......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">進站后看到有一位選手說受傷了，要退賽，請志愿者幫忙剪號碼布（后在終點偶遇是他送陽光回家的）。心想還有二個站點了，趕緊出發吧！獨自在黑夜中前行！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">T12:Discovery Bay愉景灣：8.1KM，累計116.5KM，爬升502M，用時2:34'，打卡時間:01:38，實際速度3.1km/h--比預計時間慢168分鐘。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從白芒出站后，雨越下越大，我把雨衣也穿上了，偶爾還伴有雷聲，周圍的一切都被灰暗的雨幕所籠罩，視線模糊不清，只能憑借著模糊的記憶和偶爾閃現的路標艱難前行。曾經熟悉的山路，此刻卻顯得如此陌生和漫長，看不到盡頭。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當時在想我也應該在白芒退賽的，這可怎么辦，向前望黑夜無邊，向后看也無來者，只有風雨的呼嘯聲和自己的腳步聲，要加快步伐，走了好長時間，突然看到山頂上有燈光，就順著軌跡快速前行，很快抵達山頂了，可是下山就這么好運了，路滑，腳又疼，原本崎嶇的山路變成了一片泥沼。每一腳踩下去，鞋底都像是被強力膠水黏住，拔起時，泥水四濺，發出 “滋滋” 的聲響。山路濕滑每邁出一步，都伴隨著身體不受控制的滑動，稍有不慎就會摔倒。鉆心的疼痛就從腳底蔓延至全身，雨幕和濃稠的霧氣所籠罩，視線中只有無盡的朦朧。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 四周寂靜無聲，獨自在這條充滿艱難險阻的山路上掙扎前行。孤獨感如洶涌的潮水般將我徹底淹沒，心灰意冷的情緒在心底瘋狂蔓延。望著前方茫茫的雨幕，心中不禁泛起一絲絕望，不知道自己還能否堅持到終點。何時能到T12呢！就這樣手中的登山杖在泥地里艱難地尋找著支撐點，一步一步緩慢前行著......，下至半山時遇到一位參賽者，他也走得很慢，我也無力等他，只能緩慢的走在他的前面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">終于來道到了愉景灣了，這段路這次是第三次走了，2023年拉練一次，2023年比賽一次，現在是第三次，熟悉的道路，心安些了，雨勢并未減小，進站了，耐力社的私補給我端了碗姜湯，喝了一碗，溫暖全身，真好呀！至今都記憶猶新！每一站就只吃板栗，喝點可樂，再次頂著風雨出站了！</p> <p class="ql-block">終點：Mui Wo梅窩：9.6KM，累計126.1KM，爬升386M，用時：2:32'，打卡時間:04:10，實際速度3.9km/h--完賽時間比預計時間慢3小時。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">走了一段盤山公路后就橫切，感覺一段很長的土路，路況非常難走，再加上下雨，都到這個份上了，怎么樣都得完賽，再難也要走完，腳在泥水中不斷打滑，為了保持平衡，不得不頻繁地調整姿勢，腳步變得凌亂而踉蹌。右腳的酸痛得仿佛隨時都會痙攣，鉆心的疼痛從腳底蔓延至全身 。一步一步艱難卻堅定地向上攀爬。</p> <p class="ql-block">終于來到了海岸線賽道，海風呼嘯，迎著海風，步伐緩慢地奔跑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">終于來到了終點，抵達終點的路標都看不到，明明看到前面就是終點了，可是不知道從哪進去拱門，當真是有趣呀！左拐右拐的終于抵達終點了，雙腿微微顫抖，幾乎站立不穩，眼中閃爍著淚光，是喜悅與感動交織的淚花。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心中滿是對自己堅持下來的驕傲。面對攝影師依然微笑綻放，再輸也不能輸微笑。</p> <p class="ql-block">香港大嶼山百英里越野賽，陽光完賽了。</p><p class="ql-block">總而言之，言而總之，</p><p class="ql-block">再也沒有以后了！！！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">賽道橫跨北大嶼和南大嶼，幾乎涵蓋整座大嶼山，路線串聯起大嶼山最精華的景致，從風景秀麗的海岸線出發，穿越占比 80% 的野徑，途徑古樸寧靜的大澳漁村、莊嚴肅穆的天壇大佛和寶蓮寺。而海拔 934 米的鳳凰山段，作為香港第二高峰，不僅是對體能的極大考驗，其壯麗的云海日出也成為激勵每一位挑戰者勇往直前的獨特動力。</p> <h3>賽后總結分析是每次必做的功課，<br><br>取之精華、棄之糟粕，<br><br>更是給自己一個借口，讓自己釋懷。</h3> <p class="ql-block">比賽過程有風有雨是常態，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">安全完賽回家是第一條。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">#2025香港大嶼山百英里越野賽</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2025/2/27晚</p> <p class="ql-block">手表記錄的軌跡</p>
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