共讀《對生命說是》Day21 復盤

小玲

2025.2.26 星期三晴 1.“這是可以的”，對生命說“是”（各個維度:親密關系、情緒、習慣、父母、責任、改變和不安全感等）一一改寫你的人生劇本。“是”既不是順從，也不是否認，是把能量用在尋找生命中的滿足感，而不是消耗在無法改變的事情上。2.靜心技巧。停，看，選擇，行動。碰到問題，停下來，看看自己的感受、對方的感受，觸碰到自己哪些觀點？想想這些觀點是真實的？還是自己想出來的？根據事實，重新選擇行動。3.練習表達感受。無須太多言語，特別是說教，把當時自己的感受表達出來就可以，把知道在日常生活中一點一滴慢慢做到，改變。 感恩相遇，感謝書友們的敞開分享，特別是感謝春艷一直給我們加餐，讓我們收獲滿滿，感恩感謝，期待再次相遇。

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小玲