靜心冥想

御姐演說

今天讀了一段靜心冥想，特別的有用送給此時此刻正在看我日記的你希望你看到這段文字以后能夠睡個好覺。 覺醒之旅第4天靜心冥想心靈家園現在，你找到一個安靜的地方，舒服的坐下來，或者是躺下來，你去想象，你的整個身體，從頭到腳慢慢的放松，讓自已大腦慢慢的靜下來。現在，想象，你站在一個走廊的面前，這個走廊很明亮，很安全。在盡頭，有一道黃色的光芒，暖暖的?，F在開始邁出你的腿，慢慢的走向那道光，你每往前走一步都會更加的放松。對，我會從5向下數到0，當我數到0的時候，就走到了黃色的光芒中。每往下數一個數字，就會更加的放松。好，5…、4…、3…、2…、1…、0…對，我們進入黃光會突然來到了一個家園里。你看到這個家園的門口寫著四個字，心靈家園，這是一個通往美好的地方。你輕輕的進入到這個家園里，這個園子里有很多的鮮花，有白的、粉的、藍的，非常的鮮艷。微風吹過來，你聞到了陣陣的花香，你感覺到整個身體都沁人心脾。對，你微微的抬頭，就可以看到藍藍的天空，飄著幾朵白云，你就慢慢的愉快的漫步在這個家園里，你會看到這個家園里有很多的房間，對，每一個房間都可以療愈。讓我們去發現過去不了解的自己，會對我們產生深深的療愈。是的，在這個家園里，你漫步著，我們正在在這個家園里學習，如何愛自己，學習讓自己的內在擁有一些了不起的能量以及能力。我們也在學習，如何鏈接自己，如何去找到更多的答案。在這個院子里，你感覺到非常的放松，非常的安全，非常的自由。是的，想象你進入了其中一道門。對，在這個門里你看到了，許許多多不同形式的療愈，你感受這個房間。對，這個房間里，仿佛有一個療愈的掃描器，你感受到這個掃描器，從頭到腳掃描一遍。對，掃描出我們的身體和潛意識里所有的負面情緒。你可以看到，在你的身體的某個部位，比如：在你的胸口好像有一些壓力或者是不愉快，感受你的喉嚨也可能，對，等掃描完成之后，你繼續往房間的另一個地方，對，你可以看得到有兩塊兩塊小小的水晶，你把這兩塊水晶握在你的手里，對，你現在的雙手用力，把你所有的力量握住。這個水晶，水晶有強大的療愈的功能，它把你剛剛掃描到不舒服的位置，疼痛、悶、不愉悅、僵硬、壓力！對，用力！用你所有的力量握住這兩個水晶球，水晶球源源不斷的吸收你身體里所有那些，對，所有的情緒，舊有的信念和限制，統統都被這兩個水晶吸走，用力！你會感覺到你的雙手、手臂越來越僵硬。用力！握住這兩個水晶球，是的，你會感覺水晶球慢慢的慢慢的把你所有的負面情緒統統的吸走。對，會感覺到剛剛那些在掃描出來不舒服的地方，悶堵的地方，變得越來越放松，越來越舒服。是的，非常的好。對，當你感覺到你身體里所有的負面情緒、限制、信念，統統被吸走的時候，你就放松你的雙手，你甚至會感覺到微微的出汗，這都很正常。是的，你慢慢的打開你的手掌，動動手指，看著手掌中的兩個水晶球，散發出溫柔療愈的光芒。對，水晶球的光芒，非常的療愈。慢慢的這個光芒，療愈的光芒，通過你的手掌進入你的雙手，你感覺到非常的舒服，非常的平靜。繼續來到你的肩膀，對，水晶光芒，讓你肩膀所有的壓力、緊張，通通都釋放掉。對你再一次讓水晶的光芒來到你的咽喉、大腦，你的整個大腦慢慢的放松，充滿了水晶的光芒，非常的舒服。所有的想法、念頭統統的消失掉，變得一片空白。水晶的光芒繼續來到你的胸腔，對，來到你的腹部，來到你的整個后背。水晶的光芒繼續來到你的臀部、大腿、膝蓋、小腿。對，非常的好，這療愈的水晶光芒繼續來到你的腳踝、腳背、腳底板，每個腳趾頭都充滿了水晶療愈的光芒，慢慢的整個身體從頭到腳都充滿了水晶的光芒。對，你會感覺到自己在這個光芒里邊越來越平靜，越來越喜悅，越來越有愛。是的，好，當你感覺到喜悅、平靜、愛的時候，你就把這個水晶球放下，告訴他，謝謝你的幫助，謝謝你，或是你告訴自己，謝謝你，親愛的，你愿意去放下，愿意去療愈自己。是的，我們慢慢的帶著喜悅離開這個房間，再一次在心靈的家園里走上一會兒，感覺到我們的身體里充滿了喜悅，充滿了平和。在今天未來的日子里，無論我們遇到什么樣的阻礙和挫折，都會保持像現在一樣的平靜和喜悅。好，我會從0向上數到5，然后數到5的時候，你就慢慢的帶著愛、平和、喜悅，慢慢的睜開眼睛。0，睡著，1、2、3、4、5，對，慢慢的動動眼球，準備睜開眼睛。對，帶著愛、平和、喜悅，睜開眼睛，用雙手搓熱，捂到眼睛上，眼睛會變得越來越明亮，越來越有力量，整個身體更加的放松，更加的喜悅。 我希望將這段療愈文字背下來去幫助更多需要幫助的人。

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