為什么說火往上走，寒往下沉，腿是寒氣的大本營？如何驅寒？一步到位

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一、1，“火在上，寒在下”，寒氣是往下走的，寒氣進入人體后，會從臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窩、腳，所以，腿是寒氣大本營！2，腿寒會誘發“老寒腿”，但腿寒的危害可遠不止于“老寒腿”，它甚至比宮寒還可怕，會誘發各種疾病。 二、腿是寒氣大本營：腿是“交通要道”，有3條陰經匯集于此：足太陰脾經（脾統血）、足少陰腎經（腎生血）、足厥陰肝經（肝藏血）。這些經絡上有很多婦科要穴，如血海穴、地機穴、三陰交穴等。1，婦科疾病腿部一旦受寒，就會血瘀，氣血就難以下行，直接導致女性經量減少、經期推遲、痛經甚至閉經等，氣血瘀滯于盆腔，就會形成盆腔息肉、子宮肌瘤、卵巢囊腫等。2，心臟病人體血液運行依靠動脈和靜脈。腿部靜脈回流主要靠小腿肌肉收縮，因此，把小腿照顧好，就等于在身體下部加了一個“泵”，可助心臟一臂之力。而腿寒會影響小腿肌肉的收縮功能，積存廢棄物的靜脈血就難以經由毛細血管、小靜脈、靜脈回流到心臟，長此以往，會誘發心臟病。3，衰老中醫認為，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、腳根，而“四根”的根本是腳根。“人老腳先衰，木枯根先竭”，只有雙腳健康，經絡傳導暢通，氣血才能順利送往各個器官，生命活動才能正常進行。反之，若長期腿寒，腿部與大腦之間指令傳導的速度和準確性就會下降，繼而累及全身健康，影響壽命。4，濕氣叢生腿部負責儲藏血液，人體50%的神經、血管、血液都集中在雙腿。腿寒，遇到濕氣，就會相互裹挾，形成寒濕。濕為重濁有質之邪，類水屬陰，人體下部亦屬陰，同類相求，故而，濕邪為病，多傷及人體下部，像常見的水腫、濕疹等病下肢較為多見。小腿是脾經的主要陣地，脾主運化水濕，故而脾虛導致的水腫主要體現在腿上，像小腿肚發酸發脹、雙腿乏力、下肢水腫，多是水濕聚集的表現。5，上熱下寒： 寒主收引凝滯，腿寒，血液就會產生滯留，導致腿部循環不暢，腿部的能量就被阻隔，多余出來的能量往哪里去呢？只好往上走了，上半身就會火氣過重，人就容易上火，時間長了，上熱下寒的體質就形成了。6，再深挖一下，腿部的6條經絡——脾經、腎經、肝經、胃經、膀胱經、膽經，主管人體的分泌和排毒，所以，腿部受寒淤堵，上半身的臟腑就容易出問題，也就是說，保養腿部就等于保養臟腑。7，如果你生活中經常感到腰酸背痛，沒干什么活就覺得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發冷，尿少而清；女性月經總是后推，量少，經常小腹脹痛或經血塊多色暗等，都要引起注意，這是典型的陽虛癥狀。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至覺得腹部脹痛更要小心。8，此種情況，改掉不良的生活習慣是治本。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物，如粳米、豆腐、豬肉、花生、香蕉等；伴有便秘者不要進食糯米等；伴泄瀉者忌食牛奶、海參、蝦等具有通便作用的食物。平常注意保暖，不要熬夜。 三、中醫如何調理1，上熱下寒證真假寒熱難辨，稍不注意就易搞錯調治方向，很容易被誤認為單純的易上火或“虛不受補”，從而一味地清熱瀉火使“下寒”更甚或一進補就上火，“上熱”更頻繁出現，調補無從下手。2，“上熱下寒”的調治，首先要打通中焦，恢復脾胃升降功能，疏通上下交通要塞，然后清虛火、補腎水，引火歸元，最后使氣血調暢、三焦通利。即清上、暢中、溫下三種方法組合使用。3，寒熱同調——中藥方劑調治可在專業中醫師的辨證指導下使用交泰丸、烏梅丸、瀉心湯加減等中藥方劑調治，不可盲目自服。4，暢中溫下——艾灸艾灸神闕、關元、三陰交、足三里、承山、涌泉等穴，可起到引火歸元、祛寒通經、溫胃健脾除濕的作用，是暢中、溫下的最佳外治法，也可以到治未病中心做腹部十字灸法。5，配合練習健身功法八段錦每日習健身功法能更好地調動身體氣血循環，特別是八段錦中的“搖頭擺尾去心火”“雙手攀足固腎腰”兩式，經常練習可去心火、固腰腎，運轉身體內臟腑氣血的圓運動，使心腎相交、水火既濟。

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