<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 戶外爬山、徒步，更容易促進(jìn)人體分泌內(nèi)啡肽。爬山過(guò)程中有一個(gè)奇妙的“臨界點(diǎn)”。在剛開(kāi)始的一段時(shí)間內(nèi)，人往往會(huì)容易感到疲累，心里有想著放棄的念頭，越過(guò)了那個(gè)分界點(diǎn)，身體就會(huì)充滿活力，因?yàn)檫^(guò)一階段內(nèi)啡肽就會(huì)分泌，我們身心就變得輕松愉悅了。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 爬山行進(jìn)中，我們會(huì)遇到懸崖的險(xiǎn)峻、陡峭的山路、茂密的灌木、未知的路程、雪雨的天氣等困難，讓我們有機(jī)會(huì)挑戰(zhàn)“自己的極限”。在山野路上，有時(shí)手腳并用，有時(shí)彎腰爬行，有時(shí)你拉我拽，有時(shí)磕磕碰碰。當(dāng)?shù)巧戏屙敚╊_下的美景，心曠神怡，一覽眾山小，山高我為峰的感覺(jué)，體會(huì)到內(nèi)啡肽帶來(lái)的快樂(lè)——源于自己的努力和堅(jiān)持所收獲到內(nèi)心的充實(shí)和滿足。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 爬山，是用腳丈量大地，用心丈量自己。是一種讓我們深刻感受生活、汲取生命精華的方式。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 爬山可以說(shuō)是一種苦行，一種歷練，一種品味。愛(ài)上爬山的人不一般，他們心大，體壯，海納百川，有容乃大。在山野里行走，經(jīng)受風(fēng)吹日曬，身體素質(zhì)較高。同時(shí)，意志力堅(jiān)強(qiáng)。在面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)時(shí)，不會(huì)輕易退縮，而是能夠勇敢地去面對(duì)。“當(dāng)晦暗散盡，終星河長(zhǎng)明。”只有經(jīng)過(guò)大山的洗禮，才會(huì)懂什么叫向上的人生</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 研究發(fā)現(xiàn)，多巴胺的產(chǎn)生靠刺激和獎(jiǎng)賞，是外界驅(qū)動(dòng)；而內(nèi)啡肽的產(chǎn)生靠的是心血和汗水，是內(nèi)在驅(qū)動(dòng)。2月23日黎城快樂(lè)戶外、襄恒海客戶外一行穿越涉縣“小華山，擁抱內(nèi)啡肽，用時(shí)7小時(shí)，行程約15公里，從石龍村開(kāi)始攀爬，沿途羊腸小道，荊棘圪針，懸崖峭壁，灌木叢林。驢友們不畏艱難，不怕苦累，忍饑受餓，直登五指山南峰。事實(shí)證明我們黎、襄兩縣戶外健兒是最棒的！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 留在大山的是腳印，帶走的是美好瞬間。</b></p>
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