<p class="ql-block"> 北京東北西三面環(huán)山，自古就有“北枕居庸，西峙太行，東連山海，南俯中原”之說。其地形骨架形成于中生代的燕山運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 西部山地統(tǒng)稱西山，屬太行山余脈。太行山從山西經(jīng)河北至北京南口鎮(zhèn)，綿延數(shù)百公里，歷史上稱之為“神京右臂”。由海拔2000米以上的高峰小五臺(tái)山、百花山、靈山、太白山、東靈山、南培山、曲陽山、白石山等組成。山勢(shì)東陡西緩，西翼連接山西高原，東翼由中山、低山、丘陵過渡到平原。</p> <p class="ql-block"> 北部山地統(tǒng)稱軍都山，屬燕山山脈，是冀北山地南部的重要山脈，位于河北省和北京市北部，南臨華北平原。中段南部的軍都山構(gòu)成北京北部山區(qū)的主體。海拔2000米以上的高峰有海坨山、大南山、霧靈山、汗海梁等。是一個(gè)有著若干個(gè)山間盆地的斷塊山地，其地勢(shì)由南而北呈階梯狀逐級(jí)上升，而后進(jìn)入蒙古高原。</p><p class="ql-block"> 兩條山脈在北京的西北側(cè)的南口鎮(zhèn)附近交會(huì)，形成了一個(gè)向東南展開的半圓形大山彎，人們稱之為“北京彎”，它所環(huán)抱的平原即北京小平原。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 以高度排序，北京的山前三名應(yīng)該是：一、西部的靈山（海拔2303米）。特點(diǎn)是山地草甸，山頂有長(zhǎng)年積雪，氣候相對(duì)高寒，年氣溫偏低，是避暑勝地。二、北部海坨山（海拔2241米）。特點(diǎn)是以天然次生油松林保護(hù)最好，面積最大，有林地7萬多畝，現(xiàn)已定為國家級(jí)自然保護(hù)區(qū)，為北京市最大的林區(qū)之一。三、西部的百花山（海拔2218米）。特點(diǎn)是山間植物種類達(dá)700余種，在植物分類學(xué)上，有以百花命名的模式標(biāo)本，林間還有各種水果，故有“百果之鄉(xiāng)”美名。</p> <p class="ql-block"> 有山則有水。密云水庫以儲(chǔ)水量最大而著稱，十三陵水庫、懷柔水庫、官廳水庫等鑲嵌在北京周邊的大山之中，為北京市的供水而默默地奉獻(xiàn)著。</p><p class="ql-block"> 山腳下的溫泉數(shù)不勝數(shù)，周口店猿人洞聞名天下。民間有“先有潭柘寺、后有北京城”的流傳，山澗中蘊(yùn)藏的溝溝潭潭更是消暑納涼的好去處。</p><p class="ql-block"> 坐擁三面環(huán)山的獨(dú)特地勢(shì)，北京把山區(qū)作為了旅游平臺(tái)，開發(fā)了眾多的以山為主體的旅游景點(diǎn)。</p> <p class="ql-block"> 登山在北京已成為一項(xiàng)群眾性的體育活動(dòng)。隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，生活水平的不斷提高，人們鍛煉身體的意識(shí)也在逐步增強(qiáng)。室內(nèi)的體育活動(dòng)滿足不了人們的健康需求，戶外活動(dòng)則成為人們與大自然親密接觸的場(chǎng)所。</p><p class="ql-block"> 登山可以分為三種：一是以市內(nèi)為主的公園，如北海、景山、香山等，多數(shù)以老年人為主，是最普通的一種登山。二是以郊區(qū)的山區(qū)公園或野山為主，是以退休老人和上班族為多。并配以一定的裝備，有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，玩的是一種苦中找樂的感覺，俗稱驢友。三是以職業(yè)為主的專業(yè)人員，比如國家登山隊(duì)或是專業(yè)登山俱樂部，其人員均是經(jīng)過嚴(yán)格挑選的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 登山須具備三種條件；有登山的地方，有專業(yè)的裝備，有堅(jiān)強(qiáng)的毅力。有了這些基本的條件，可以稱為一名業(yè)余登山愛好者。</p><p class="ql-block"> 我是2000年開始登山的，一次偶然的機(jī)會(huì)我認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在的隊(duì)長(zhǎng)老劉。在他的多次勸說和鼓動(dòng)下，我經(jīng)過反復(fù)的思考，最后決定加入登山的隊(duì)伍。</p><p class="ql-block"> 我興致勃勃地在北京三夫登山旅游專買店購買了各種登山裝備，如帳篷、睡袋、登山靴等。回到家中迫不及待地穿上，左試右試別提多高興了，自此我就慢慢迷上了登山運(yùn)動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 十多年來，我基本走遍了京郊山區(qū)的所有名山以及郊野公園。在這個(gè)登山隊(duì)伍中，認(rèn)識(shí)了更多的朋友。大家相互關(guān)心，相互照顧，體現(xiàn)出一個(gè)團(tuán)隊(duì)的精神，也讓我增長(zhǎng)了許多野外生存的知識(shí)。</p><p class="ql-block"> 多年的登山運(yùn)動(dòng)，給我?guī)砹藷o窮的樂趣，帶來了健康的體魄。雖然也遇到了一些險(xiǎn)情，但是擋不住我征服山川河流的決心。</p> <p class="ql-block"> 我們的登山隊(duì)長(zhǎng)老劉</p> <p class="ql-block"> 年青時(shí)代我就喜歡登山，中國的名山大川我爬了許多，用雙腳走遍了祖國的山山水水！</p><p class="ql-block"> 退休后，我基本不在爬山了，以慢跑代替，以游泳為主。用科學(xué)的方法去鍛煉，是為了保護(hù)自己不受傷害，延續(xù)更長(zhǎng)的鍛煉時(shí)期，努力做到生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>
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