百病不侵之秘

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<p class="ql-block">【百病不侵的秘密】（國學生活）物隨心轉，境由心生。健康長壽，百病不侵，是人們一直以來追求和研究的方向。中外研究驚人發現，人之所以能長命百歲，不是在于飲食，更不是在于鍛煉，而在關乎有沒有一個好心態。藥療不如食療，食療不如心療，養生的最高境界是養心。【一】情緒不好，所有養生都是徒勞的。世上90%的疾病都與自身情緒息息相關。無論是身上的病還是臉上殘留的歲月痕跡，都是情緒打了敗仗。《黃帝內經》有云：“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。”壞情緒，是一切疾病的根源。紅樓夢中的林黛玉，身住賈府，衣食無憂，但總是悲天憫人，遇事總往不好處去想，最終咳血而死，淚盡而亡。生活中，這樣的案例比比皆是：男子與鄰居發生爭吵，卻把自己氣出了心梗；媽媽陪孩子寫作業，時不時生氣，最終誘發了心梗。要知道悲傷、郁悶、生氣等各種負面情緒，就好像一顆定時炸彈，能夠隨時炸毀我們的身體。心燥，容易生火，心不靜，則毒生。心情不好，一切養生都是徒勞。元代羅天益的《衛生寶鑒》中寫道：“心亂則百病生，心靜則萬病息。”百病叢生起源于心神煩亂，心一旦安靜，逐步平和穩定，那么萬病也終將歸于平息。一切病癥都是心魔衍生而來，心魔就是病癥所在，心念轉變，心態好了，自然身康體健，百病不侵。【二】最好的醫生是自己，最好的藥物永遠是健康明媚的心態。萬法皆有心造，一個好的心態永遠是最廉價，最有效的藥物。著名央視主持人朱迅，曾在事業輝煌時期，兩次查出甲狀腺癌，這種痛苦的疾病時刻折磨著她。但她面對疾病，堅強不屈，堅持與病魔做抗爭，最終用積極樂觀的心態戰勝了病魔，又重新回歸到了最愛的舞臺上。有句話說得好：“醫生或許能幫我們治療疾病，但不能幫我們強身健體；朋友也許能幫我們走出陰影，但不能幫我們遠離傷痛。”任何時候，能真正治愈你的人都只有你自己。養生先養心，心和則身和。與其執著于名醫良藥，不如安心修身養心。只有把心態放平，把心氣放淡，才能包容世間萬物，走向平和安定。【三】修好自己這顆心可以百病不侵。物隨心轉，境由心生。決定一個人狀態好壞的，不是外在的境遇，而是自己的心境。歷史上，民族英雄文天祥，成為元軍的俘虜后，經歷了三年非人的關押生活，但他始終剛毅不屈，并寫下了流傳千古的《正氣歌》。在《正氣歌》中寫道自己吃的飯就像是給雞、鳥所吃的粗劣不堪的食物，牢房也是陰暗潮濕，一下雨就到處漏水。但即使身處如此惡劣不堪的環境中，不過自己卻從未生病過，這些都是因為自己身懷浩然正氣。由此可見，心境對一個人的影響有多么大，有時甚至可以關乎生死。心學創始人王陽明曾被貶龍場，在十分糟糕的環境下，跟隨的仆從都病倒了，但唯有他一人無事。同樣的，有一位從京師來的小官，帶著兒子和仆人從龍場路過上任，最終三人卻命喪于此。而王陽明在此居住兩年，也經歷了瘴毒之氣的侵害，但能安然無恙，主要是因為始終保持著豁達愉悅之心。同樣的事情，不同的心情，最終對自己造成的身體影響也是截然不同。兩個同樣患病的人，性格積極開朗，積極樂觀的人肯定要比性格憂郁，遇事悲觀的人要好的快。因為樂觀積極的心會讓大腦處于平和穩定的狀態，分泌出對身體有益的激素。而苦悶怨怒的狀態會刺激的大腦，最終分泌出對身體有害的物質。王陽明曾說：“經常保持快樂，樂觀的心情，即為功夫。”無論何時何地保持一種樂觀積極的心態，修好自己的這顆心，便能身康體健，永遠年輕。一位哲人曾說：“你的心態，就是你真正的主人。”心態好，百般皆順，心態差，萬般皆泥濘。人活一世，心態最重要，心態好的人，一切都好！從現在開始，愿你我都能修煉一顆積極樂觀的心態，百病不侵！</p> <p class="ql-block">（閱讀選錄）</p>

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