田園的美篇

田園

去瑜伽的路上，二0二五二月二十一日。 [日期] 2025 年 2 月 21 日星期五農(nóng)歷正月二十三今天的天氣陰沉沉的，春節(jié)的熱鬧勁兒還沒完全散去。我居然已經(jīng)完成了年后的第一場和第二場瑜伽練習(xí)，這讓我心情格外舒暢。真不敢相信，我都已是古稀之年，還能有這般堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的毅力，光是想想，心里就滿是成就感。人上了年紀(jì)，越發(fā)覺得開心、豁達(dá)、樂觀這些心境太重要了。我時(shí)常琢磨，怎么才能讓自己一直保有這樣的狀態(tài)呢？就拿練瑜伽來說，每次專注于呼吸與動(dòng)作的配合，感受身體一點(diǎn)點(diǎn)舒展，把生活里那些瑣碎煩心事都拋諸腦后，練完就覺得身心輕盈，這大概就是一種找尋內(nèi)心平靜的方式吧。平日里，我也不能總是悶在家里，得多出去走走，看看外面的花草樹木，和老街坊嘮嘮家常，聽聽他們的故事，說不定還能從別人的經(jīng)歷里獲得新的感悟，把心放寬。讀書也是個(gè)好法子，鉆進(jìn)那些或精彩、或蘊(yùn)含哲理的文字里，好似打開了一扇扇新世界的大門，眼界開闊了，遇到事兒也就不那么容易鉆牛角尖。再就是要學(xué)會(huì)感恩，每天醒來，想想身邊那些美好的人和事，家人的關(guān)懷、朋友的問候，哪怕是清晨透過窗簾灑在臉上的一縷陽光，都值得我去珍惜、去為之嘴角上揚(yáng)。往后的日子，我就這么一步一個(gè)腳印，用這些點(diǎn)滴小事滋養(yǎng)心靈，讓自己成為一個(gè)更開心、更豁達(dá)、更樂觀的老太太！

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