<p class="ql-block"> 在季節更迭之時，天氣如同孩子的臉，說變就變。前一刻暖陽高照，下一刻冷風呼嘯，這種冷熱交替的天氣，正是呼吸科忙碌的“導火索”。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 冷熱交替的天氣下，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機。流感病毒、肺炎鏈球菌等紛紛活躍起來，引發感冒、流感、支氣管炎、肺炎等一系列呼吸道疾病。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 老人和兒童是這場“健康危機”中的弱勢群體。老人的呼吸道功能逐漸衰退，免疫細胞活性降低，面對冷熱變化時，身體的調節能力大不如前；兒童的免疫系統尚未發育完善，呼吸道黏膜嬌嫩，稍有不慎就會被病菌攻陷。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">冷熱交替如何傷害呼吸道？</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 免疫功能受影響：人體的呼吸道黏膜對溫度變化非常敏感。當氣溫驟降，血管收縮，血液循環變差，免疫細胞運輸和活性受到影響，呼吸道抵抗力減弱；而突然升溫，又可能使呼吸道黏膜血管擴張，過于松弛，給病菌入侵制造機會。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 病毒細菌活躍：冷熱交替的環境適宜流感病毒、肺炎鏈球菌等病原微生物生存和繁殖。它們趁呼吸道抵抗力下降，大肆入侵，引發感冒、流感、支氣管炎、肺炎等疾病。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">哪些人群更危險？</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 兒童：孩子的免疫系統發育不完善，呼吸道黏膜嬌嫩，調節體溫和抵御病菌的能力弱。幼兒園、學校人員密集，一個孩子生病，很容易傳染給其他小朋友。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 老年人：隨著年齡增長，老人呼吸道功能衰退，免疫細胞活性降低，身體對冷熱變化的調節能力差，患病后恢復也慢。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 慢性呼吸道疾病患者：像哮喘、慢性阻塞性肺疾病患者，呼吸道本就脆弱，冷熱交替會刺激氣道，誘發病情加重，出現咳嗽、喘息、呼吸困難等癥狀。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">如何做好防護？</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 及時增減衣物：出門前關注天氣預報，隨身帶件外套。早晚溫差大時，及時添衣；中午氣溫升高，適時減衣。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 加強鍛煉：每周堅持150分鐘左右的中等強度運動，如快走、慢跑、游泳等。運動能增強心肺功能，提高免疫力，讓呼吸道更有抵抗力。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 保持良好生活習慣：早睡早起，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息；飲食上，多吃蔬果、粗糧，保證營養均衡，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，減輕呼吸道負擔。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 注意個人衛生：勤洗手，尤其是在公共場所觸摸物品后，避免用手觸摸口鼻，減少病菌傳播。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">呼吸科醫生的建議</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 慢性呼吸道疾病患者：遵醫囑按時服藥，定期復診，根據病情調整治療方案；家中可備霧化吸入器，癥狀發作時及時緩解癥狀。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 易感人群：流感高發季前，接種流感疫苗，降低感染風險；出現咳嗽、發熱、咽痛等呼吸道癥狀，及時就醫，避免延誤病情。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 天氣多變，健康不能大意。讓我們一起重視呼吸健康，做好防護，平穩度過冷熱交替的季節，暢快呼吸！</p>
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