<p class="ql-block">睡眠不足，無疑是健康長壽的一大障礙，所以，懂得與睡眠相關的知識，非常重要！</p><p class="ql-block">睡眠不足，會出現四大問題：</p><p class="ql-block">1，頭發質量不好，不僅掉頭發，頭發變細，易折斷，還會分叉，說明自己的肝腎受到損傷。一定要明白如何養肝補腎。 </p><p class="ql-block">2，心血管疾病纏身，由于失眠，會強行維持分泌腎上腺素等激素，導致血管收縮，痙攣，血壓升高，加速動脈硬化進程，誘發心律不齊，甚至于，心臟驟停，每天的睡眠時間少于6小時，心肌梗死的幾率陡增48%。</p><p class="ql-block">3，肥胖，睡不著覺，必然會消耗血糖，血糖低了，就會分泌食欲激素，自然會食欲大增，多吃食物，變得肥胖。肥胖性疾病自然纏身。</p><p class="ql-block">4，癌癥上身，睡眠不足，身體免疫力自然下降，讓癌細胞容易壯大，而成為腫瘤，如果心態不好，病變為癌癥。</p><p class="ql-block">睡眠不好，常常在半夜醒來的時間，會告訴你的身體存在什么問題！</p><p class="ql-block">1，常常在1～3點鐘醒來，又難以再次入睡，胡思亂想到天亮，說明肝臟不通，導致氣血不能很好的被推動，不僅容易醒來，還很難再進入深度睡眠。</p><p class="ql-block">2，常常在3～5點鐘醒來，且常常咳嗽，有痰卻咳不出來，說明肺經堵塞，一定要學會養護肺經。</p><p class="ql-block">3，一整夜都多夢，且醒來后，很疲勞，說明膽經堵塞。</p><p class="ql-block">實際上，只要你懂得：先修養好身心健康，讓自己總是心里愉悅！然后，重點強身，即養護好五臟六腑，再適時適量適宜的健體，成為一個夢少且不頻繁，入睡很迅速（20～30分鐘內），安然睡到自然醒的人，健康長壽就會水到渠成！</p> <p class="ql-block">很多人睡覺的時候特別容易醒，醒了之后，很久都睡不著，這到底是怎么回事？怎么辦呢……梁醫生談健康</p> <p class="ql-block">身體器官每天工作時間表</p> <p class="ql-block">睡臥不安源于五臟不和</p>
主站蜘蛛池模板：
安达市|
梧州市|
江安县|
霍城县|
蓝山县|
西城区|
光山县|
广德县|
綦江县|
崇明县|
蒙山县|
荔波县|
巍山|
汝阳县|
洛南县|
通辽市|
喀什市|
河津市|
蒙城县|
青田县|
永城市|
绵竹市|
宜川县|
宿州市|
郑州市|
汕头市|
凤冈县|
黄龙县|
中方县|
博爱县|
尉氏县|
盘锦市|
江都市|
肇州县|
康平县|
建平县|
抚顺县|
禄丰县|
阳山县|
五指山市|
浪卡子县|