肝弱屁多，腎弱尿多，肺弱汗多，脾弱痰多，中醫教你調理

張老師健康說

五臟出現功能失衡時，身體會通過不同的表現向我們發出警告。今天，帶大家深入探討下“肝弱屁多，腎弱尿多，肺弱汗多，脾弱痰多”。 中醫認為肝主疏泄，具有調暢全身氣機的作用。 肝五行屬木，脾屬土，一旦肝氣郁結，肝木克制脾土，就會影響脾的消化功能。 未被消化的食物會發酵產生熱氣，同時也會產生不良的濁氣。 這些氣體排出體外時就會變成一個接一個的屁，而且往往帶有較重的氣味。 ?可以試著按揉期門穴，身體很多氣都是堵在這的 期門穴就在我們正坐或仰臥位時，在乳頭垂直往下摸2個肋間隙，按壓時有酸脹感處及為此穴。 我們用拇指去按揉期門穴，順時針的方向去按揉2~3分鐘豈可了。 在力度上我們也是有講究的，以局部有酸脹感和輕微的溫熱度為度，不要把力氣用的太大了。 給期門穴一點喘氣的空間，有的人敲完期門穴后打嗝排氣，別急這都是正常的現象。 還有的人按上去之后會感覺自己的氣機順了，不堵得慌。那就說明你之前的肝氣一直被壓在了下面，上不來就會有脹痛難受的感覺。 腎陽有溫煦、蒸騰的作用，可以把膀胱里面的水濕蒸騰為津液，這些津液會被身體所利用。 如果腎陽不足了，膀胱里面的水液也就多了，這些水濕就會成為廢水，廢水自然要排出去的，所以小便就多了；腎氣有固攝、封藏的作用，這個氣會管著小便，如果腎氣虛了，小便就會變多起來，甚至小便失禁。 這種腎虛導致的尿頻通常以尿頻而清長，或兼尿遺失禁，伴面色晄白，頭暈耳鳴，氣短喘逆，腰膝無力，四肢不溫，舌質淡胖，苔薄白，脈沉細弱等為主。 ?夜尿點：手上的神奇穴位 夜尿點，手針穴位名。別名腎穴，腎點，遺尿點，尿頻點，夜尿點一號，位于手小指掌面遠端指節橫紋中點處。 中醫認為，小拇指對應著我們身體的腎臟反射區。當腎臟功能減弱時，夜尿次數就會增多。而刺激這個穴位，可以有效地增強腎臟功能，從而減少夜尿次數。 具體操作方法很簡單：睡前輕輕掐一掐或者揉一揉這個穴位，3~5分鐘。堅持一段時間后，你會發現夜尿次數明顯減少，睡眠質量也得到了顯著提升。 或者，你也可以將兩只手的小拇指勾在一起，然后心里默數到10再松開，反復做6次，每天可做3~5遍。這樣不僅可以刺激腎臟反射區，還有助于放松身心，緩解緊張情緒。 中醫講“肺主皮毛，司開合”。就是說，肺，就如同我們身體的“保衛員”，把控著毛孔的開關。 要是肺氣虛弱，這個“保衛員”就力不從心，毛孔的開合亂了套，汗液也就不受控制地往外涌。 與此同時，肺弱者還可能伴有氣虛的情況，人容易氣短、咳嗽，稍微活動就累得氣喘吁吁，這汗也跟著嘩嘩流個不停。 ??人體自帶的止汗閥門 合谷穴：“合谷”意指大腸經氣血匯聚于此，形成強盛的水濕風氣場。按揉合谷可達到使汗腺收縮的效果。 操作時用一手的大拇指來用力按揉對側手的合谷穴即可，力度以產生酸脹感為宜。 復溜穴：“復溜”一詞中，“復”是反復，“溜”是悄悄地散失，意指腎經的水濕之氣在此蒸發上行。按揉復溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代謝正常。合谷和復溜穴是止汗的“最佳搭檔”。 合谷穴要重點揉，復溜穴要輕揉。出汗過多時，可先按揉合谷2分鐘，以感覺明顯酸痛為度，再輕揉復溜2分鐘。 脾為生痰之源，痰是我們體內水液代謝失衡的產物。 脾主運化水濕，化生津液。一旦脾虛，體內的水分和津液無法很好的代謝和運化，就容易產生水濕，從而形成痰，脾越虛，痰往往就會越多。 脾虛不僅僅會讓你變得痰多，還會讓你出現大便不成形，身體總是感覺疲累、舌苔厚重，口干舌燥等不舒服的感覺。 脾虛若總是得不到緩解，還會影響睡眠、讓人變得肥胖、影響人的精神等，將會對健康造成不小的影響。 ?化痰寶藏穴 豐隆穴是胃經的絡穴，又聯絡脾經，能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕祛痰效果。豐隆穴也稱化痰穴，是專門化痰的。 豐隆穴首載于《靈樞經脈》篇，具有調和胃氣、祛濕化痰、通經活絡等功效。 豐隆穴從調和脾胃著手，為治療痰證的基礎用穴。 按摩方法：豐隆穴的操作方法首選指壓法。可用自己的拇指或中指按在豐隆穴上，然后進行點壓或旋揉，每次按揉100 下。

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