<p class="ql-block"> 記憶，辭海之注釋為：對經(jīng)驗過的事物能夠記住，并能在以后再現(xiàn)（或回憶），或在它重新呈現(xiàn)時能再認(rèn)識的過程。它包括識記、保持、再現(xiàn)或再認(rèn)三方面。識記，即識別和記住事物特點及其間的聯(lián)系，它的生理基礎(chǔ)為大腦皮層形成了相應(yīng)的暫時神經(jīng)聯(lián)系；保持，即暫時聯(lián)系以痕跡的形式留存于腦中；再現(xiàn)或再認(rèn)則為暫時聯(lián)系的再活躍。通過識記和保持可積累知識經(jīng)驗，通過再現(xiàn)或再認(rèn)則為暫時聯(lián)系的再活躍。識記和保持可積累知識經(jīng)驗；再現(xiàn)或再認(rèn)可恢復(fù)過去的知識經(jīng)驗。</p><p class="ql-block"> 各人記憶的快慢、準(zhǔn)確、牢固和靈活程度，可能隨其記憶的目的任務(wù)、對記憶所采取的態(tài)度和方法而異；各人記憶的內(nèi)容則隨其觀點、興趣、生活經(jīng)驗為轉(zhuǎn)移，對同一事物的記憶，各人所牢記的廣度和深度也往往不同。</p><p class="ql-block"> 這是辭海有關(guān)“記憶”條目的注釋全文，應(yīng)該說很全面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 所謂記憶力，俗稱記性，則是一種能力。稱某人記性好，就是說某人記憶力強(qiáng)。</p><p class="ql-block"> 古代傳說，唐張說任宰相，有人贈予“記事珠”一枚。“或有闕忘之事，則以手持弄此珠，便覺心神開悟，事無巨細(xì)，渙然明曉，一無所忘。”</p><p class="ql-block"> 當(dāng)然傳說不當(dāng)真，世間本無“記事珠”的神器。但記憶力于各人確有強(qiáng)弱不等，彰顯著各人自有不同的記憶能力。每個人都有一顆屬于自已的、無形的“記事珠”，只是質(zhì)地良莠不盡相同罷了。</p><p class="ql-block"> 那么，怎樣才能讓自己擁有一顆質(zhì)地優(yōu)良的“記事寶珠”呢？</p><p class="ql-block"> 首先，說的是生理基礎(chǔ)，大腦皮層的神經(jīng)聯(lián)系。這是受天生影響的，或者說有基因遺傳因素的。現(xiàn)在的年輕的準(zhǔn)媽媽們在孕期內(nèi)遵醫(yī)囑，循規(guī)蹈矩地服用補(bǔ)充葉酸，為的就是能誕生一個有健全神經(jīng)元系統(tǒng)的小貝貝。甚至每日不離核桃，除了這類堅果富含葉酸之外，它的外型就酷似人腦。按中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生法則“吃啥補(bǔ)啥”，吃核桃就是補(bǔ)腦了。</p><p class="ql-block"> 這似乎有點欠科學(xué)的迷信色彩。其實，＂吃啥補(bǔ)啥”還有更稀奇的，逢嬰兒初次開葷之日，雞心剁成泥糜喂之。曰：口食雞心，肚長記性。我等也沒能脫俗，在我們的長輩們嘮嘮叨叨的指點下，也會煞有介事地復(fù)制著這個似乎充滿神圣意味的儀式。</p><p class="ql-block"> 人的胎胚的腦發(fā)育還是需要營養(yǎng)的，各類營養(yǎng)物質(zhì)還是少不了的，社會生存法則把人生競爭的起跑線都挪到娘肚子里了。這種競爭不光是產(chǎn)前，產(chǎn)后更為猛烈和普遍。現(xiàn)代科學(xué)證明，堅果類，魚類食物中的omega－3，卵磷脂，氨基酸，蛋白質(zhì)等等對人腦中的神經(jīng)元的生長和活動是極其重要的。饑不裹腹很難產(chǎn)生智者。這些都是時下養(yǎng)生滋補(bǔ)大行其道的時髦所在。就連困擾老年人的阿爾茨海默癥除了基因排序上的特異之外，缺少營養(yǎng)物質(zhì)也是腦力退化病變的主因。</p><p class="ql-block"> 健全的生理基礎(chǔ)是讓人具備健康杰出的神經(jīng)元和神經(jīng)系統(tǒng)，它能保障人們的所經(jīng)歷的言、行和遇到的人、事在自己腦子里留下刻痕。刻痕有深淺之分，深淺又與力度和頻度相關(guān)。</p><p class="ql-block"> 著意的記憶，就是一種自覺增加力度的記憶。也就是為記而記，為不忘卻，有目的地去記憶。世界、宇宙包羅萬象，渺小的人類之一員只能知其滄海一粟。有限的智力只能有目標(biāo)地去選擇記憶。這種選擇記憶就是把力量用在刀刃上，刻意地去記住那些該記住的東西。說某人記性好，其實是指某人在某一領(lǐng)域或某一事件上，因為自身的原因而更多關(guān)注而已。別人興趣所向，關(guān)注所在并非同你一致，所以在某些領(lǐng)域某些部分你完全可能失憶。</p><p class="ql-block"> 為不忘卻，人們往往在事發(fā)后屢屢回味、重溫，增加回憶的頻度。一次次地往復(fù)就是一次次地碰觸神經(jīng)元，一次次地重搭神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。久而久之，痕跡越發(fā)清晰，聯(lián)網(wǎng)越發(fā)牢固，暫時變?yōu)橛谰茫匀欢槐阌辛撕糜浶浴?lt;/p><p class="ql-block"> 現(xiàn)代科學(xué)正在逐漸證實，人的思索機(jī)理，除了腦袋之外，還有心臟。心臟這個功能似乎是我們老祖宗幾千年之前已有定論，只不過近代逐漸被西方所認(rèn)識所接納所研究所創(chuàng)新。確實，記憶作為一種腦神經(jīng)元的電波留痕，同樣還會因心臟的生物電波而起作用。用心去記，用心感受，共鳴，共情才會有刻骨銘心，所以情感在記憶中會起到異乎尋常的作用。如果抱有一顆感恩之心，就一定會記住別人對你的好。又比如初戀因純潔而神圣，投入最真切，所以大多都能留下很深的神經(jīng)元刻痕。其實，人生中人人都有很多的第一次，可是每每都能記憶猶新，就是情感真摯投入的緣故。即使有的第一次，可能未就終果，不因其痛苦而忘卻，欲揮之而不能去。用心純粹的經(jīng)歷，是一種無選擇記憶，雖然不刻意不造作，但情感讓留痕深深。</p><p class="ql-block"> 情感是美學(xué)的人化。心靈美是所有美學(xué)的基礎(chǔ)和巔峰。情感讓記憶留痕深深，美學(xué)讓情感滋潤濃濃。如果我們很藝術(shù)，對事對物極具美學(xué)眼光，那么，它會給我們帶來難忘的記憶。我們可以從一個很普通的事和物面前，在腦中從自己的想像里藝術(shù)地構(gòu)劃出一幅很美學(xué)的場景，就象電影導(dǎo)演的分鏡頭劇本那樣，許多抽象會具像，許多枯燥變豐富，置身于此種場景中的物與事，給人的感受是不一樣的。這種場景可以美妙，也可能殘酷，帶給你的強(qiáng)烈的感覺沖擊，使你很容易地記住這個場景，卻也深刻地記住了置身于場景中的事與物。這種添置式的記憶，不是累贅，而是輔助。所以，情感在記憶中的作用是卓越的。</p><p class="ql-block"> 說到記憶，呼之而出的是博聞強(qiáng)記這個成語。強(qiáng)記之強(qiáng)，一個含義是手段，著力。另一層意思是結(jié)果。而博聞則是強(qiáng)記的前提。你懂得越多，知識越豐富，對新遇到的，新學(xué)習(xí)的東西越能理解和接受。輕松的接納力會讓你有輕松的記憶力。知識搭配，記憶不累。</p><p class="ql-block"> 輕松記憶，可以說得輕松，但是真正做到，可能累死般的不輕松。比如，成人新學(xué)外語，前誦后忘便是常態(tài)。于是，我們見多了外語培訓(xùn)的廣告：“一個月掌握五千字”云云，諸如李揚(yáng)的“快樂英語”等等。其中固然有商業(yè)謀利因素，但不乏有教學(xué)訣竅和獨(dú)門絕技。所以，記憶是需要有好的方法的。</p><p class="ql-block"> 堅持活記，摒棄死記，就是一種行之有效的好方法。何謂活？人是活的，所記對象是物，是事，似乎是死板的。我們所要做的是讓事讓物活起來，變得靈動。靈動，這是一個非常有創(chuàng)意的用辭。靈動，有靈魂才會活動。前面講到了博聞，當(dāng)你有著廣博的知識之后，面對新的記憶點，定會呈現(xiàn)另一番景象。首先考慮的問題是，已有知識和所記之事的關(guān)聯(lián)性。當(dāng)你把新的記憶物與舊的記憶痕跡搜索相聯(lián)之后，這個新記憶物就不再孤立了，似乎成了你的知識庫的大家庭的一員，新舊之間存在了某種生命的紐帶。這種紐帶，就是它們之間的邏輯關(guān)系。這種邏輯關(guān)系，可以是因果，也許是派生，或者是傳承，甚至是創(chuàng)新。于是，理解之后，所記之物，不再孤立，不再死板，它作為一個新的知識點在你的腦子的知識庫里的地位和作用越發(fā)地明晰。這種地位和作用，不正如有生命的靈魂，維持著自己的生存的同時也影響著旁者作為。這種靈動產(chǎn)生的關(guān)聯(lián)越多，越能觸類旁通，越能記住更多更深。</p><p class="ql-block"> 最后，想說的是記憶力的鍛煉和養(yǎng)成。腦子是越用越靈的。記憶在人腦中的神經(jīng)突觸會隨著不斷使用而發(fā)育擴(kuò)展，運(yùn)用的痕跡越是頻繁，痕跡促動神經(jīng)元的連接越是牢固，記憶越是清晰，記憶力就越強(qiáng)。“腦力運(yùn)動除了生命本身，沒有任何才能不需要后天的鍛煉”（美國行為學(xué)家吉格勒定理）。中國的經(jīng)濟(jì)學(xué)泰斗張五常說過：“人腦有三方面不同的功能，其一，記憶力，天生的；其二，分析力，訓(xùn)練出來的；其三，想像力，靠培養(yǎng)而得。”僅憑兩位權(quán)威這幾句簡單描述，并不能讓我們系統(tǒng)全面地把握與記憶相關(guān)的所有知識。但是，能肯定的一點是，鍛煉。能力是靠培養(yǎng)的。</p><p class="ql-block"> 人云：人生游戲，游戲人生。體育課在學(xué)生眼里是很受歡迎的，因為是丟掉課本可以玩了。其實，真正的意義除了培育健康的體格之外，能大大地助力腦力發(fā)育，此中的機(jī)理不作展開。體育項目中有一大項是智力運(yùn)動。國際象棋，圍棋，中國象棋，五子棋，跳棋，日本將棋等等都有世界大賽國際大賽。記憶力的強(qiáng)弱在此項運(yùn)動中起著舉足輕重的作用。</p><p class="ql-block"> 下棋，博奕，少不了好記性。記得棋王胡榮華，柳大華都有一對幾十的盲棋比賽的創(chuàng)舉。盲棋是對記憶力強(qiáng)弱測試的一份考卷，也是很有效的訓(xùn)練手段。我的身體力行的一個經(jīng)歷是，在下班的班車上與同事下盤盲棋。水平很業(yè)余，但對增強(qiáng)記憶力的益處，也頗有心得體會。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)然，記憶力的培養(yǎng)和鍛煉會包括很多方面，很多內(nèi)容，很多方法。可以在各不相同的實踐中去摸索、選擇、創(chuàng)造自己喜歡的。適合自己的，就是最好的。</p><p class="ql-block"> 功夫不負(fù)有志人，用心，總有收獲。</p>
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