【養生經驗】節后養心錄洛都上醫?小編 <p class="ql-block">作 者:洛都上醫?小編</p><p class="ql-block">美篇號:6516124</p><p class="ql-block">體 裁:隨筆</p><p class="ql-block">圖 片:網絡</p> <p class="ql-block">鞭炮碎紅尚在階前，腸胃已隨年節筵席翻作五味戰場。親友饋贈的養生禮盒堆滿玄關，西洋參片與黑枸杞在玻璃罐中沉默對視，倒教人想起祖母的土陶罐——立春時存下的陳皮，驚蟄時曬的茵陳，總能在某個困倦午后化作瓦罐里一縷清芬。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">脾胃如春田，宜歇不宜耕</b></p><p class="ql-block">正月里的餐桌總似打翻的八寶盒，油潤的臘味撞上甜膩的湯圓，爆竹般在腹中炸開。祖父曾說："土地逢冬要休耕，脾胃過飽當守靜。"晨起煮一鍋白菜豆腐羹，看青白二色在砂鍋里翻涌，恍若春雪消融時山澗的淺流。佐幾片糖漬金桔，酸甘化陰之法，竟比吞服益生菌更得古意。</p><p class="ql-block">友人送來新采的葛根粉，素瓷碗中沖作琥珀色，想起《山家清供》里"雪霞羹"的雅趣。這般清簡飲食，恰似給腸胃覆上一層薄雪，待冰澌溶泄時，自有新綠破土。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">形神若垂柳，緩梳莫急剪</b></p><p class="ql-block">守歲狂歡的筋骨仍浸在酒氣里，有人急著用健身房鐵器"刮骨療毒"，有人卻癱作春凳上的軟泥。憶起少時元宵燈會后，父親總帶我去城墻根打太極。他說："震卦雖主動，驚蟄后的雷都帶著三分柔。"如今晨起推窗見薄霧，便學云手拂開寒氣，任督二脈如解凍的溪水潺潺。</p><p class="ql-block">偶有晴日，學唐人"踏青"舊俗。不尋名園盛景，只在老城巷陌閑走。看檐角殘雪化作珠簾，聽深巷傳來磨剪子的吆喝，這般信步竟暗合華佗"動搖則谷氣得消"的醫理。歸途折一枝蠟梅供于案頭，滿室清寒竟比艾灸更醒神。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">心緒同冰河，靜待自然開</b></p><p class="ql-block">養生最怕強求。見過有人將春節后的調理制成精密課表，倒比上班更添焦慮。陸羽《茶經》言"山水上，江水中，井水下"，或許養生亦需此等順勢而為的智慧。午后煨一壺老白茶，看陽光在茶湯里碎成金箔，忽覺《遵生八箋》中"清賞"二字，原是最妙的藥引。</p><p class="ql-block">昨夜忽降春雪，披衣立于庭中。見臘梅裹素仍吐幽芳，方悟《周易》"貞下起元"之真義。草木尚知嚴冬蓄勢，人又何必急于驅散那三分慵懶？且容身心如解凍的河水，待東風拂過，自會泛起新綠的漣漪。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">養生終究是養天地之氣。當我們將目光從琳瑯滿目的補劑移開，或會發現：瓦罐里慢燉的粥糜，窗欞間游走的天光，乃至巷口那聲"磨剪子嘞"的悠長尾韻，皆是調理身心的良方。恰似古琴譜中的"息"符，留白處自有乾坤。</p>