注意，假期進度條已滿，塔城市第六小學請您切換至開學狀態！

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這幾天的你，是不是還沉浸在新春佳節的余韻里還沒緩過神來？ 這幾天的你，是不是突然發現假期作業的進度趕不上開學的進度了！塔城市第六小學提醒您： 同學們，假期進度條已滿，請瀏覽下方并及時加載開學系統！ Step 1：作息調整 　　系統檢測到您在寒假期間可能作息比較隨意，在開學前應盡量按照學校作息調整。比如，平時上學時間10點，早上要早點起床，晚上11點之前睡覺，請最遲在開學前最后一天按照這個時間來安排，提前讓身體適應規律的作息，避免開學后出現上課犯困等情況。 Step 2：學習規劃 　　請您在開學這兩天將新學期的學習、生活，體育鍛煉、讀書等制定一個初步的計劃，計劃要具體、可行。 Step 3：情緒調節 　　請給自己樹立信心，“我準備好了，新學期我能行”，并告訴自己新學期是一個新的開始，有很多新的機會和挑戰，自己一定可以做得更好。相信您一定能通過這種積極的自我暗示，在新學期起始增強自信心和學習動力。 Step 4：身心放松 　　可以利用最后幾天時間，繼續發展自己的興趣愛好，如繪畫、書法、音樂等，既能放松身心，轉移對開學的焦慮，又能提升個人素養。系統建議你選擇一些輕松的活動來放松自己，比如聽音樂，看一些有益的課外書籍，進行簡單的室內運動等。 此外還可以幫助父母做一些力所能及的家務，如打掃房間、洗碗、擦窗戶等，增強自己的生活自理能力和責任感。和家人一起進行一些戶外活動也是不錯的選擇，運動的同時還能增進家庭成員之間的感情。 Step 5：交流溝通 　　最后建議同學們不妨與家長多些交流，聊聊自己對新學期的期待和擔憂，因為家長的經驗和建議可能會讓您心里更加踏實。 也不要忘了和你“失散已久”好伙伴交流，和同學通電話、發信息或在線聊天，交流一下各自的寒假生活和對新學期的準備情況。了解到大家都在為新學期做準備，會讓自己感覺不是一個人在面對，從而減少焦慮感，增加對開學后校園生活的期待。 　　“寒假匆匆過，校園再相聚。新的一年，愿大家帶著滿滿的動力和新的目標，在新學期、新起點，一起加油！”

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