<p class="ql-block">親愛的大朋友、小朋友們:</p><p class="ql-block"> 冬去春來，一切美好如期而至，愉快而充實的假期生活即將結束。帶著希望與憧憬，承載著家長的期待，我們馬上迎來新學期。可愛的寶貝們，你們準備好了嗎?</p><p class="ql-block"> 為了讓孩子們以最佳的狀態回歸學校，開啟精彩的新學期，請各位家長配合做好以下開學準備:</p> 開學時間 <p class="ql-block"> 2025年2月17日（正月二十）早上九點按時返校</p> 返校準備 <p class="ql-block">1.調整作息，養精蓄銳</p><p class="ql-block"> 對照在校作息時間，每天睡覺比前一天早一點，每天起床時間比前一天早一點，讓生物鐘有一個調整的過程，逐步與校園作息接軌，以飽滿的精神迎接新學期。</p> <p class="ql-block">2.調節情緒，收心備學</p><p class="ql-block"> 從假期的相對“閑適”到校園的“充實”，同學們可能會出現緊張、焦慮，可能會因假期的“余額不足”而感到“消極感”，這些都是正常的情緒感受。我們可以嘗試接納這些情緒，允許它們的存在，不必刻意壓抑或抗拒。</p><p class="ql-block"> 回歸當下，接納肯定。當我們覺察到以上情緒 時，我們可以“按下暫停鍵”，回歸當下，做自己力所能及的事，多給自己一些肯定。</p><p class="ql-block"> 積極暗示，正向賦能。也可以做一些積極的心理暗示，比如“開學意味著可以見到許久未見的好朋友”“新學期可以學到新知識”“新學期可以參加豐富的校園活動”“新學期我一定有新收獲、新成長”......</p> <p class="ql-block">3.羅列清單 設定目標</p><p class="ql-block"> 列一份“返校”清單。做好返校準備，包括寒假目標完成清單、作業清單、學習用具清單等，用假期尾聲，做一次“總結提升”。</p><p class="ql-block"> 列一份“計劃”清單。新學期，你一定有新的想法，新的目標，嘗試列一份契合自己，能落實的新學期計劃清單吧。</p><p class="ql-block">4.保證運動時間，強健體魄</p><p class="ql-block"> 寒假期間，孩子們使用電子產品的時間大大增多。馬上開學了，請督促孩子保持良好用眼習慣，并逐天減少觀看電子類產品的時間。科學證明，增加戶外活動時間是最有效、最經濟的近視防控方法，建議家長多帶孩子接觸大自然。不少孩子這些天缺乏體育鍛煉。接下來，請家長以身作則，做好榜樣，和孩子一起</p><p class="ql-block">“動”起來，保證每日適量運動時間，增強免</p><p class="ql-block">疫力。 </p> <p class="ql-block">5.享受親子時光增進感情</p><p class="ql-block"> 孩子開學前，請家長保持積極樂觀心態，合理規劃家庭活動，了解孩子的心理狀態和行為舉動，做好親子陪伴，引導孩子共同參與家務勞動、學習生活技能。</p> 新學期寄語 <p class="ql-block"> 春回大地，萬物復蘇，2025年春開學季即將開啟。少年不負韶光時，請同學們做好淮備，打包好寒假的快樂，注滿前進的動力。在這春暖花開之際，帶著希望，懷著憧憬，我們一起出發吧。</p>
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