<p class="ql-block"><b>——坂中中心小學(xué)春季開學(xué)“收心指南”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><span class="ql-cursor">?</span>請查收！</b></p> <p class="ql-block">放假有期，學(xué)習(xí)無涯。</p><p class="ql-block">美好的假期時光即將結(jié)束，</p><p class="ql-block">你為新學(xué)期做好準(zhǔn)備了嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如何盡快適應(yīng)新學(xué)期開學(xué)節(jié)奏呢這份“收心指南”送給你</p> <p class="ql-block">1.注冊時間:2025年2月16日（正月十九）下午，入校錯峰安排如下：</p><p class="ql-block">一、二年級：14:20-15:30</p><p class="ql-block">三至六年級：14:00-16:00</p><p class="ql-block">2.注冊地點：各班教室</p><p class="ql-block">3.相關(guān)準(zhǔn)備：帶好素質(zhì)報告冊和各科各類寒假作業(yè)（包括實踐活動資料）準(zhǔn)時到校注冊。</p><p class="ql-block">4.家長按班主任通知時間準(zhǔn)時到學(xué)校門口接孩子。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2025年2月17日（正月二十）正式上課，請同學(xué)們佩戴好紅領(lǐng)巾、校徽，帶好書包文具。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">有的同學(xué)假期中安逸、閑散了一段時間后，想到開學(xué)后的校園學(xué)習(xí)生活，內(nèi)心難免產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，從而會對開學(xué)存在心理擔(dān)憂，嚴(yán)重時會導(dǎo)致“開學(xué)綜合癥”。“開學(xué)綜合癥”的主要癥狀是情緒低落、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中等，有的同學(xué)還會出現(xiàn)頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">“開學(xué)綜合癥”不可怕，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">跟著“收心指南”做，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓你元氣滿滿地迎接新學(xué)期</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在放松的假期與緊張的學(xué)習(xí)生活之間，心理上形成落差是正常的。同學(xué)們可以在開學(xué)前幾天，減少節(jié)日社交活動，對在校的學(xué)習(xí)、生活進(jìn)行回顧，讓自己松弛的情緒逐漸適應(yīng)新學(xué)期。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">假期中，有的同學(xué)作息不太規(guī)律，開學(xué)前要提前按照學(xué)校作息時間，自主地調(diào)整起床、學(xué)習(xí)、休息時間，生物鐘是人在不斷強(qiáng)化下所形成的自身的一種生命規(guī)律，好的生物鐘對人的生活能起到較好的推動作用。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">開學(xué)前，同學(xué)們要及時將手機(jī)等電子產(chǎn)品收起來，合理安排學(xué)習(xí)生活時間。注意培養(yǎng)新的愛好和習(xí)慣，多參加感興趣的活動，用新行為和新習(xí)慣代替上網(wǎng)習(xí)慣。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">古人云，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。新學(xué)期即將開始，我們可以結(jié)合自己實際情況，制定一份詳細(xì)且可行的新學(xué)期計劃。計劃中不僅包括學(xué)習(xí)目標(biāo)，還包括個性發(fā)展、興趣特長等內(nèi)容。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">結(jié)合自身興趣和生活條件自主選擇活動方式，每天開展1小時左右的體育運(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠促進(jìn)大腦活動，既健身又悅心。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">家庭環(huán)境氛圍很大程度上影響孩子開學(xué)前的“收心”，家長朋友們可以這樣來幫忙。</p><p class="ql-block">1.按上學(xué)時間督促孩子規(guī)律作息。</p><p class="ql-block">2.不再給孩子安排很多活動，讓孩子的心慢慢沉靜下來。</p><p class="ql-block">3.收拾屋子回歸日常狀態(tài)，營造一個較為安靜，適合學(xué)習(xí)的家庭氛圍。</p><p class="ql-block">4.陪伴孩子一起做一個假期總結(jié)，有哪些收獲，讓孩子從心理上認(rèn)識到“假期結(jié)束了”。</p><p class="ql-block">5.讓孩子自己準(zhǔn)備學(xué)具，用行動讓身體知道要開學(xué)了，而且能培養(yǎng)他們自立自理的能力和習(xí)慣。</p><p class="ql-block">6.接納孩子的負(fù)面情緒，并給予積極暗示和鼓勵，比如可以坐下來聊聊天。</p> <p class="ql-block">寒假收心，開學(xué)放心。</p><p class="ql-block">結(jié)束了歡樂的春節(jié)時光，</p><p class="ql-block">坂小學(xué)子們，</p><p class="ql-block">讓我們帶著憧憬和期待，</p><p class="ql-block">一起揚(yáng)帆起航再出發(fā)！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>
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