<p class="ql-block"> 親愛的家長朋友們、同學們，新年新啟程，愉快且充實的寒假生活已進入尾聲，期待大家以元氣滿滿、朝氣蓬勃的精神面貌開啟新的學期。按照上級教育部門工作要求，現將萬年一小2025年春季學期開學事項通知如下：</p> 開學時間 <p class="ql-block">報到時間：2025年2月13日（星期四）</p><p class="ql-block"> 上午：8:20-11：30</p><p class="ql-block"> 下午：14：00-17：00</p><p class="ql-block"> 報到地點： 各班教室</p><p class="ql-block">正式上課時間：2025年2月14日（周五）</p> 溫馨提示 家長篇 <p class="ql-block"> 新學期伊始，家長們是否會在慶幸“神獸歸籠”的同時，內心又夾雜著對孩子學習的擔心？家長們可以從以下幾個方面進行心理調整，更好地幫助孩子迎接新學期。請您和孩子仔細閱讀以下收心指南，祝您生活愉快，家庭幸福！</p> 情緒調適 <p class="ql-block"> 開學在即，很多孩子會出現一些“身心癥狀”：情緒低落、心慌意亂、無故發脾氣、注意力不集中；和被窩難舍難分，和電腦藕斷絲連，和電視依依不舍，和手機形影不離等。面對孩子出現的各種問題，家長需要及時關注、了解孩子，以樂觀的態度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導孩子收心，讓孩子從心理上對新學期充滿期待和信心。家長們要增加對孩子內心世界的關注，可以在臨近開學時有意識地為孩子適應開學提供過渡緩沖，重視孩子的情緒變化，并鼓勵孩子保持積極溝通。家長摒棄架子，和孩子交朋友，切忌各種強迫性、懲罰性的言語及行為。家長們可以多跟孩子聊聊與同學、老師以及學校相關的話題，喚起他們在學校的開心回憶，或與孩子共同協商解決問題，讓其重拾對校園生活的期待。</p> 生活調適 <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(176, 79, 187);">一、調整生活節奏</b></p><p class="ql-block"> 在“假期模式”下，孩子們的生活作息可能會被打亂。開學前，家長們需要適當地協助孩子進行調整，比如，晚上盡量不要有過于興奮的活動，不馬上增加額外的學習任務，盡量保持孩子愉悅的心態，保證睡眠時間；家長也要注意調整孩子的飲食習慣，減少他們的零食攝入，注意飲食合理搭配。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(176, 79, 187);">二、與電子設備斷舍離</b></p><p class="ql-block"> 家長可以通過將電子設備調成靜音，將其放在看不見的地方等方式，減少電子設備對孩子的干擾。當孩子提出使用電子設備的需求后，讓孩子先專注當下的任務，等待10分鐘，降低對電子設備的強烈偏好。最后，家長們還可以適當減少學業任務，引導孩子走出家門，豐富休閑生活，轉移注意力，更多地接觸電子產品以外的世界。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(176, 79, 187);">三、溫習知識，逐步增加運動 </b><b> </b> </p><p class="ql-block"> 假期孩子精神過度放松，娛樂活動多，腦力活動少，使孩子難以靜下心。開學前后，家長們需要注意減少孩子娛樂時間，尤其是電子產品時間，用做手工、運動、益智游戲、閱讀來取代，幫助孩子安靜下來。</p> 學生篇 <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(176, 79, 187);">一、制定規律的作息時間 </b> </p><p class="ql-block"> 開學前后，同學們需要注意減少娛樂時間，早睡早起，不賴床、不晚睡，尤其是使用電子產品時間，用做手工、運動、益智游戲來取代，幫助自己安靜下來，使大腦轉動起來，集中注意力。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(176, 79, 187);">二、增加鍛煉活動</b> </p><p class="ql-block"> 適當的運動可以促進身體新陳代謝，緩解疲勞和緊張情緒。可以選擇自己喜歡的運動方式，如跑步、跳繩、打球等，每天堅持一定的運動量，有助于身心健康的恢復。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(176, 79, 187);">三、積極調整心態 </b> </p><p class="ql-block"> 同學們可以試著將注意力轉移到學習上，制訂新的學習計劃和目標，積極參加校園活動和社交場合。通過與老師和同學交流，分享彼此的經歷和感受，可以幫助我們減輕焦慮和困惑。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(176, 79, 187);">四、做好開學前的相關準備工作</b> </p><p class="ql-block"> 為了更好地迎接新學期，同學們可以提前做好準備工作，如為自己的書包做好清潔工作，同時列好返校清單，包括作業清單、學習用品清單，以及居家學習情況的整理清單等；另外，做好儀容儀表自查，包括發型、指甲等。</p> <p class="ql-block"> 春已至，愛可期，新的學期，新的開始。每一次成長，都是開啟一段新的旅程；每一次啟航，都是跨越新的成長篇章。愿萬年一小每一位陽光學子：健康成長，陽光向上！讓我們共同迎接新學期的到來！</p> <p class="ql-block">文字:組宣處</p><p class="ql-block">一審:李愛華</p><p class="ql-block">二審:王 瑤</p><p class="ql-block">三審:周 斌</p><p class="ql-block">簽發:劉領永</p>
主站蜘蛛池模板：
溆浦县|
祥云县|
九龙城区|
襄城县|
靖宇县|
庄浪县|
永丰县|
丰宁|
临泉县|
连平县|
罗平县|
阿克苏市|
昭通市|
贺兰县|
浦东新区|
穆棱市|
潜山县|
温州市|
双辽市|
临汾市|
宝坻区|
天气|
福海县|
山丹县|
开远市|
清新县|
扶余县|
六枝特区|
资源县|
亳州市|
正宁县|
山东省|
涞水县|
越西县|
五河县|
澳门|
澄江县|
龙岩市|
榆林市|
东安县|
陈巴尔虎旗|