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假期“鬧海”夠嗨，是時候收心“回宮”啦！——淮口一小“寒假收心指南”請查收

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<p class="ql-block">親愛的家長、同學們： </p><p class="ql-block"> 大家都看過《哪吒2·魔童鬧海》嗎？假期的“鬧海”之旅是不是超嗨呀？自由自在，上天入地，大展神威！不過，假期的狂歡也快到尾聲啦，是時候收心“回宮”，開啟新學期的冒險啦！</p> <p class="ql-block">　　第一步</p><p class="ql-block">調(diào)整作息，別再“夜游東海”啦</p><p class="ql-block">1.假期里“晚睡晚起”的作息需要及時調(diào)整啦！建議從今天開始每天晚上9：00前入睡，第二天早上7：30起床，逐步回歸上學節(jié)奏。 </p><p class="ql-block"> 2.我們要丟掉“迷迷眠眠丹”，作息規(guī)律了，把身體調(diào)整得棒棒噠，才能化身為“靈珠版哪吒”，在新學期里大顯身手呢！</p><p class="ql-block"> 3.小貼士：減少睡前娛樂活動，用親子閱讀代替視頻觀看；早餐搭配牛奶雞蛋，適當做一些運動，喚醒活力早晨！</p> <p class="ql-block">第二步</p><p class="ql-block">認真檢查，做好“查漏補缺” </p><p class="ql-block"> 1.假期作業(yè)是不是還躺在那里，等著你去“收拾”？快把作業(yè)安排起來，每天完成一點，輕輕松松搞定。要是遇到難題，就像哪吒一樣，勇敢面對，想辦法解決。 </p><p class="ql-block"> 2.請家長和孩子一起認真核對寒假作業(yè)清單，及時查缺補漏，充分做好開學準備。 </p><p class="ql-block"> 3.小貼士：復習上學期薄弱知識點，預習新課文前兩單元，學習銜接更順暢哦！</p> <p class="ql-block">第三步</p><p class="ql-block">調(diào)整生活，擁抱“綠色健康”</p><p class="ql-block">調(diào)整好生活，你就是個清清爽爽、健健康康的“靈珠版哪吒”喲！所以，請孩子們在生活上做到：</p><p class="ql-block"> 1.飲食規(guī)律：減少零食、油炸食品攝入，多吃蔬菜水果，為大腦充電。 </p><p class="ql-block"> 2.動起來：每天跳繩、散步或親子運動半小時，增強體能。 </p><p class="ql-block"> 3.減少屏幕時間：逐步縮短手機、平板使用時長，用拼圖、繪畫等代替游戲。</p><p class="ql-block"> 4.小貼士：減少餐桌上的大魚大肉，多吃清淡營養(yǎng)的食品。寒冬尚未離去，還要記得及時添加衣物，避免感冒。也盡量少去人群集中的地方，防止春季疾病的侵襲。</p> <p class="ql-block">第四步</p><p class="ql-block">積極溝通，調(diào)整“積極心態(tài)” </p><p class="ql-block"> 誰不喜歡玩呢？誰不喜歡做個性張揚的自己呢？即使頑劣如哪吒，也要在面對各種考驗的時候，調(diào)整好心態(tài)，展現(xiàn)出昂揚的斗志！ 面對開學，大家可能出現(xiàn)焦慮或抗拒情緒。不過，與孩子們“纏斗”了一個假期的爸爸媽媽終于可以歇一歇了，豈不是一件好事？如果孩子對開學感到很恐慌，家長可以：</p><p class="ql-block"> 1.與孩子聊聊學校趣事，喚起美好回憶。 </p><p class="ql-block"> 2.你馬上能見到好朋友啦！又可以和同學一起踢球啦，又可以吃到學校餐廳香噴噴的飯菜啦，又可以參加學校豐富多彩的體育活動啦。</p><p class="ql-block"> 3.帶孩子選購文具、包書皮，用儀式感點燃上學熱情。</p> <p class="ql-block">第五步</p><p class="ql-block">制定計劃，目標引領成長</p><p class="ql-block"> 哪吒若是聽到申小豹對哥哥說的話“這些年我天天都用功，從沒偷過懶哦。哥就是我的榜樣！”也一定會感動的。學習和成長不是朝夕之功，要用非凡的勇氣和不竭的毅力與時間周旋，做最好的自己！ 家長們和 孩子們一起制作做一份新學期計劃，比如：</p><p class="ql-block"> 1.學習目標：如“每天背誦一首古詩”“數(shù)學計算提速1分鐘”“每天記熟5個英語單詞”等。</p><p class="ql-block"> 2.興趣發(fā)展：認真上好社團課，保持對所學內(nèi)容的熱愛，培養(yǎng)自己持之以恒的好習慣。</p><p class="ql-block"> 3.閱讀清單：每月至少讀完一本課外書，和同學、家長、老師形式多樣地分享自己的讀書心得。</p><p class="ql-block"> 小獎勵：達成階段目標后，安排一次家庭戶外活動或一份小禮物，激勵孩子保持認真學習的動力！</p> <p class="ql-block">返校溫馨提示</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.報名時間：2025年2月16日</p><p class="ql-block">早上9：00-11：30（周日）</p><p class="ql-block">2.正式行課時間：2025年2月17日（周一）</p><p class="ql-block">三四五六年級：解放路校區(qū)</p><p class="ql-block">一二年級：青年路校區(qū)</p><p class="ql-block"> 孩子們，假期的“鬧海”之旅就要結(jié)束啦，是時候收心“回宮”啦！ 春已至，萬物新，讓我們一起加油，像哪吒一樣，不懼挑戰(zhàn)，勇往直前，大放異彩！</p><p class="ql-block"> 金堂縣淮口第一小學</p><p class="ql-block"> 2025年2月12日 </p><p class="ql-block"> </p>
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