<p class="ql-block">春季萬物復蘇，陽氣生發，是養肝的好時節。大家可以從以下兩個方面入手來養肝：</p><p class="ql-block">第一，飲食調養是養肝的重要方法。民間有“春食甘，脾平安，病不沾”的說法。春季宜少食酸多食甘，可以適當食用大棗、山藥、百合、荸薺等甘味食物以補脾。此外，要注意少飲酒，少食辛辣食物，以防肝陽亢盛、肝火過旺。</p><p class="ql-block">第二，肝主疏泄，喜條達。春季，大家應注意保持心情舒暢，以“樂”養肝。春意盎然之際，大家可以與朋友、家人踏青賞花，還可以適當進行戶外運動，如散步、慢跑、打太極拳、練八段錦等。</p>
主站蜘蛛池模板：
遂宁市|
郎溪县|
南丰县|
顺义区|
宁明县|
垫江县|
乐东|
马山县|
澎湖县|
古田县|
芦溪县|
灌云县|
清苑县|
南溪县|
嘉义市|
屏山县|
石阡县|
凤凰县|
称多县|
镇康县|
平邑县|
东乡|
溧水县|
枣强县|
玉山县|
刚察县|
留坝县|
隆安县|
邹平县|
自贡市|
芦溪县|
巍山|
滨海县|
台中县|
宜兴市|
北川|
江永县|
山阳县|
交城县|
敦化市|
翼城县|