中年雜談（十）

一生平安

一 在家庭關系中，有許多人總認為自己的思路，習慣，做事方式是正確的，最好的。身邊人如果不按著自己的意愿來，就是錯，嘮叨埋怨模式開啟，給別人甩臉子，用情緒驅(qū)動一切。 非遺傳統(tǒng)技藝指定繼承人！ 這是一個家庭最內(nèi)耗的模式，這種精神內(nèi)耗如同無形的黑洞，吞噬著每個人寶貴的生命能量。 生命能量越高你的精力越足，逃離精力衰竭，不要讓自己成為疲憊的奴隸。 精力儲備，是驅(qū)動認知升級與行為改變的核心燃料。 用好精力的復利增長，確保充沛的心智能量，是突圍困境的最優(yōu)解。 如果你是情緒驅(qū)動模式的始作俑者，趕緊淘汰這套運行模式，如果你是這種模式的受害人，最好對這個場域做好隔離措施。 好的場域，可以改變你的認知，乃至人生軌跡。 行至中年，停下腳步，逐一回顧自己的過往，這是一個至關重要的過程。 過往之錯，若惡果已現(xiàn)，勇敢承擔；若錯誤仍在，當機立斷，徹底根除，毫不猶豫。 對過往的思考，可以最大限度地發(fā)現(xiàn)關系中人性被遮蔽的部分，進而減少對自己的傷害。 如果步入中年仍無法安于孤獨，時刻都需要從外界尋求認同與存在感，因他人的言論而內(nèi)心掙扎，那意味著你未完全成熟。 我就是我，至于你怎么看我，既不需要，也不重要。 所謂的成長，就是兩個我一直打架，傷一層，結一層痂。晚年時披塊毛毯，火爐邊數(shù)傷疤。 除了生病以外，你感受的所有痛苦都是價值觀帶來的。 二 一個越過越窮的家庭，家中必定有個不斷制造矛盾，消耗他人精、氣、神的內(nèi)耗型成員。 即便物質(zhì)條件充裕，如果內(nèi)部總是彼此消耗，也終將被一點一滴地侵蝕殆盡。 那個不斷制造家庭內(nèi)耗的人，是導致家庭貧窮的真正癥結。 這種人的典型特征：在外對人和和氣氣，塑造良好的自我形象，刻意展現(xiàn)自己的正面；對內(nèi)就卸下偽裝，對家人呼來喝去。 雙面人！ 家庭里，每個人之間的情緒是極易相互影響的。 一個人陰晴不定，會導致家人被陰霾籠罩；一個人心情不好，會讓整個家壓抑。 最終一家人被拖入暗無天日的深淵。 當遇到憤怒、恐懼、羞恥等情緒問題時，人們一般會有這兩種選擇： 一種是向外宣泄，把問題推給別人，表明都是別人的錯，我沒有問題。發(fā)泄完心里舒服了，但這是一種逃避，沒有真正面對問題，就沒法真正看到內(nèi)在需要成長、療愈的部分。下次碰上同樣的問題，還會重復這種模式。 另一種方式是向內(nèi)壓抑自己。同樣也無益于成長。指責自己不夠好，給自己施加壓力，就會越來越焦躁，苛責自己的同時也苛責別人，最后懟天懟地懟空氣，陷入惡性循環(huán)中。 那么，能不能找到一個平衡點？既不向外胡亂宣泄，也不把矛頭指向自己，避免讓自己和他人受傷。 三 比如你要參加一個大場面，擔心自己做不好，會緊張、恐懼。 這時你可以這樣做：深呼吸，把手放在胸前，讓意識回到自己身上。去體驗這種緊張和恐懼，在身體的什么地方。胸口、胃，還是丹田？深呼吸到緊張所在的地方，對它說:Hello，我看到你了，雖然我不知道你想告訴我什么，但我知道你是來幫我的！你想喚醒我身上的某個部分，讓它蘇醒，讓我療愈它，帶它走向新的旅途，歡迎你！謝謝你來提醒我。 懷著好奇、欣喜的心態(tài)，歡迎它的到來，安頓好它。 情緒如果無處安放，就會四處亂竄，不是指向這就是指向那，或是攻擊自己，給自己和他人造成不可彌補的創(chuàng)傷。 不管遇上怎樣的情緒，這個練習都可以做，練習的次數(shù)越多，越能跟情緒和平共處，也越來越接納自己，愛自己了。 你現(xiàn)在的每一句話、每一個行為，都將為你的后半生積累財富或負債。你所有的收獲都緣于你付出的代價，無一例外。 任何關系都是需要相互付出和給予的，是需要彼此關心的，也需要各自保有界限和空間的。不要被親緣關系混淆原本簡單的關系內(nèi)核。 如果你困惑于別人是否在意你，說明你需要被在意，那最有可能也最應該在意你的人是你自己，先去在意自己的感受。 可以嘗試情感節(jié)能模式，暫停你的主動付出，看看他們是否會主動給你更多關心。 精神上“殺父弒母”都是成長的必經(jīng)之路，更何況其他關系，看清楚我們跟每個人的關系，尊重自己的感受和邊界，才是正道。 四 任何思想，觀念，道德，法律，ZZ，都是為了某些人生存的更好，這意味著這些社會構建的體系和規(guī)則并不是中立的，而是傾向于維護某些特定群體的利益。 曾經(jīng)天真地認為規(guī)則是為了每個人的利益，為了公平和正義而設計的。社會結構和規(guī)則往往偏向于維護已有權力和資源的特定階層。 這也是為什么有些人，能夠準確預測未來的依據(jù)。他們熟悉底層邏輯。 昨天，老公給我分析最近發(fā)生的事情，以及對應的底層邏輯，受益匪淺。 讓我更進一步的理解了，為什么說階層越來越難于跨越了！ 老祖宗有一句話：富不過三代。 以前的理解是：富人財富的傳承最多只有三代，三代以后就會家道中落，階層滑落。更多的是在指摘富人的內(nèi)在問題，沒有考慮過大環(huán)境的影響！ 經(jīng)過了這個經(jīng)濟周期，我又有了新的理解，也解釋通了為什么許多百年老店，可以在其他地域延續(xù)不斷了。 實際上窮也不過三代的，因為三代窮人以后，窮人們會主動選擇或被動接受斷子絕孫。不結婚，不生育，是不是已經(jīng)顯現(xiàn)？！ 窮人消失，富人中的邊緣部分滑落為窮人，成為滑族，占據(jù)了窮人的位置。 五 這次采用的圖片拍攝的是同一個地方，怒江干線流域，當我看到這幾張圖片時，瞬間把我?guī)肓饲榫场?lt;/p> 第一張圖片展示的就是我生病前以及生病中所處的狀態(tài)，遮天蔽日的激流傾瀉而下，打的我喘不上氣來，辨不清方向，各種聲響不絕于耳，迷茫又絕望！ 第二、三張圖片是退后兩步、走出十步之外拍攝的，對應著我恢復期間的狀態(tài)，重新審視從天而降的激流，沖擊之勢依然猛烈，但總算可以目睹到某些樣貌輪廓了。 第四張照片就是我現(xiàn)在的狀態(tài)了，那些曾經(jīng)氣吞萬里的山洪激流，不過是我生命長河里翻起的一朵浪花罷了。 春晚王菲那首《世界贈予我的》，打動了無數(shù)的人，也包括她自己。 我在想：如果倒退十年、二十年，即使有這樣一首歌，即便也還是她來唱，會不會像這個除夕夜如此動人。 55歲的女人才可以把這樣的歌詞詮釋得由心而發(fā)！ 歲月鍛造了她，也滋養(yǎng)了她，所以才有了與歲月相得益彰的狀態(tài)！ ?圖片來自網(wǎng)絡，侵刪！ ?

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中年雜談（十）

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