趕走“情緒小怪獸”緩解入園焦慮，緩解入園焦慮——-江陵縣柯貝米幼兒園緩解新生入園“小錦囊”

江陵縣柯貝米幼兒園

趕走“情緒小怪獸”緩解入園焦慮 親愛的孩子們馬上要進入幼兒園開始集體生活你們準備好了嗎寶爸寶媽們咱們的寶貝即將進入幼兒園開啟他們新的人生旅程你們準備好了嗎 開學在即，又有一批小班的新生小朋友即將開啟幼兒園的集體生活。這將是孩子成長的轉折點，是他們獨自探索世界的起點。每個孩子入園時都會面臨“成長的挑戰”，這也是孩子成長路上的一次重要“蛻變”。雖然前期幼兒園已經舉行了新生入園體驗活動，隨著正式入園的日子越來越近，相信仍有不少家長朋友會為此感到焦慮。 　　別擔心，我們馬上給您送上“小錦囊”，幫助您做好各項入園前的準備工作，一起幫助孩子循序漸進地感受這一切的到來。讓我們一起努力，帶著溫暖和愛，陪伴孩子開啟幼兒園的美好時光。?認識入園焦慮?—什么是入園焦慮— 孩子入園焦慮也被稱作分離焦慮，指的是孩子因與親人分開而引起焦慮、不安的情緒反應。分離焦慮是一種正常的現象，不同的孩子程度不同。 入園焦慮的表現01怕生 不愿意與老師和陌生的小朋友交往，躲避參與集體活動，縮在角落或無人之處。02 強烈反抗 表現出哭鬧、打人、咬人、摔東西、搶玩具等。03 跑出教室一個人玩 由于新接觸一個環境，周圍都是陌生人，也沒有小玩伴，自己也沒感覺到在幼兒園跟家里有什么區別，就自己跑去一個地方玩耍去了。04 假想 如回家告訴父母“老師（小朋友）打我”、“沒有玩具”、“不給飯吃”等。05 階段性體質敏感 由于新環境使孩子情緒波動較大，加上哭鬧、緊張，體能消耗也較大，進而在一定階段內引起體質敏感、易生病、尿褲子、尿床等。由于老師掌握孩子的規律需要一定的時間，對于自理能力弱的孩子而言，來到一個新環境，可能會出現這樣的情況，家長可多備幾套換洗衣物。06 情緒不穩定 不愿上幼兒園，情緒時好時壞，晚上還會做夢哭鬧不要上幼兒園。這一階段的幼兒會出現安全感不足的情況，對家人的依賴性非常強。 孩子為什么會焦慮環境變化 對孩子來說，幼兒園是個完全陌生的世界，在感到好奇和新鮮的同時也會引起身體的不適，造成一定的焦慮心理。 生活作息變化 孩子在家中的作息相對自由，而在幼兒園有著相對固定的一日生活作息，在入園之初，孩子會出現不適應的現象。 飲食變化 在家中往往會根據孩子的喜好安排餐食，而幼兒園則會根據孩子的生長及營養需求制定科學合理的食譜，這對一些挑食、偏食的孩子來說，連“吃飯”都變得困難重重，進而產生消極情緒。 　　自理能力要求的變化 有的孩子在家里比較依賴長輩，而在幼兒園他們要開始鍛煉自理能力，學習自己的事情自己做……這對一些孩子來說是挑戰，更是壓力。 緩解焦慮小妙招心理準備 1.建立入園期待 可以帶著孩子一起瀏覽幼兒園的公眾號和視頻號，一起看看里面各種有趣的活動照片、視頻，聽聽哥哥姐姐們講的故事，孩子們一定會迫不及待想上幼兒園呢！其次要讓孩子知道每個小朋友都要上幼兒園，那是一個美麗、好玩、快樂的地方。 　　2.學會表達需求 告訴孩子，當自己需要老師幫助的時候就要勇敢地說出來，特別是如廁和感覺身體不適時。學會讓孩子表達需求，讓他知道老師會像媽媽一樣照顧他，會讓孩子對幼兒園充滿安全感和信任感。 　　3.繪本分享、共情陪伴 親子閱讀繪本能在一定程度上緩解幼兒分離焦慮的表現強度，同時也能增進親子關系。家長可以帶著孩子一起閱讀和幼兒園有關的繪本故事，讓孩子通過繪本了解幼兒園的一日生活，借助故事的力量給予孩子一些引導和幫助，從而讓孩子向往幼兒園的生活。 能力準備 1.學會自己吃飯 在家盡量不喂飯，多鼓勵孩子自己進餐，正確使用餐具，讓孩子對自己產生信心。 　　2.學會自己如廁 如果您的孩子大小便還不能完全自理，那么從現在起要有意識地訓練他獨立如廁的能力。 　　3.學會自己穿、脫衣褲和鞋子 從現在開始家長要抓住機會，引導孩子學習認識自己的衣物（顏色，圖案等），認識鞋子的左右，學習穿脫衣褲、鞋子（易于穿脫的）。 　　4.養成良好的作息習慣 提前幫助孩子養成良好的作息習慣，避免開學后出現因為需要早起而不喜歡上幼兒園的情況。同時，幼兒園安排了合理的午休時間，請家長提前為孩子建立良好的午休時間。 家長注意事項 01及時聯系、有效溝通 開學前盡可能提前向老師介紹寶貝各方面的詳細情況，比如孩子的飲食、作息、性格等特點，幫助老師全面了解孩子現狀，做到心中有數。 同時爸爸媽媽在孩子面前從容淡定的表現，也可以幫助孩子建立積極、正面的情緒價值。對孩子入園后的焦慮表現，也應及時和老師溝通，共同解決問題。 　　02早上送園微笑告別 微笑做簡短告別，每天早上都用同樣的告別語，送到幼兒園需要做到不回頭，不停留，讓孩子心里有安全感，知道每天爸爸媽媽都能在同一時間來接他，使其分離焦慮得到初步緩解。 　　03和孩子的溝通技巧 家長通常會在放學后詢問孩子一天的情況，有些問題會帶來負面效果，比如“今天在幼兒園有沒有人欺負你？老師有沒有罵你？”所以請家長們在與孩子溝通時，盡量用正向引導的方式，多聊聊在幼兒園有趣的話題，有時也可以給孩子一個小任務，如記住一個小伙伴的名字，和老師來個愛的抱抱等，讓孩子能在建立自信的同時慢慢地融入幼兒園生活。 　　04做好物質支持 孩子新到一個環境，自理能力不強的孩子難免會出現灑飯、喝水洗手打濕衣服、尿褲子等現象，加上孩子愛動，難免衣服容易臟掉，準備一到兩套備用的衣褲可以在小朋友發生突發情況后更換。 一般新生入園初期，幼兒園都會允許寶貝帶一件自己特別喜歡的玩具。手里拿著自己熟悉的東西，寶寶會有一定的安全感。也可以跟其他小朋友分享，緩解入園的焦慮。 帶上全家福照片也能讓孩子時刻感受家人的陪伴，減少新環境的陌生感，減輕幼兒的分離焦慮。 溫馨提示 01安全提醒 ?? 切勿將細小或鋒利的危險物品帶進幼兒園，（如：硬幣、豆子、花生米、小紐扣、別針、玻璃球、小珠子、小刀、鋒利玩具等），這些都是會危及安全的隱患。早晨入園前，家長也要時刻關注小朋友，如有撿拾物品（小果子、小珠子、小石子、有害物品等）現象，請在入園前及時處理掉。? ??飾品掛件如小皇冠、手鐲、項鏈等不帶入幼兒園；小女生的頭繩、發夾也盡量簡單，不穿系繩子的衣物。 ?? 零食、藥物不帶入幼兒園。? 02特異體質 對于一些有特殊體質的孩子，如有食物過敏、藥物過敏、疾病史（如高熱驚厥、癲癇等）或者其他需要教師特別關注的事項，請在開學時向老師說明，方便教師對孩子給予必要的照顧。請家長務必如實告知園方，并配合園方做好相關預防措施。 03堅持入園 孩子入園必定會經過一個適應期，因為孩子存在個別差異，其適應的時間長短也有所不一，請您不必過于擔心，這是孩子成長邁向社會的第一步，請您一定每天堅持送孩子入園，爭做全勤寶貝。? 04溫情提醒 ??請帶孩子進行入園體檢。 ??提前為孩子晾曬被褥，并在簽名處寫上姓名。

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