<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2025年贈送給自己的第一本書籍就是張萌老師推薦的《祛魅》。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">利用寒假可以有時間靜下心來讀讀，本書雖然短小，僅僅一百多頁，確是一本值得深入閱讀和思考的著作。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">看似簡單，卻處處展現心理學知識，并且非常專業性、還具有權威性。此外，本書引經據典，金句眾多：</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">1. 一切關系都是自我關系，只是為了讓我們看見自己。但過于強化的關系會剝奪人的真實體驗，侵蝕真正的自我存在感。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">? 2. 我們渴望自主決定命運，卻又依賴他人，渴望群體認可。過度追求他人的認可和接納，我們會陷入困境；擺脫這一認知誤區，才能維持獨立的自我。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 3. 正視自己對愛的需求，才能守護自我的獨立。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 4. 美化痛苦會讓我們陷入自我犧牲的陷阱。我們無法徹底拒絕痛苦，卻能選擇是否在痛苦中過度沉迷。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 5. 打破濾鏡，停止自我貶低。請把你打在別人身上的光芒照回自己。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 6. 祛魅就是看清真面目，就像揭開那神秘的面紗，露出底下的真實。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 7.祛魅其實就是讓你看到本質，而不是那些花里胡哨的東西，就好像撥開那層層迷霧。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 8. 祛魅就是讓你接地氣，別再飄在半空了，跟把氣球的氣放掉一樣。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 9. 祛魅就是讓你回歸現實，別再沉浸在幻想里了，就如同把你從云端拉下來。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 10. 神化別人就是矮化自己，不要輕易低估自己。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 11. 別人想讓你看到的，都是他精心設計的。請別對真實的自己恐懼，允許一切發生。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 12. 停止崇拜、美化、迷戀他人，對別人祛魅，與自己和解，找到穩定的心力錨點。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 13. 痛苦只是原因而非結果，我們應該學會從中走出來，迎接新的生活。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">這些金句涵蓋了人際關系、自我認知、愛的需求、痛苦的態度以及自我肯定等多個方面，體現了《祛魅》一書的核心思想和深刻洞察。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>我想問問大家，你們是否常常感到迷茫，被各種表象所迷惑，無法觸及事物的核心？你們是否曾經對人、對事抱有過度的期待，卻最終失望而歸？那么，如何撥開這層迷霧，直面真實的世界和自我呢？</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天為你們帶來法國知名心理學家羅伯特·納伯格的《祛魅》一書，他將為你們提供一個方向，給出一個答案。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">《祛魅》一書，作者為我們揭示了人性中常見的種種迷霧。本書從七個維度入手，對關系、群體認可、被愛、痛苦、自我存在、控制感以及社會關系進行了深入的剖析和“祛魅”，深刻揭示了“祛魅”這一概念的內涵與價值。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從心理學的角度來看，《祛魅》告訴我們，過度的理想化和依賴只會讓我們迷失自我，而真正的成長來自于對現實的深刻理解和自我認知的提升。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">納伯格在書中強調，人類的存在感并非與生俱來，而是個體在社會與文化環境中逐步構建的結果。這一構建過程的核心，是為了抵御與生俱來的焦慮感，讓我們在社會中找到立足之地。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然而，當這種構建過程中出現偏差，如過度追求群體認可、忽視自我內在價值時，我們就會陷入迷茫和痛苦。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">《祛魅》提倡我們學會獨立，找到自己的內在力量，不再依賴他人或外界的虛幻光環來定義自己的價值。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">納伯格還對被愛、痛苦等進行了祛魅。他告訴我們不要過于在意別人對我們的看法，也不要因為離別、失戀等非可控事件而過度悲傷。痛苦只是原因而非結果，我們應該學會從中走出來，迎接新的生活。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同時，他也在書中提醒讀者，不要過于沉迷于完美虛幻的自我，要接受真實的自己，平凡的自我同樣具有魅力，不完美的自我才是最完美的自己！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讀完此書，讓我非常震驚，在這個快節奏、科技發達的社會中，我們似乎很少注意到自我存在感的問題，反觀，生活中各種心理問題卻日益增多，這也恰恰說明，重視自我存在感的建構問題確實有其必要性。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>所以，人人都需要閱讀這本《祛魅》，只有如此人才能清晰地認識自己，深刻地理解他人，找到自己的心力錨點，從而找到屬于自己的幸福和滿足。</b></p>
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