<p class="ql-block"> 2024年12月31日早上，還在迷迷糊糊中，門鈴響了，快遞送來了鮮花，一看花牌“祝阿爺生日快樂，健康長壽”。是上海孫女有些稚嫩的筆跡。</p><p class="ql-block"> 突然想起，今天是我生日，是我70周歲生日！哇塞！</p><p class="ql-block"> 又過了一小時，門鈴再次響起，又是快遞，這次是一盒精致蛋糕，是媳婦上海快遞過來。兒子的電話也來了，一大串祝福語，讓我心花怒放！手機(jī)上又出現(xiàn)數(shù)千的紅包！兒子客氣的說:“年景不好，略表心意！” 我感動的快掉淚了！</p><p class="ql-block"> 早在一年前我70虛歲時，兒子和媳婦就準(zhǔn)備安排70大壽，我說:“早呢，沒到70周歲呢！” 到了今年，他們又早早告訴我，叫我生日前幾天到上海。我告訴他們，12月下旬已約了幾個老同事去泰國玩，回來已是12月31日零點，來不及趕上海。</p><p class="ql-block"> 他們是真上心，這比任何禮物都更讓我高興。</p> <p class="ql-block"> 中午兩人吃飯時，老婆關(guān)照，過了元旦社區(qū)上班了，拿了戶口本身份證，去辦個老人用餐卡，以后去社區(qū)食堂吃飯可以優(yōu)惠5元/餐，再去公交公司辦個70歲老人乘車卡，可以免費了……這是到70周歲才有的福利，說明70周歲是國家規(guī)定的老人了！</p> <p class="ql-block"> 日子過的快，一晃退休足十年了。從來不感覺老的我，去泰國，要填寫“高齡老人登記表”，讓我不悅。但2023年初，一場突然的瘋狂疫情，讓我中招，久久難以恢復(fù)。以前游泳輕松1000米，今年游1000米需中途停多次，不得巳降到800米，又降到600米。感冒的頻率變的多了起來。</p><p class="ql-block"> 額頭上明明架了眼鏡，一直找眼鏡，直至老婆指著額頭“這是什么？” 一二天前做過的事，突然想不起來。文章寫著寫著，很簡單的字，卻怎么也想不起來。</p><p class="ql-block"> 以前很驕傲的身材，結(jié)實的肌肉不見了，肚子微凸，兩腰有了松弛的贅肉，手和臉已有點點老年斑。</p><p class="ql-block"> 朋友聚餐，高談闊論，猛喝狂吃，幾次不當(dāng)，進(jìn)了食道，狂咳不止，知道賁門開關(guān)不大靈了，不能邊吃邊說話了，酒也只能2-3兩為宜，變老實了。</p><p class="ql-block"> 以前送白包，總是送上一輩人，悄然間，上輩人寥寥了，全年白包幾乎都是送同輩人，嗚呼！</p><p class="ql-block"> 一切的一切，說明歲月的殺豬刀早已捅過來了。</p> <p class="ql-block"> 60歲退休的情景就在眼前，轉(zhuǎn)眼十年過去了。現(xiàn)在想想退休后十年，真正享受人生年華，要精力有精力，要時間有時間，每月九號睜開眼，枕邊退休金已到卡上。</p><p class="ql-block"> 這十年，天南地北的游歷。家里一張世界地圖一張中國地圖，密密麻麻打了紅勾，有的自駕有的跟團(tuán)，每天有旅行社發(fā)來介紹景點的微信，也認(rèn)識了不少旅行社老板，玩伴發(fā)來行程或線路，催促同行……一本中國人《一生要去的100個地方》的書，打開看看，極大部分玩過了，開始尋找小眾或特色景點，反正沒有消停。也算對得起自己的十年，只可惜十年太匆匆。</p> <p class="ql-block"> 一個人的一生，不同年齡段，思考不一樣問題，做不同的事，說不同的話。到了70周歲，該思考什么？做什么事？說什么話？</p><p class="ql-block"> 前幾年，我考慮倆口子分房間了，自己一個房間，寬 敞又自在，免得老婆討厭老人味，命令每天洗澡。但現(xiàn)在看來不行，老婆每晚睡前要眼睛滴眼藥水，心臟也不穩(wěn)定，有時又要半夜喝水……看來，老來伴，晚上還得伴，還得有個照應(yīng)。</p><p class="ql-block"> 老了有老人味是個現(xiàn)實問題，但可以解決，晚餐少吃，勤刷牙，每天洗澡，每天換內(nèi)褲和襪子，堅持游泳，這個不難做到。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 到了70，活的已經(jīng)不是日子，是被歲月沉淀后的心境，與萬事言和。過了70，重要一條: 多示弱，老婆嘮叨，隨她吧，嘮叨是女人特質(zhì)，嘮叨有利身體，好在現(xiàn)在的確已耳背了不少。生活中不如意事三六九，但想想比自己更難更苦的，大有人在。倒了半杯水，還有半杯呢，心情立馬好不少。聽到不同意見，不同觀點，不爭論，不駁斥，含笑不語，靜而不爭。</p><p class="ql-block"> 退休后選擇了音樂，有自己喜歡的樂隊，有知根知底的樂友，有每周數(shù)次訓(xùn)練樂趣，有樂隊同伴夏天去遂昌高山避暑，冬天享受北海的暖陽，有養(yǎng)老院，社區(qū)，企業(yè)或部隊的演出邀請，結(jié)束了，有一壺油一包餐巾紙或一個小紅包，誰會在乎東西多少？玩的就是開心，快哉樂哉！</p><p class="ql-block"> 管他吹的好不好，自己內(nèi)心愉悅了，就是真正的好！當(dāng)然，我會刻苦去學(xué)去練，因為，過程就是一種享受。</p><p class="ql-block"> 從明天開始，需熟悉公交的車次，路線和停靠站臺，還需下載《車來了》APP，不只是因為免費了，主要因為開車停車太難了，公交是最適合70歲以上老人的。</p><p class="ql-block"> 從明天開始，需備一本身體健康記錄本，放入每次體檢報告，記錄每次生病和用藥情況，記錄身體的重要變化，熟悉不同藥物的不同用途、用法…</p><p class="ql-block"> 謹(jǐn)記起床慢、走路慢、喝水吃飯慢。適當(dāng)時候，座便器和洗澡間裝個扶手，床上按個鈴，120，110或兒子媳婦甚至社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)，門衛(wèi)值班的電話，家門口，床頭，衛(wèi)生間都得貼著，萬一有急事，隨手找得到。</p><p class="ql-block"> 相處數(shù)十年的老友老同事老同學(xué)，大家各過各的日子，走動少了，熱絡(luò)少了，也正常，過年過節(jié)，一句問候，定期喝個茶聚個餐，是必須的，茶杯里有數(shù)十年的溫度，餐桌上有數(shù)十年的情懷。</p> <p class="ql-block"> 照顧第三代任務(wù)，早幾年已完成，父母輩巳歸西，放眼望去，照顧好自己，活出健康和質(zhì)量，才是70歲以后重要的事。</p><p class="ql-block"> 2024年初兩口子商定，每月看一本書。到了年末，老婆驕傲的說:“今年我完成了17本書閱讀”，她拿出了一張記有書名和閱讀時間的表，我語塞了，我沒有完成。2025年這一課需補(bǔ)上。</p><p class="ql-block"> 兩人出游還是主要內(nèi)容，但節(jié)奏需放緩，時間慢慢來。每次出行前，所走路線和景點，需在嗶哩嗶哩仔細(xì)搜索，看過紀(jì)錄片介紹，做好筆記，了解景點的歷史、人物和特點，使旅游成為一本流動的書。觀景并不重要，細(xì)細(xì)品出各個地方不同風(fēng)土人情，感受美帶來的愉悅，做到腳沒跨出，心已飛翔。回來寫點隨筆，管他有沒有人看，權(quán)當(dāng)老牛反芻。以后走不動了，曬太陽時翻出老照片和游歷隨筆，一定會是美好的回憶。</p><p class="ql-block"> 鍛煉仍是每天重點。兩人巳辦三年期游泳卡，游多少不重要，重要是堅持。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 馬未都先生講，人生可以揮霍財富，但不可揮霍時間。講的真好。特別是對于進(jìn)入七十的老人，有質(zhì)量的歲月所剩不多。以前，日子以年為單位，現(xiàn)在以月以周以日為單位，不知道明天和意外那個先來，沒辦法，只有每天睜開眼，手腳自若的時候，盡可能活出陽光和笑臉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 前幾天，看到原央視播音員趙普朗讀的視頻《誰的晚年都是一場腥風(fēng)血雨》，文章平實樸素，但讀了內(nèi)心翻江倒海，感慨、痛心又無奈。這是每個人晚年都會遇到的。只希望在腥風(fēng)血雨來臨前，多點積蓄，多點思想準(zhǔn)備，多點迎接腥風(fēng)血雨的勇氣和堅強(qiáng)。</p><p class="ql-block"> 2024年12月，93歲的老舅安靜謝世，他80歲時留下遺囑，離開這個世界時，遺體捐獻(xiàn)給醫(yī)學(xué)院。現(xiàn)在，醫(yī)學(xué)院每一個學(xué)生，都尊稱他“大體先生”。他活著時，用知識用思想教育部隊?wèi)?zhàn)士，是一名部隊教官，離世了，用身體站在了另一個教育陣線。我還在美篇寫了《大體先生》一文以紀(jì)念，我何不學(xué)習(xí)他呢？</p><p class="ql-block"> 健康時活的寧靜，淡泊，通透，灑脫，不去想后面的事，踏踏實實過好當(dāng)下每一天。</p><p class="ql-block"> 剛放下筆，2025年元旦的第一縷陽光已蓬勃而出，溫暖的光線穿過窗前的樹葉，透過薄霧，彌漫進(jìn)了書房。相信70歲以后的生活，也一定象今天的陽光，溫馨而明媚！</p><p class="ql-block"> </p>
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