<p class="ql-block">1、雪梨百合飲(補(bǔ)水面膜)</p><p class="ql-block">雪梨1個(gè)、百合10克、銀耳3克，冰糖少許，600毫升水，豆?jié){模式</p> <p class="ql-block">2、三米糊</p><p class="ql-block">玉米、大米、小米，豆?jié){模式，然后加牛奶冰糖攪勻</p> <p class="ql-block">3、巧克力花生米糊</p><p class="ql-block">糯米20，花生40克，巧克力2塊，500毫升水，米糊模式，打好后加150毫升牛奶</p> <p class="ql-block">4、蘋(píng)果紅豆米糊（補(bǔ)血補(bǔ)氣）</p><p class="ql-block">紅豆30克，黑米20克，紅棗3顆，蘋(píng)果半個(gè)，600毫升水，豆?jié){模式20分鐘</p> <p class="ql-block">5、紫薯香芋奶</p><p class="ql-block">紫薯40克，香芋30克，冰糖適量，600毫升水，豆?jié){模式25分鐘，打好后加200毫升牛奶</p> <p class="ql-block">6、五紅湯</p><p class="ql-block">紅豆30克，花生30克，紅棗5顆，枸杞8克，紅糖一塊，600毫升水，豆?jié){模式20分鐘，打好后加100毫升牛奶</p> <p class="ql-block">7、南瓜米糊</p><p class="ql-block">南瓜80克，銀耳一朵泡好的，小米20克，花生10克，紅棗2顆，600毫升水，豆?jié){模式</p> <p class="ql-block">8、胡蘿卜山藥米糊</p><p class="ql-block">胡蘿卜和山藥的搭配不僅健脾養(yǎng)胃，對(duì)眼睛也很友好，準(zhǔn)備胡蘿卜半根，山藥100g，小米30g，紅棗3顆，加水600ml，破壁機(jī)豆?jié){模式</p> <p class="ql-block">9、蘋(píng)果銀耳米糊</p><p class="ql-block">蘋(píng)果和銀耳的搭配，好喝到超乎你的想象，蘋(píng)果半個(gè)，銀耳一小朵，花生15g，小米30g，加水600ml，破壁機(jī)豆?jié){模式</p> <p class="ql-block">10、紅薯燕麥米糊</p><p class="ql-block">紅薯80g，小米30g，燕麥20g，紅棗2個(gè)，加水600ml</p> <p class="ql-block">11、紅黑花生米糊</p><p class="ql-block">紅豆30g，黑米920g，花生10g，小米10g，紅棗3顆，加水600ml</p> <p class="ql-block">10、紫薯奶糊</p><p class="ql-block">糯米100g，燕麥15g，冰糖<span style="font-size:18px;">15g，</span> 倒入破壁機(jī)，加水800ml，啟動(dòng)豆?jié){模式。然后加牛奶，并將紫薯泥加入攪拌</p> <p class="ql-block">11、綠豆奶糊</p><p class="ql-block">綠豆60g，大米30g，冰糖20g，純凈水600ml，牛奶200ml，豆?jié){模式</p> <p class="ql-block">12、黑芝麻山藥米糊</p><p class="ql-block">黑芝麻30g，糯米20g，山藥80g，紅棗六顆，加水800ml，米糊模式</p> <p class="ql-block">13、蘋(píng)果銀耳花生乳</p><p class="ql-block">蘋(píng)果半個(gè)，銀耳a一小朵，花生15g，小米30g，加水600ml</p> <p class="ql-block">14、養(yǎng)肝湯</p><p class="ql-block">黃豆20g，綠豆各20g，百合15g，枸杞各15g，清水600毫升，豆?jié){模式</p> <p class="ql-block">15、山楂飲</p><p class="ql-block">山楂，蘋(píng)果，冰糖，600毫升，豆?jié){模式，最后加一點(diǎn)檸檬汁</p> <p class="ql-block">16、紅薯燕麥飲</p><p class="ql-block">紅薯一個(gè)，燕麥20克，小米20克，800毫升清水，豆?jié){模式，加牛奶100毫升，攪拌均勻</p> <p class="ql-block">17、花生酪</p><p class="ql-block">去皮花生80克（炒熟），糯米40克，冰糖適量，清水700毫升，豆?jié){模式</p> <p class="ql-block">18、紅豆紫薯燕麥糊</p><p class="ql-block">紫薯100g ，紅豆5G，燕麥15g，黃豆15g，冰糖適量，豆?jié){模式</p> <p class="ql-block">19、五谷登科豆?jié){</p><p class="ql-block">紅豆，花生，黑米，黑芝麻，核桃各30克，豆?jié){模式</p> <p class="ql-block">20、紅棗桂圓燕麥飲</p><p class="ql-block">紅棗5顆，桂圓15克，燕麥30克，花生15克，水350ml，豆?jié){模式</p>
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