<p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">家長們，孩子們，你們好！度過了一個快樂難忘的春節假期生活，在孩子們即將進入一個嶄新學期，親愛的爸爸媽媽們該為孩子做好哪些準備呢？ </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>——2025年新學期開學在即，怎樣才能幫助孩子把心收回來，遠離入園焦慮呢？</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">下面，就為家長介紹7個“收心計劃”，幫助孩子遠離“開學焦慮癥”，快速回歸幼兒園。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">寒假期間，家里各種美味佳肴，很多孩子隨意吃、隨時吃，甚至部分家長怕孩子吃少了，追著孩子喂......</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">因此，假期過后，部分孩子就會出現不會自己吃飯、正餐時間吃不下飯甚至身體不適等問題。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">為了孩子能順利地回到幼兒園，家長要盡快恢復放假前的飲食習慣，一日三餐按時吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">家長在假期的最后一周，盡量按照幼兒園的作息時間要求孩子，早睡早起，按時午睡，縮短孩子娛樂時間，每天安排一定的學習時間。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">可以陪孩子讀書或者講故事，這樣既可以拓展孩子的知識面，又可以培養閱讀的興趣，最重要的是可以讓心沉靜下來，減少浮躁情緒，讓孩子逐漸進入上學狀態。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">假期里，很多家長幫孩子代辦大小事，等到開學，孩子之前在幼兒園學會的東西都不會了，自理能力缺乏，不僅會影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">所以建議家長在開學前的這一周盡量讓孩子自己吃飯、穿衣服，獨立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又開始幫他，要慢慢養成其獨立的習慣。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">家長最好在開學前一周，時不時地提醒孩子要開學了，還有幾天就要去幼兒園了。讓孩子在潛意識里知道假期生活快要結束了，隨之而產生的負面情緒也會在假期中到來，在開學前結束。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">在提醒孩子的時候，要幫助他回憶上一個學期在幼兒園開心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戲、某個老師說非常喜歡他、或者孩子上個學期取得進步或獲得表揚的事情等。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">這些積極向上的“正能量”會讓孩子懷著迫切的愿望回到幼兒園。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">即便孩子在開學之后依然有“假期綜合癥”的表現，家長也不要著急，一方面家長積極的引導孩子回到幼兒園的軌道中來，另一方面要積極和孩子的老師進行溝通。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">讓家庭和幼兒園有效的建立起連接，一起幫助孩子盡快擺脫“假期綜合癥”給孩子帶來的負面影響。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">孩子沉浸在假期的美好回憶中，一想到開學就焦慮發愁，怎么辦？ </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">建議：心理學家建議說，終止假期也需要儀式，就像結婚需要一個婚禮一樣。 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">在假期結束前，家長和孩子一起回憶美好的假期生活，然后給假期做一個小總結，提醒自己，新學期開始了。 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">對于孩子的焦慮情緒，家長要表示理解，不可批評，還可以和孩子分享一下自己對于上班的焦慮，告訴孩子這種情形不可避免，更不能排斥。焦慮也是我們身體情緒的一部分，就像快樂和高興一樣，它們是并列存在的。你不僅得允許它存在，而且還要接受它的存在。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">新學期，新起點。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">希望家長朋友們引導孩子做好開學的準備，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">在新的學期里</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">讓孩子健康快樂成長。</b></p>
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