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太極拳好

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<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 中老年人學打太極拳好處多，可以維持心肺耐力、增加身體的柔韌度、緩解關節疼痛、提升睡眠質量。中老年人運動則應量力而行，選擇適宜的活動，讓我們都學太極拳吧。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 吳式太極拳、42式太極拳</b></p>
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