<p class="ql-block">今日立春：氣場最亂最動蕩的15天來了，做好推拿和臍灸調理，整個春天少生?。?lt;/p><p class="ql-block">先劃重點：看今年的五運六氣，整個乙巳蛇年，金運不及（炎火乃行）。</p><p class="ql-block">金不足，則肺易生病，要謹防呼吸系統疾病。同時，由于金不能制木，則木獨旺，反去克土，脾胃也更易出問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">何為立春？</p><p class="ql-block">《月令七十二候集解》里這樣描述：</p><p class="ql-block">「立春，正月節；立，建始也；五行之氣往者過來者續于此；而春木之氣始至，故謂之立也?！?lt;/p><p class="ql-block">春夏秋冬四季變化本質上，是五行陰陽之氣的變化。</p><p class="ql-block">立春代表著春木之氣陽氣的生發，整個冬日封藏在地底下的陽氣由伏藏轉為溫升，逐漸升出地面，春回大地，所以立春是一年的開始。</p><p class="ql-block">解讀完立春后，老規矩，來看立春三候：</p><p class="ql-block">初候東風解凍：</p><p class="ql-block">東應春，東風就是春風，春風送暖，天地間開始漸漸解凍。</p><p class="ql-block">二候蟄蟲始振：</p><p class="ql-block">蟄伏蟲子感受到春天的氣息，開始伸懶腰，蠢蠢欲動。</p><p class="ql-block">三候魚陟負冰：</p><p class="ql-block">陟(zhì)有兩腳交替向上，上升的意思，小魚在嚴寒的時候是潛在水底深處的，當大地回暖后，魚兒會慢慢向湖面上游，逐漸貼近湖面的浮冰。</p><p class="ql-block">此三候在給我們描述什么場景？</p><p class="ql-block">立春的到來代表春木溫升之氣已到，但這種“回暖的力度”還不夠大，不夠強。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">立春是一年中氣場最混亂最動蕩的時候。</p><p class="ql-block">立春這天有兩個大日子，一是冬春的交接時期，二是年運的交接時期。</p><p class="ql-block">人與天地相應，在這個氣場混亂的節氣，會出現哪些問題呢？</p><p class="ql-block">首先氣場動蕩，是會傷了我們的元氣的，也會干擾人的內在氣機，尤其是體虛、心神敏感、脾氣大、犯太歲（生肖為虎蛇猴豬）的人要格外當心。</p><p class="ql-block">所以，立春養生第一點，保護好我們的元氣。</p><p class="ql-block">按中醫的說法，元氣是人體最根本、最重要的氣，是人體生命活動的原動力。</p><p class="ql-block">元氣是先天精氣所化，還需要受后天的滋養補益，才會變得更加充盈。也就是說，元氣充足，則免疫力就強，更不容易生病。</p><p class="ql-block">立春不僅帶來了萬物復蘇，還帶來萬病復蘇，讓春天成為一個容易生病的季節。</p><p class="ql-block">流感、哮喘等呼吸系統疾病，過敏性鼻炎、風疹、蕁麻疹等過敏性疾病，高血壓、偏頭痛、抑郁癥等等都高發。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么，如何保護我們的元氣？</p><p class="ql-block">春三月，此謂發陳。養生的重點在于推陳出新，借助生發之力，先疏通一下瘀堵的身體，給五臟六腑洗個澡。</p><p class="ql-block">1.飲食上來講，一定要少葷多素</p><p class="ql-block">春節過后，我們要從冬天大補的觀念轉變一下。</p><p class="ql-block">少吃油膩滋補的大魚大肉，適當給脾胃減負；</p><p class="ql-block">少吃生冷、寒涼這些助濕傷脾的食物；</p><p class="ql-block">少吃海鮮、雞肉、春筍等助風、動風的食物，以免肝風內動。</p><p class="ql-block">2.要適當吃些辛甘之味</p><p class="ql-block">甘味可以養脾胃，比如山藥、紅薯；</p><p class="ql-block">辛味有發散之性，可以助生發之氣，比如韭菜、蘿卜、洋蔥、蒜苗、薺菜等，還有芽類食物。</p><p class="ql-block">民間有立春食“五辛盤”的習俗，將一些春菜拌勻生食，既能驅散陰寒濁氣，還有行氣行血、疏肝助陽，振奮精神、通透全身的好處。</p><p class="ql-block">考慮到脾胃的養護，不限于辛味，也可以加入合于春氣的應季蔬菜，炒食能溫陽益脾。</p><p class="ql-block">3.每天早上梳頭百下，可以泄風毒</p><p class="ql-block">用兩手手指肚，從前額發際，向頭頂至頸后，干梳頭一二百次。</p><p class="ql-block">正所謂“神仙也怕腦后風”，風府和風池穴是風邪入侵的重要門戶，借助春生之力，經常刺激這兩個穴位，可以通暢頭部氣血，抵御風邪侵襲。</p><p class="ql-block">除此之外，少生氣、少熬夜對于助陽養肝也很重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其次，看今年的五運六氣，整個乙巳蛇年，金運不及（炎火乃行）。</p><p class="ql-block">金不足，則肺易生病，要謹防呼吸系統疾病。同時，由于金不能制木，則木獨旺，反去克土，脾胃也更易出問題。</p><p class="ql-block">所以，立春養生第二點，培土生金（用健脾益氣的方法來補益肺氣）。</p><p class="ql-block">在中醫五行里，根據相生相克原理，脾就是肺的母親?！秲冉洝芬仓v到“虛則補其母”、“母能令子實”，脾土生肺金，歸根到底肺衛之氣是從脾胃生化而來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在小兒推拿和臍灸調理方面我們會著重溫脾胃之陽，溫肺化痰，驅散水飲，讓脾胃和肺恢復該有的運轉之力。</p><p class="ql-block">整套流程就是分三步：</p><p class="ql-block">第一步，清理垃圾，清肺排痰；</p><p class="ql-block">第二步，“加油”，滋陰潤肺；</p><p class="ql-block">第三步，培土生金，再添一把力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除此之外，立春還有一個民間習俗，那就是躲春。</p><p class="ql-block">說白了就是在今日亥時的時候不要動作太大，動靜太大，低低調調，靜悄悄地平順點度過。。。</p><p class="ql-block">盡量不要與人發生爭執，影響一年的氣運。（尤其是屬虎，屬蛇，屬猴，屬豬的人）</p><p class="ql-block">當然，也有一種說法就是今天盡量不要殺生，不要去宰殺活雞活魚，如果可以吃素一天那就更好了。</p><p class="ql-block">最后，又是一年相伴，全新的乙巳年來了！祝福大家無論經歷什么，心定心靜便會帶來吉祥如意。</p>
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