<p class="ql-block"> 一根小小的繩子，</p><p class="ql-block"> 連接的是快樂和運動；</p><p class="ql-block"> 一根小小的繩子，</p><p class="ql-block"> 連接的是支持和幫助；</p><p class="ql-block"> 一根小小的繩子，</p><p class="ql-block"> 連接的是堅持和努力！</p> <p class="ql-block"> 跳繩作為一項基本運動技能，能鍛煉幼兒的協(xié)調(diào)性、平衡感和節(jié)奏感，是小學(xué)體育項目之一，大班幼兒即將進入小學(xué)，為了激發(fā)孩子參加體育活動的興趣，養(yǎng)成運動的習(xí)慣，科學(xué)做好幼小銜接，加強幼兒體能發(fā)展，增強幼兒的自信心，實驗幼兒園東園大班組開展了以“跳”躍童年，“繩”采飛揚為主題的跳繩活動。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 跳繩的好處</b></p> <p class="ql-block"> 1.幼兒健康發(fā)育，跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，有利于健康成長；</p><p class="ql-block"> 2.能確立兒童的數(shù)字概念，使其初步理解數(shù)字的實際含義與概念；</p><p class="ql-block"> 3.能提高兒童記憶能力，由于兒童在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)；</p><p class="ql-block"> 4.能促進兒童心靈手巧，人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進行積極思維能力；</p><p class="ql-block"> 5.能培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感；</p><p class="ql-block"> 6.能幫助兒童確立方位感。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 跳繩小技巧</i></b></p> <p class="ql-block"> 跳繩的基本要點：</p><p class="ql-block"> 1.身體直立，兩眼目視前方。</p><p class="ql-block"> 2.起繩后大臂貼近身體兩側(cè)，小臂向身體中間收近，手腕發(fā)力搖繩。</p><p class="ql-block"> 3.繩子打地時起跳。</p><p class="ql-block"> 4.跳繩過程中膝關(guān)節(jié)微微彎曲。</p><p class="ql-block"> 5.落地時前腳掌著地。</p> <p class="ql-block">其他注意事項：</p><p class="ql-block"> 1.跳繩的長度：單腳踩住繩，兩端拉到胸口到肚臍眼的位置。</p><p class="ql-block"> 2.握繩的方法：握在繩柄中后端。再者兩手心不可朝上，盡量向下或者相對、 手心朝下更能發(fā)力。</p><p class="ql-block"> 3.手上技術(shù)要點：兩手上臂貼近身體，手腕用力。減少繩運行周長。</p><p class="ql-block"> 4.腿部技術(shù)要點：腳尖和前腳掌起跳落地，起跳高度不能太高以剛能過繩子最好，落地時膝蓋微屈做緩沖。</p><p class="ql-block"> 5.呼吸：呼吸要自然有節(jié)奏。</p><p class="ql-block"> 6.站姿：身體挺直但不要僵硬，自然彎曲，兩眼平視前方。</p><p class="ql-block"> 7.服裝：最好穿運動服或輕便服裝，穿軟底布鞋或運動鞋。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 讓我們一起行動起來</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 精彩瞬間</b></p> <p class="ql-block"> 躍動的是童心</p><p class="ql-block"> 飛揚的是跳繩</p><p class="ql-block"> 成長的是身心</p><p class="ql-block"> 通過這次跳繩活動，不僅鍛煉了孩子們的體能與毅力，激發(fā)了孩子們熱愛運動的興趣，處處彰顯陽光與活力，真正體驗到了跳繩的魅力，更重要的是孩子們收獲了快樂，收獲了成長，更收獲了陽光與健康！</p><p class="ql-block"> 愿每個孩子在運動中獲得快樂和自信，在運動中獲得健康和力量，也為步入小學(xué)奠定良好的基礎(chǔ)！以積極自信的心態(tài)邁向小學(xué)、邁向未來！</p> <p class="ql-block">編輯: 韓娟娟</p><p class="ql-block">審核: 周淼</p>
主站蜘蛛池模板：
岑溪市|
安徽省|
永年县|
柳州市|
辽源市|
察雅县|
自治县|
遂昌县|
东兰县|
体育|
中牟县|
甘泉县|
大田县|
田阳县|
兰坪|
巴林右旗|
蒙自县|
定西市|
临漳县|
嵩明县|
诏安县|
城口县|
成安县|
新竹市|
金华市|
江阴市|
沙洋县|
买车|
教育|
霍林郭勒市|
和林格尔县|
都昌县|
花垣县|
玉龙|
马龙县|
乐山市|
青田县|
大厂|
阿鲁科尔沁旗|
湄潭县|
阳原县|