<p class="ql-block">昨晚開營儀式，晚餐不讓進食，只有一小杯水，道長發(fā)了一袋黃精因為不餓可以不吃，現(xiàn)在有點后悔了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天7點半起床，山里下雪了，提前欣賞到了漫天雪花的飛舞。來禪堂吞津，采氣，站樁，調(diào)息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一切還算順利，只有在吞津過程中腿麻兩條腿感覺無限腫脹最后受不了，換了姿勢好一些，道長說下肢不通，按了小腿有地方疼讓好好揉一揉，最后靜息開始聽著古琴，伴著窗外的漫天飛雪，想象此時在雪中撫琴演奏，世界無限大而我越來越小。時間不知道多長，最后終于坐不住腿麻來回動起來，所以靜息做得不是太好，這就是今天上午的體驗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一杯水分兩次，每次分24口吞咽，學(xué)會慢下來，現(xiàn)在整個狀態(tài)還可以沒有饑餓的感，不過現(xiàn)在躺床上肚子好像開始叫了，先休息睡一覺吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下午聽課，記住了水果少吃都寒，沒有癥狀不吃保健品，代謝不了就在身體里成為毒素，所以家里一堆保健品看來是要處理掉了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">總體就是讓自己慢下來，既來之則安之，好好練功，能瘦下來，脊椎彎曲問題也會得到改善，就這樣修心的第一天……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 憶12月12日</p>
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