我的糖尿病管理

田寶記

我于2003年發現糖尿病的，距今已經有20多年，好多人都說我不像糖尿病人，建議我把自己糖尿病管理的方法分享出來。當然，只是個人的一些經驗，不具有普遍意義，僅供參考。 我的疑慮 2003年冬天我去看望一位領導，聊起我打乒乓球容易虛脫的事，領導懷疑我有糖尿病，用他的測試儀給我測了一下，結果顯示血糖很高。翌日去醫院檢查，空腹血糖達到16.5，屬于嚴重糖尿病，引起恐慌。醫生給了我許多專業建議，并開具了藥品。 在別人的建議下，我又專程赴省城專科醫院治療，沒想到讓我產生了諸多懷疑。首先，我經過了一個上午的各種檢測，似乎有點故弄玄虛的感覺。其次，當我拿著處方試圖在醫院外面的藥店買藥返回時，藥房藥劑師告訴我需要請醫生重新開藥，結果醫生真的重新修改了處方。我很有點后怕，如果我真的按照原處方在外面購買了藥品，結果會怎樣？然后，我在醫院購買了8000多元的藥品，裝了滿滿一個大紙箱。遵從醫囑，我每頓需要吃一大把的藥品，導致發生了三次事故。 第一個事故。血糖很快就降下來了，而我的眼睛越來越不舒服，逐步發展到腫脹，后來就睜不開了。給醫生打電話，她可能忘了曾經給我的建議，反批評我用藥量過大，給了我大約是原來藥量的三分之一的用量。眼睛的問題只好讓當地醫生治療。 第二個事故。糖尿病人要“管住嘴和邁開腿”，我堅持多吃雜糧多吃菜，晚飯后出去散步。沒想到出現了嚴重的低血糖，眼睛突然失明，周圍的建筑物都變成了黑乎乎的剪影，渾身冒汗，把外衣也濕透了。要來一碗滾燙的麻辣燙，一口氣吃完，才慢慢恢復了視力。 第三個事故。那年我在外地工作，大年初一早飯后去爬山就回不來了，還忘了帶手機。愛人扶著我終于下了山，卻踩不動汽車油門。最后兒子送水果糖來，才又漸漸恢復了體力。 回家后，我把箱子里的藥品一股腦倒進了垃圾桶，從此告別了吃藥。 我的認識 我開始學習有關糖尿病知識，關注糖尿病治療。 我認為，人體最重要的元素是糖與鹽，只要小便就尿糖，糖的流失已經非常嚴重，如果再吃降糖藥，人的免疫功能就會喪失。所以，治療糖尿病不是降糖而是補糖。這是符合邏輯的。 中央電視臺2頻道曾經有一位醫學博導講糖尿病治療，他的理論是糖尿病與飲食有關，糧食的大量使用化肥和農藥，導致我們吸收的微量元素幾乎都是氮磷鉀。而牲畜大量食用育肥的激素飼料，導致我們吸收了容易引發“三高”的有害物質。他建議人們盡可能地補充其他如鐵鎂鋁鋅等等微量元素，并少吃激素食品。 我的工作比較繁重，經常處于超負荷狀態，最忙的時候每天只吃一頓飯，要么饑腸轆轆，要么暴飲暴食，這可能是我得病的原因。除過糖尿病，還一度雙手顫抖，腦袋擺動，飯菜送不到嘴里。醫生認為是過度疲勞、睡眠不足、精神抑郁所致。 我的方法 停藥之后，經過摸索和自我管理，我的身體狀況比較健康。低血糖的情況沒有了，視力也正常，睡眠好，精力也不錯，過去的那種疲勞感也很少出現。我的做法是： 1、不忌口。我什么飯菜都隨便吃，抽煙也喝酒，只是不過量。吃飯八分飽，已經成為習慣。準備很多零食，隨餓隨吃。防止出現低血糖。 2、吃蜂蜜。蜂蜜選本地山里老百姓自養的蜂蜜，隔三差五吃一點或者喝一點，補充失掉的糖元素。我以為蜜糖比蔗糖要好。 3、吃野菜。蕨菜、茖蔥、苦菜、香椿等等是本地常見的野菜，用于補充其他微量元素。我覺得只要能吃得進嘴的野菜都對穩定血糖和恢復胰島功能有好處。 4、干農活。每天堅持早上1小時，傍晚1小時的體力勞動。用于活動身體和消耗熱量。順便種一些有機蔬菜。這要比單純走路鍛煉身體有趣得多。 5、高副氧。我住在海拔1530米的高副氧區，室內外都是高副氧。全球只有海拔1500到2000米之間有高富氧，呼吸高富氧比吃藥的作用厲害得多。 　　我的狀態相對較好，勞動、讀書、寫作是常態，有時還打打麻將玩玩牌，不檢測血糖。我的糖尿病管理理念是： 當下醫德不一般， 看病吃藥只枉然。 不信庸醫和鬼醫， 多想辦法信自己。（圖片來源于網絡）

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田寶記