痰的根源在哪里？

廖英婷-中達康療健康管理師

你有沒有這種情況，明明沒有感冒，但是一年四季痰總是特別多，總也吐不完，用了化痰藥卻總是不見效果。 其實，中醫上講：“見痰莫治痰”！中醫講痰，其實是一種“無形”的病理產物，根源往往在于身體的失衡，而不是痰本身。 直接清痰治標不治本，只有找到根源，才能徹底解決問題。 痰，分有形和無形中醫學所說的痰，是身體水液代謝異常形成的。水液，即水分，人體攝入水分后，要通過陽氣使其“氣化”，運輸、分布到五臟六腑，保證人體的正常運行。當水液代謝異常，人體就會表現出許多病癥，“痰”就是其中之一。 這里的“痰”，既包括我們通常說的、由呼吸系統分泌的、可咯吐而出的、有形可見的痰液，如黃痰、白痰、泡沫痰、血痰等；也指體內水液輸布、運化失常時，停積或流竄于臟腑組織之間的“無形之痰”。 痰的根源在哪里？中醫認為，痰的形成和人體的脾、肺、肝、腎四臟關系最為密切。 這四處器官的失調，才是痰反復難愈的根本原因。 一、脾是生痰之源 （痰生于脾）最常見的原因就是脾胃虧虛了。脾胃不僅是食物的加工廠，而且還是水液運化的場所。 簡單來講，就像是一個水泵，把水液泵往身體各處，如果脾胃出現問題，水液運不走，就會慢慢的匯集成痰濕。 而脾虛之后，通常表現為食欲下降，消化不良，且容易腹脹，大便不成形，舌頭也會比較胖大淡白。 脾虛生痰或寒濕困脾往住是內外邪氣共同作用的結果，多以運化功能障礙為特點，臨床可分為痰熱犯胃、痰濁中阻、痰瘀內結三種類型。 痰熱犯胃表現為惡心嘔吐、胃脘脹痛等；痰濁中阻表現為不思飲食、腹脹腹瀉、體倦身重；痰瘀內結表現胃脘疼痛，日久不愈，或吞咽困難等。 在這種情況下，我們的重點就是調理脾虛，以減少痰液的生成。 二、肺是儲痰之器肺就像是是“痰的倉庫”，中醫講：“脾為生痰之源，肺為貯痰之器。”當痰生成后，肺無法及時排出，就會導致咳嗽、喘息等表現。 尤其是那些長期抽煙、感冒咳嗽的人，肺部的“倉庫”更容易被痰堵住。 中醫講“肺為嬌臟”，最怕寒邪和燥邪侵襲。寒氣會讓肺的宣發功能受阻，痰液無法排出；而燥邪則會讓痰變得更加黏稠，難以咳出。 肺部痰證最易被人察覺和感受，可分為熱痰、燥痰、寒痰及濕痰。熱痰表現為咳吐黏稠黃痰并伴有熱象；燥痰量少而黏、咳吐不利、口鼻干燥；寒痰、濕痰均表現為痰液清稀量多，灰白有沫。 三、腎是納氣之本 （痰根于腎）中醫理論認為，腎主水，為水之下源，掌管全身的水液代謝，腎氣腎陽可以蒸騰水液，讓體內的水液進行二次利用；同時腎氣還可以控制膀胱的開合，把不必要的水液及時排出體外。 如果腎氣虧虛，腎的蒸騰氣化功能失常，水液代謝就會受到影響，導致水液停積在體內，進而聚濕成痰，這種痰濕由于腎陽不足，難以被化解，因此形成了頑痰。 特別是那些老人、體質虛弱的人，往往腎氣虧虛，導致痰濕內生，出現久咳不愈、痰多喘促的狀況。 人體最重要的陰陽二氣寄藏于腎，腎主水液開關，開闔不利，則水濕內聚為痰，故治痰從腎著手可防止痰濕再生。臨床可分肺腎氣虛型和肺腎陰虛型，前者兼見浮腫畏寒、腰膝冷痛，后者多兼見頭暈耳鳴、腰膝酸軟。 濃痰源于肝濃痰是指痰質濃稠且顏色黃的痰，與體內有熱邪、津液被煎熬有關，是體內火熱之邪煎熬津液形成。中醫理論認為，肝主疏泄，負責調節全身的氣機運行。肝的疏泄功能正常，則氣機調暢，津液得以正常輸布和排泄；肝氣郁結，體內的氣機就會阻滯不順暢，無法推動水液的流動和輸布，水液容易停聚在體內，進而形成痰濕。若肝氣郁結未能及時疏散，還容易郁而化火，火邪煎熬津液，使痰濕變得更加濃稠，形成濃痰。除喉嚨中有濃稠的痰之外，還可能伴有煩躁易怒、胸悶氣短等不適，都是肝氣郁結、火熱內盛的表現。中醫主張以疏肝理氣、清熱化痰為主，從而緩解濃痰的癥狀。保持清淡飲食、避免食用過于辛辣油膩的食物、保持充足的睡眠等。 綜上所述，痰的根本在于四臟的失調，只有養好脾、肺、肝、腎，痰才能真正拔除。 ?如何判斷“痰根”在哪？ 如果痰多伴有胃脹、乏力、大便粘膩，多半是脾虛引起的。調理脾虛可以艾灸：脾俞、關元、氣海、陰陵泉、足三里等。 如果痰多伴有咳嗽、氣喘，尤其在早晨或夜晚加重，可能是肺氣不足。調理肺氣不足可以艾灸：肺俞、太淵、尺澤、云門等。 如果痰多且稀薄，伴有腰膝酸軟、夜尿多，則要注意腎虛的問題。調理腎虛可以艾灸：腎俞、關元、氣海、三陰交、涌泉等。 按摩穴位祛痰? 豐隆穴，除痰利器豐隆穴，其穴名取自象聲，它是胃經上的絡穴，胃經及脾經的水濕之氣轟轟隆隆聚集在此，故名。豐隆穴走脾、胃兩經，能同時調動脾胃兩經的氣血，即“一穴通二經”。簡言之，既可健胃，又可運脾，豐隆穴不僅能促進水谷精微的運化，治胃經的病，還可治表里經脾經的病證，讓脾運化水濕的功能恢復正常，痰濕得化。因而，豐隆穴才能成為“化痰首選，祛濕能穴”！ 豐隆、天突、云門等穴位有宣肺止咳、化痰散結的作用，日常可以嘗試按摩穴位幫助祛痰，每次按3~5分鐘，每日2次。 “見痰莫治痰”并不是放任不管，而是強調不要“頭痛醫頭、腳痛醫腳”，只有找到痰的根源，才能徹底解決問題。

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廖英婷-中達康療健康管理師