<p class="ql-block">俗話說生命在于運動！運動對于健康有著不可替代的重要性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在忙碌的學習與工作中，我們不應忽視身體的需要，畢竟身體才是革命的本錢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在快節奏的生活中，盡管時間緊張，但對運動的渴望卻從未消減。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我由衷地敬佩我的丈夫，他能數年如一日地堅持跑步，跑步者往往有著更為積極向上的精神風貌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">應該說，在眾多運動形式中，跑步是最為簡單的一種，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跑步無需伙伴相伴，無需昂貴的裝備，僅需一雙跑鞋，邁出腳步便能開始。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">場地也不受限制，無論是戶外的公園、廣場、體育場，還是山間小路，甚至是室內原地踏步慢跑，皆可進行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跑步的好處眾多，尤其是在寒冷的冬日，跑步能使血液循環加速，全身暖和，減少衣物的束縛，還能增強抵抗力，降低感冒的幾率。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跑步時交感神經更為活躍，累了就有助于改善睡眠質量，當人感到疲憊時能更快入睡，良好的睡眠狀態不僅不易生病，還能使工作和學習更加有勁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跑步不僅有益于身體健康，對心理健康也有著積極的影響。我曾刷到一些視頻，了解到許多抑郁癥患者通過跑步治愈了自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的丈夫也說，無論遇到多大的煩惱，只要跑完一場馬拉松，所有的郁悶都會煙消云散。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的丈夫是一位跑步運動愛好者，自加入跑協以來，每周日是他們的例跑時間，他一定會去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除了周日，其他時候也隔三差五跑，每周至少是跑3~5次。每次都是10km。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他參加了全國大大小小30多次馬拉松比賽，獲得了一大堆獎牌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看著他的獎牌，感覺他有滿滿的成就感，我特別欣賞他的馬拉松精神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實跑馬拉松比賽，參加的人很多，尤其是北馬、上馬，幾萬個人參加，拿獎的只是前幾名。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大多數人不太可能獲獎，不僅不能獲得獎金，還要自掏腰包，奔波勞累，甚至有時還會受傷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他多次說不再參加，但每次看到有賽事，又會毫不猶豫地報名。那他為何如此執著？這不僅源于個人愛好，更因為他從中受益良多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我認為馬拉松也是一種精神需求。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在跑40多公里的過程中，每跑完1公里，就好像自己克服了一個困難，然后接著又一公里，又克服一個困難一樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每一次參加馬拉松比賽就像完成一個大任務，而日常的跑步訓練則是為了這個大任務而完成的小任務。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">堅持并非易事，需要目標的指引，更需要團隊的支持。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正是有了跑步團隊積極向上的氛圍，他才能堅持不懈地參加馬拉松比賽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果僅靠自律，想要堅持下來幾乎是不可能的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除了運動，無論做任何事情都需要有依靠團隊，有動力，才能堅持，只有堅持才能拿到結果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有一句話說“一個人可以走的更快，但是一群人可以走的更遠” 這話真實不虛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們每個人只需要根據自己的愛好去尋找到屬于自己的團隊就好了，剩下的事情跟著團隊走就是了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">記得中學時我就特別不喜歡跑步，一直覺得自己拖著笨重的身體很難跑，直到現在，我也不能堅持跑步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那我怎么辦呢？我買了一塊按摩腳墊，在家原地慢跑，有時間就跑半小時，沒時間跑10分鐘也好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不過說實話我也是想起來就做，我也不能夠堅持。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以總而言之，要想堅持做一件事，除了愛好，還須有團隊，沒有愛好更需要團隊，跑馬拉松運動更是如此。</p><p class="ql-block"><br></p>
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