<p class="ql-block">誰懂脾胃不好的苦啊！我以前吃啥都不香，還老是鬧肚子，可把我折騰慘了。后來偶然看老中醫，才知道蘋果性味甘酸涼，能生津潤肺、健脾止瀉。我就試著每天吃一個，沒想到身體真的慢慢變好了！不過咱也得注意，蘋果雖好，吃多了會腹脹，吃完要刷牙漱口。像胃酸多、胃潰瘍和脾胃不好的寶子，吃的時候更要小心，喝加熱的蘋果水倒是挺合適，寒性沒了，膳食纖維也軟化了，腸胃消化無壓力。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">但食補只是一方面，還得配合鍛煉和日常飲食。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我整理了8種蘋果的神仙搭配，每種搭配都有獨特的功效，快來看看哪種適合你吧！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1.蘋果菊花水</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2.蘋果四神湯</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">3.蘋果銀耳百合水</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">5.蘋果紅酒水</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">5.蘋果柑橘水</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">6.蘋果山楂紅棗水</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">7.蘋果肉桂水</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">8.蘋果黃芪水</p><p class="ql-block">適用:氣皿不足，熬夜臉色差，排便困難的人喝</p><p class="ql-block">關??我，我會定期分享養生知識，和你一起守護健康</p>
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