晨跑叢中笑 <p class="ql-block"> 支教回來后的兩次手術，讓原本滿身瘡痍的身體更加殘破不堪?？粗R子里這個面容消瘦、頭發花白的小老頭，再想想幾年前自己朝氣蓬勃、年輕氣盛的樣子，心里不免有些傷感。想傾訴，不知該找誰，只好把所有的話深藏于心底，讓時間去慢慢的消融和淡化。“身體是革命本錢”這句話我體會很深，健康無恙生活充滿希望，所有夢想皆有可能實現。一旦出現故障，縱有天大本事也只能望洋興嘆，特別是像我們這種上有老下有小的“頂梁柱”們，還真是“傷”不起。</p><p class="ql-block"> 為了讓身體盡快得到恢復，二次手術后我啟動了晨跑模式，除雨雪霧霾等極端天氣和身體不適之外每天跑步三至五公里。</p><p class="ql-block"> 跑步是一種很好的鍛煉方式，特別是慢跑非常適合像我這樣的“殘疾人”?！皻埣踩恕辈皇俏易苑獾?，是“支教戰友”原縣實驗中學校長史新芳開玩笑時“命名”的，因為兩次手術后我比常人少了兩個器官，說“殘疾”還是有依據的。跑步是身體和意志的雙重鍛煉，隨著對跑步運動的深入，購買的裝備也越來越多，專業的跑步衣褲、鞋襪、運動手表、藍牙耳機一應俱全，每天早上起床后光整理這些東西就需要好長時間。妻子說：“做作的很，用這些東西還真能跑出個花兒來！”</p><p class="ql-block"> 記得跑步剛開始時很累，經常是邊走邊跑，走要比跑多。最初一公里真是要人命了，跑不動就是跑不動，心跳氣喘的不行。隨著三公里、五公里、六公里的不斷提升感覺也越來越輕松，前幾天還嘗試了一下10公里，不錯！用時65分鐘，平均心率為127，回來后大汗淋漓很爽快，只是腳踝處有些酸痛，估計應該是年輕時打籃球留下來的舊疾又被喚醒了，于是趕緊停跑歇息兩天得以緩解。</p><p class="ql-block"> 我跑步的線路有三條：一是往西，由潘家村經西二環到絲路群雕，主要是在街心公園里跑，這條線我跑的最多，也最順暢。第二條是往東，先到玉祥門再沿著環城西苑往南一口氣到安定門，經過水司最后到含光門，有時偶爾也會跑到小南門或者大南門，然后再順著護城河跑回來。第三條往北到尚武門，在北門繞一圈。這三條線跑下來基本都在5到8公里左右，周末也會來一個加長版，但絕對不能超過10公里。運動過量對膝蓋、腳踝的影響我是知道的。去年剛開始跑時就因為不注意，害的腳踝痛了好一陣子，為此還專門從網上購買了專業的護膝和護踝。</p><p class="ql-block"> 跑步能堅持到現在，我家“包子”功不可沒?！鞍印笔俏茵B的一條雪納瑞犬，大名叫豆包，小名叫“包子”，一歲半，聰明好玩，精力旺盛。每天早上一到時間就吱吱唔唔叫個不停，如若不理，它就趴在床邊用鼻子在身上拱來拱去，再不理就會用爪子不停的抓撓我，用嘴舔我的臉，直到把我弄醒來為止。有時我也會惱火的坐起來，抓起枕頭嚇唬他，它則夾著尾巴低眉順眼的趴在梳妝臺下默不吭聲，等你剛躺下它又悄悄爬起來，那一陣騷操作讓你即好笑又好氣，只能穿上衣服帶它下樓。跑了這么長時間，我的變化不大，狗子卻練成了一身的腱子肉，跑起來就像在草上飛，一般狗子不管大小，想攆上它還真不容易。</p><p class="ql-block"> 每次帶著豆包外出，最擔心的就是怕它走丟或者和別的狗子打架。有一次，由于速度過快，我找不到它，它也找不到我，我和它都急的不行，滿院子里跑。當我找到時狗子時，豆包就像一個孩子，在我跟前上躥下跳，高興的不得了，我也緊緊把它抱在懷里好長時間不肯放下來。</p><p class="ql-block"> 愛打架是狗子天性，豆包和其他狗子接觸的原則是“與狗為善，狗不犯我，我不犯狗”，它從不主動去招惹是非，可是誰要是冒犯了它，它是會記仇一輩子的。我家單元13層養了一只小黑狗（泰迪），每次倆狗見面都是水火不容，即使狗主人把狗子抱在懷里，豆包依然跳著咬個不停，有一次竟然一口咬在小黑的尾巴上不肯松開，惹得狗主人大為惱火。從那以后我們再也不敢在小區里跑步了，只好帶著豆包到街心公園里鍛煉。</p><p class="ql-block"> 街心公園里鍛煉的人很多，狗也多，大的小的都有。在勞動路地鐵站附近的小樹林里，經常會遇到一條阿拉斯加犬，非常大，就像一只健碩的小牛犢，看著讓人害怕。豆包見到阿拉斯犬加會俯下身子，貓著腰悄悄一聲不響的匍匐前進，在絕對實力面前它還是很有自知之明的?？僧斘冶е涍^阿拉斯加犬時，豆包竟然低聲嘶吼、搖頭晃腦，仿佛要做殊死搏斗狀。有時我也有意把它放在地上，面對大型犬的豆包在我懷里的那種威風勁瞬間蕩然無存，狗仗人勢在狗子身上表現的很到位?？磥恚纷雍同F實生活中的人都是一樣的，“遇強則弱，遇弱則強”應該是所有動物身上天生具有的一種自我保護本能吧！我們不能笑話，也不敢笑話，遇到誰都一樣。只是有的人表現的激烈一些，有的人相對城府較深，你不仔細觀察是看不到的。</p><p class="ql-block"> 華潤萬家附近的街心公園大型犬很多，有德牧、邊牧、杜賓、拉布拉多……每次跑到哪里我們都非常小心，我特別擔心豆包被別的狗子欺負或者傷害。有一次，我們在跑步過程中遇到了一只松獅犬，是體型很大的那種，它跑過來突然對著豆包發起了攻擊，在松獅強有力的壓制下豆包沒有任何反抗余地。見此情景我不管不顧猛撲過去，一把抓住松獅犬頭頂的五花皮順手往旁邊一按，死死的把它頂在地上一動也不能動，豆包順勢脫離了松獅的控制，跑到旁邊吱吱哀嚎。當狗主人跑過來用繩子牽住松獅時，豆包又抖數精神對著松獅大聲怒吼，看此情景我又氣又笑趕緊帶著豆包離開。</p><p class="ql-block"> 豆包是只公狗，和大多數雄性動物一樣，對于異性都有著強烈的愛慕和追求。跑步過程中我最尷尬的就是當它遇到心儀的女狗時，那種原形畢露的騷情勁讓我很生氣，真想把它送到寵物醫院做一個一次性了斷?；氐郊依锝o妻子說，妻子笑著回答道：“豆包大了，是不是該給它找個媳婦？”我哭笑不得。</p><p class="ql-block"> 往東跑的這兩條線路狗子較少，特別是尚武門這條線路基本上就遇不到狗子，跑起來會省很多事。去年春節大年初一早上，我跑的就是這條線，由于要路過廣仁寺，早上上香人很多。其他時間基本上沒有人，只有幾個和我一樣的晨跑者，她們沒有帶狗子。</p><p class="ql-block"> 往南安定門這條線路很好，環城西苑的綠植特別蔥郁，每天早上跑在樹蔭下、綠水邊心情很舒暢，關鍵是哪里的草坪很大也很干凈，狗子在里面可以盡情的撒歡。但相對于尚武門和西二環距離稍微要短了一些，跑下來大概有4.5公里左右。公園里面的路蜿蜒崎嶇，一會兒上坡，一會兒下坡，臺階也不少，跑起來不如尚武門的平坦，有時也會遇到個別遛狗的。</p><p class="ql-block"> 看到我和豆包每天跑步，妻子也想加入，怎奈她的腿以前因為爬山受過傷，只能跟在后面慢慢走，走了一段時間也沒有很好的堅持下來，很遺憾。</p><p class="ql-block"> 最近，學校工作很忙，每天從早到晚忙的沒有絲毫喘息機會，中午更是少了午覺的時間。為此，我也曾自我檢討。可繁忙的工作，特別是很多報表、材料都等著完成，我也只能忙里偷閑擠出一些時間來完成應該繼續完成的任務。</p>