<p class="ql-block">天寒地凍的難免受寒，尤其是近期流感形式嚴峻，一人感冒，全家接連感冒，真是糟心。“這個方子老小通用，感冒了，喝完睡下，就有好轉，還是好用的。”還能暖脾胃排寒氣！</p> <p class="ql-block">方法:</p><p class="ql-block">生姜紅棗煮水。根據體質和感冒輕重，方子會有加減。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做法:</p><p class="ql-block">生姜紅棗煮水：雞蛋黃大的生姜切片，金絲紅棗4-5顆，將紅棗掰開，放入一碗水，冷水下鍋，煮開后轉小火燉煮15分鐘左右，倒出鍋喝下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">體質偏寒的人，生姜適當加量；</p><p class="ql-block">流清鼻涕，可加4-5根小蔥的蔥白；</p><p class="ql-block">體質偏熱易上火的，生姜可以酌情減少，適當加3-5朵杭白菊；紅</p><p class="ql-block">糖、食鹽根據自己口味適當加入。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">方解：</p><p class="ql-block">紅棗具有補中益氣，養血安神的作用。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃等癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生姜用于解表，發散風寒，多用于感冒輕癥，煎湯加紅糖趁熱服用，能得汗而解，用作預防感冒藥物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生姜還能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，生姜祛病保健的方法由來已久，不但能把多余的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">姜棗搭配，利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個方子對初起感冒特別有效，幾乎百試百靈。</p> <p class="ql-block">吸熱氣</p><p class="ql-block">感冒打噴嚏、流鼻涕等癥狀。</p><p class="ql-block">減輕的最好方法是保持鼻腔干凈。</p><p class="ql-block">吸熱氣的效果很不錯。</p><p class="ql-block">將開水浸泡的毛巾放在頭上，</p><p class="ql-block">吸熱氣，倒一杯熱水鼻子對著吸熱氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">擤鼻子經常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會因為打噴嚏進入腦部，理想做法是，按住一個鼻子擤另一個，這樣鼻孔內的黏液就會得到清理。</p> <p class="ql-block">暖大椎</p><p class="ql-block">感覺受寒后要感冒，或者已經感冒時，在洗澡時用熱水反復沖刷大椎穴，或者用食、中、無名指輕揉，壓力均勻放在穴位上，搓熱大椎穴，能有效防治感冒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大椎穴是人體六條陽經和督脈交匯的地方，按摩搓熱大椎穴能夠驅散侵入的寒氣，通暢陽經的氣血。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大椎穴位于人體第七頸椎棘突下，低頭的時候可以在后頸部摸到一塊隆起的骨頭，在這塊骨頭下就是大椎穴。</p> <p class="ql-block">勤漱口</p><p class="ql-block">漱口可以暫時緩解咽喉痛。</p><p class="ql-block">在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">或者在熱水中加蜂蜜，</p><p class="ql-block">這種方法在民間很普遍。</p> <p class="ql-block">練彈指</p><p class="ql-block">每天中午雙手拇指扣住中指用力彈出去，反復次數越多越好，有空就彈彈。</p><p class="ql-block">中指的指尖是心包經的起點，而心包經是心臟的保護墻，寒露之后，人體的氣血開始流注心包經，常彈中指，能夠促進氣血循環，提高人體的御寒能力，不容易手腳冰涼、畏寒。</p> <p class="ql-block">日常也可以作為代茶飲，長期喝，冬天體內積聚的病氣較多，寒氣也重，喝一杯生姜紅棗煮水，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、生姜紅棗煮水具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、姜棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風濕性關節炎，腰肌勞損也有較強的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、由于生姜紅棗煮水能夠祛除寒濕、調和脾胃，冬天祛寒濕也是再好不過。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">適用人群：一年四季都怕冷，手和腳是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，冰涼的人群最適合喝，補氣補血又暖身。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陽熱體質、有糖尿病和高血糖的人就不適合飲用了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">飲用時間：日常養生盡量在早上、中午之前喝，晚上不要喝，晚上身體要收斂，而姜是升陽之物，因此早上喝是最好的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大道至簡，好的方子，簡單幾味料煮成一碗水，著名中醫全家老小冬天全靠它！ </p> <p class="ql-block">一日禪，午休打坐?????♂?</p>
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