<p class="ql-block">顛覆傳統概念：國內首批赴美留學免疫學專家，深圳兒童醫院創院院長馮雷教授寄語：請大家在做大健康時，一定要注意大健康事業中的辯證法。隨著人類壽命增長，科學界對"高壽"研究漸多，其建議有別于傳統概念。重點如下： </p><p class="ql-block">1? 老人腸胃消化分解機能減退，加上牙齒殘缺，不能有效咀嚼切碎食物，所以即使與年輕人吃相同份量、內容的食物，其營養值的獲取會遠少于年輕人，因此老人不但不應少食，清淡，更要有豐富的魚、肉、蛋等品質優良、容易吸收的蛋白質！</p><p class="ql-block">2? 所有的素食在消化道分解后全轉變成糖質，縱然有少許植物蛋白質，但皆為"不完全蛋白質，"身體利用率低，無法形成肌肉，導致老人苦于"肌少癥"，動作虛浮無力、不穩，只能小碎步行走，動輒跌倒，骨折意外必多，危及生命！ </p><p class="ql-block">3? 活的久，體細胞分裂次數就多，突變成腫瘤的幾率跟著拉高，所以越老越易罹癌 ; 事實上，老齡化是目前全世界癌癥指數偏高的主要因素。少葷、茹素，必然的結果是這種高升糖的飲食導致體內"類胰島素生長因子"(IGF-1)高量分泌，促使身體細胞快速分裂！更加深了體細胞突變成癌癥腫瘤的幾率！ </p><p class="ql-block">4? 吃的清淡，飲食內容全是谷物、豆類、根莖 (如地瓜)，這種高糖負荷，高升糖飲食內容，使血液長期處于高糖血狀態，胰島素長期高量分泌，晚年胰島素抗性必拉高，成人型糖尿病會發生，三高，一大推糖尿病并發癥跑不掉！ </p><p class="ql-block">5? 太少油，膽汁分泌不暢，易在膽囊中結晶成石，少膽汁，腸道蠕動跟著呆滯緩慢，大便滯留，干硬，造成便秘、痔瘡！動物天然油脂攝取太少，神經傳導無良好介質，也易產生精神情緒障礙，智能反應低下！ </p><p class="ql-block">6? 刻意吃低膽固醇食物，使身體脆弱，目前的膽固醇檢驗標準值并無科學根據，只能為醫藥界增加服藥者與藥物銷量 ; 許多大規模科研皆顯示，低膽固醇老人死亡率較高，健康不佳。高膽固醇食物代表高營養值，對老人特別有益！若長期攝取清淡、高糖、少油、低膽固醇這些低營養值食物，老人必多病，流連于各醫療院所，一大堆藥害把老人整得生不如死，再多孝順的兒女也照顧不了！ 老了，請善待身體，好肉、好魚、好菜、好油侍候，避開高升糖的淀粉食物，身體必硬朗很多，這是智者、強健者的 "高壽方略"！（轉發）</p><p class="ql-block"> 我是一個畜牧營養學專家。上世紀八十年代在懷化地區推廣配合飼料養畜，研究飼料配方並進行養豬養雞.鵝.鴨試驗，配方中動物蛋白飼料如魚粉.血粉是必不可少的成分，參入豆餅.菜籽餅植物蛋白飼料，滿足動物生長發育需要，出欄時間快一倍以上。我在家庭生活中，每天一斤牛奶，一個雞蛋，每個人二兩肉以上，雞鴨魚豬肉配合食用，今年己滿八十五歲，思慮敏捷，每天醒來自我按摩，上午打拳舞劍，在市老年大學上中醫.手機攝影.唱歌三門課，有什么病自已處方，自我艾灸，針灸。或用手機寫文章發美篇.微博。活出自己的精彩。</p>
主站蜘蛛池模板：
宁都县|
富裕县|
威海市|
阳山县|
包头市|
香格里拉县|
于田县|
禹州市|
陇川县|
洛隆县|
深泽县|
双鸭山市|
隆德县|
大兴区|
高淳县|
张家港市|
荥阳市|
桐柏县|
德钦县|
合阳县|
合水县|
木里|
伽师县|
山阴县|
库伦旗|
陵水|
岚皋县|
高陵县|
汉源县|
临桂县|
岳阳市|
高青县|
德清县|
迁安市|
广安市|
上犹县|
静海县|
柳江县|
杨浦区|
花莲县|
水城县|