運勁如抽絲邁步如貓行，千里之行始于足下，崇州市崇暉苑2025年寒假85 式太極拳培訓精彩紀實

蘭之子

時值寒冬，2025年寒假85式太極拳培訓班在崇州市崇暉苑順利開營！外面天寒地凍，但崇暉苑內卻洋溢著春天般的溫暖。包括李老師和梁老師在內，58位太極拳愛好者齊聚一堂，滿懷期待地準備跟隨李老師學習85式太極拳，這是一套傳統內家拳，蘊含著深厚的文化底蘊。初識內家拳，了解其本質，對我們練好太極拳至關重要。85式太極拳起源于明末清初，融合了太極陰陽之理、中醫經絡學說及道家導引、吐納之術，是一套具有陰陽相合、剛柔相濟、內外兼修、具有獨特風格特點的內功拳。李老師早年練各種套路拳，后來專注于傳統楊式85式太極拳，不斷拜訪名師，精進技藝，成為傳統楊式85式太極拳傳承中的重要人物，因此吸引了眾多學生前來學習！ 　　初識李卓婭老師，她溫文爾雅、端莊賢淑，讓人誤以為她是一位資深白領。實際上，李卓婭老師早已是一位資深的太極拳教練，是傳統楊氏太極拳第五代親族傳人趙幼斌先生的弟子，是國家體育總局認可的《中華武術傳承人》，中國武術協會授予的《中國武術七段》，國家級《社會體育指導員》，多次獲得全國、省、市太極拳、太極劍冠軍，被譽為“金牌專業戶”。在四川老年大學擔任專職太極教師二十余年，桃李滿天下。 在本次培訓中，李老師沒有長篇大論地講解生硬的理論，而是讓大家從正確的一招一式中去領會，做對了就反復練，練到身上就悟到了！每一個動作都是太極精髓強調的要領。先立規矩，立規矩就是“自我束縛”，拿目前還不適應的、不熟悉的原則來約束自己。這時候肯定不能“自如”，但最終目的是要解除束縛，走向更高水平、更高層次的自如，這就是練太極拳要達到的狀態，運勁如抽絲，邁步如貓行，行云流水。 　　隨著學習的深入，我完全感受到李老師技術上的爐火純青。她條理分明地講解、示范、傳授拳理，啟發我們理解太極拳的奧秘。練習中任何不對的地方，都逃不過李老師敏銳的眼睛，她總是在第一時間發現并糾正不足。每節課都讓人忘記了時間，生動有趣又簡潔明了，切中要害。喜歡李老師的人太多了，培訓班中就有許多老學員，他們一直在追隨李老師，向她學習。班委一行及師哥師姐在培訓班中傳幫帶，讓人由衷地感謝并感到欣慰！ 　　學習中的精彩，很多很多，言短詞窮，跟隨鏡頭去 　　千言萬語匯成一句話：感恩老師，感恩遇見，感恩世間所有美好的相遇與結緣！???????????????????? 畢業那天艷陽高照，無人機高空拍攝，氣勢恢宏的攝影團隊記錄下這高光的一刻。我們穿著統一的運動裝，在綠樹藍天之下練習太極拳，仿佛與自然融為一體。 天下沒有不散的宴席，培訓在歡聲笑語和依依不舍中暫告一段落。老師與學生之間、同學之間結下了深深的友誼，但不得不揮手說再見。親愛的老師、同學們，多珍重！希望下次見面時，您一切依舊，但拳藝大有長進。愿我們相互促進，繼續努力，創造更加美好的未來，讓美好的愿望一切成真！ 　　與時俱進，高級攝影師的高端拍攝，也讓我們摩登了一回，整齊劃一般，很開心很震撼！祝愿大家永遠元氣滿滿，擁有健康，擁有永遠的幸福！！！

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