從“心”開始，守護成長——新蔡縣實驗小學心語社團活動展示

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小學階段是兒童身心發展的關鍵時期，在這個階段，孩子們面臨著學業壓力，人際交往，自我認知等多方面的挑戰。針對以上情況，我校成立了心語社團，對于學生的健康成長、全面發展有著深遠而積極的意義。 心語社團設定了以下工作目標：提高學生的心理健康意識、增強學生的情緒調節能力、促進積極的人際關系建立、提升自我認識和自信心。致力于打造一個溫馨、包容、有愛的大家庭。 開課第一天，老師和社團學生一起參加入社儀式，開啟了一段溫暖而有意義的心靈之旅。 第一課關注心理健康通過學習心理健康知識、心理健康的標準、心理問題的表現、學會自我心理維護等內容，讓學生進一步了解心理學知識，遇到心理問題，可以自我調節，能快樂，健康的成長。 第二課我的自畫像通過學習讓學生能夠認識自我，悅納自我，建立自信心，以健康的心態面對人生，迎接挑戰。 破冰行動，讓社團的學生互相認識，互相了解，促進人際交往。 第三課兒童心理健康標準通過游戲和視頻讓學生認識到心理健康的標準。對照標準運用所學知識解決生活中遇到的問題。 教會學生放松，緩解壓力的方法。 第四課憤怒情緒及調節方法生活中有許多意想不到的小摩擦會讓我們生氣，憤怒，通過小妙招來調節，讓情緒保持平靜，讓心情保持愉悅！ 第五課情緒與健康人的情緒是一種心理現象。高興、愉快、歡樂、喜悅、輕松、欣慰、悲傷、害怕、恐懼、不安、緊張、苦惱、憂郁等都屬于情緒活動。積極情緒對健康有益，消極情緒會影響身心健康。 小組合作，展示情緒自畫像，讓學生充分認識情緒，體悟情緒。 第六課我的情緒我做主當我們持續處于一種低沉的情緒中，我們可以通過情緒餅圖來梳理自己的情緒，通過聽音樂、運動、轉移注意力、心理暗示等方法來調節自己的情緒。 第七課我不生氣生活中別人的一句話，同學的一個舉動，自己的一個小失誤，都有可能讓人生氣。當我們生氣時，可以通過語言暗示，說“我不生氣”來轉移我們的生氣情緒。 當我們很生氣時，也可以先停止正在做的事，讓自己平靜下來，讓情緒趨于平靜。 第八課緩解壓力我有妙招臨近期末，面對考試很多學生緊張，壓力大，從而產生焦慮情緒，吃不好，睡不好，本來會做的題目也可能會失分。面對考試壓力，我們應該怎么做呢？ 有許多小妙招可以緩解焦慮情緒，緩解壓力，比如：聽音樂、運動、散步、與他人傾訴、心理暗示、肌肉放松訓練、轉移注意力等等。 當然，我們還可以做一做律動操，讓自己放松下來，快來看看同學們的律動操吧！ 第九課微笑走進花季—直面青春期隨著年齡的增長，有些孩子心理、身體發生了變化，不要緊張，這是長大的表現。 當我們遇到煩惱時，可以和父母，同學，老師傾訴，也可以用書信的形式表達。 從“心”開始，我們用愛和知識陪伴孩子們的成長。每一個孩子都是獨一無二的寶藏，我們將繼續努力，為孩子們的心靈健康保駕護航。讓我們一起守護成長，讓夢想在這里綻放！

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從“心”開始，守護成長——新蔡縣實驗小學心語社團活動展示

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