<p class="ql-block"> 光陰荏苒，我習(xí)練多元循環(huán)太極拳已歷時(shí)三載。這三年，身體仿若蛻變，從虛弱走向活力輕盈。而在這一過程中，我也深切領(lǐng)略、感悟并見證了宋仁彬先生獨(dú)創(chuàng)的多元循環(huán)太極拳所蘊(yùn)含的獨(dú)特魅力與深厚內(nèi)涵。它宛如一盞明燈，在我探尋健康之路時(shí)，為我指引了方向 ，回首過往三年，心中滿是感慨與感恩！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一、體弱多病尋良方</b></p><p class="ql-block"> 我是父母唯一的孩子，在部隊(duì)大院長大，父母皆在部隊(duì)工作，家庭生活充裕無憂。然而，自幼便被體弱多病的陰霾所籠罩，胃腸功能脆弱不堪，稍有不慎，便會(huì)在睡夢(mèng)中被突如其來的嘔吐所折磨；咳嗽感冒、扁桃體發(fā)炎高燒、流鼻血、暈車嘔吐等毛病已是“家常便飯”。為此，父母為我四處求醫(yī)，部隊(duì)門診醫(yī)院治療無效果后，又跑遍地方的大小醫(yī)院、私人中醫(yī)診所，還信了民間偏方，地?cái)偵峡胺Q一絕的少數(shù)民族草藥等等，喝了不計(jì)其數(shù)的中草藥，打了不知多少針劑；母親想方設(shè)法給我調(diào)劑食譜，后聽她老人家說，什么胎盤不知吃了多少，還哄我是豬肚湯。旁人都說我是在“蜜罐子里”長大的，而我自己覺得是在“藥罐子里”熬大的。被大小的病痛折磨，成了我成長路上揮之不去的陰影，真是不堪回首。</p> <p class="ql-block"> 成年后我就一直在部隊(duì)工作。我的工作性質(zhì)靜多動(dòng)少，長期伏案工作，熬夜加班成常態(tài)化，使本就亞健康的體質(zhì)又添多種職業(yè)病，且彼此相互交織，讓尚未步入退休年齡的我，身體狀況可謂糟糕透了。</p><p class="ql-block"> 2021 年 7 月，那場(chǎng)刻骨銘心的胃腸息肉切除手術(shù)，是我身體亮起紅燈的標(biāo)志。這次手術(shù)共摘除胃腸息肉達(dá)二十多粒。同時(shí)，檢查患有肺氣腫、肺部多個(gè)結(jié)節(jié)（其中較大的達(dá) 7x8 毫米），難怪我的腿腳膝蓋綿軟無力，僅僅三層樓的步梯，便能讓我氣喘吁吁，上氣不接下氣；頸椎、胸椎、腰椎無一幸免地出現(xiàn)突出增生，整個(gè)背脊骨找不出一節(jié)正常的椎體。那時(shí)的我，被頸椎、胸椎、腰椎的疼痛酸脹死死糾纏，嚴(yán)重時(shí)，眼前天旋地轉(zhuǎn)，頭昏眼花，想要從床上起身，卻力不從心，躺下起不來，勉強(qiáng)起身站立卻又搖搖欲墜，嘔吐不止。我曾在著名老軍醫(yī)那里治療長達(dá)二十余載，從最初的一年兩三次治療，逐漸演變?yōu)楹髞淼囊恢芤M(jìn)行兩三次治療。2020 年 12 月，我寄希望于中西醫(yī)結(jié)合治療，在中醫(yī)院按摩專科住院半個(gè)月，也未見明顯療效。 </p> <p class="ql-block"> 2021 年 10 月31日，也恰巧是我與伍老師相識(shí)的第三天，因一早醒來突發(fā)眩暈嘔吐、昏昏沉沉、搖搖晃晃地就近到我家樓下的社區(qū)醫(yī)院，頗具專業(yè)的龔醫(yī)生給我以中西醫(yī)結(jié)合治療一周，還特意叮囑我，今后每半年要注射活血化瘀之類的針劑；其間，盲人按摩、私人訂制精油按摩等方法我都一一嘗試；還購買了神燈及各種按摩器，躺著的、坐著的、背著走的，家里、辦公室及宿舍都分別備有；還用過國內(nèi)外的各種膏藥。然而，頸椎及背脊骨的病痛卻如頑固的痼疾，始終難以根治，且越發(fā)嚴(yán)重。</p><p class="ql-block"> 由于長期的體質(zhì)虛弱，胃腸功能紊亂，體內(nèi)燥熱上火，氣血阻滯不暢，乳腺增生、膽囊結(jié)石、聲帶小結(jié)、痛經(jīng)、痔瘡等病癥也紛至沓來，感冒咳嗽、扁桃體發(fā)炎、口腔潰瘍、肩周炎、腱鞘炎、失眠、便秘等小毛病更是接連不斷。我先后經(jīng)歷了聲帶小結(jié)、扁桃體切除以及闌尾炎手術(shù)，身體的每一次“抗議”都讓我痛苦不堪。無奈之下只得選擇退休。從此踏上了尋覓適合自己克服頑疾、重塑健康良方的征程。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二、正確選擇靠智慧</b></p><p class="ql-block"> 人生是道選擇題，正確選擇靠智慧。三年前的 10 月 29 日，我與伍幼玲老師于南溪山公園邂逅相識(shí)，伍老師那颯爽英姿、行云流水且剛?cè)嵯酀?jì)的太極功夫瞬間令我為之傾倒。奇妙的緣分，恰似天賜良機(jī)，引領(lǐng)我踏入了多元循環(huán)太極拳的奇妙世界。更巧的是，我們?cè)瓉硎墙彙?尤其令我難忘的是2021年11月10日，與多元循環(huán)太極拳的創(chuàng)始人宋仁彬先生的那一面之緣。先生那熟悉的鄉(xiāng)音與我母親如出一轍，得知他與我母親是同鄉(xiāng)時(shí)，我頓感兩位恩師宛如久尋的娘家人。短短一小時(shí)的交流，便讓我們心有靈犀，真可謂“與君初相識(shí)，恰似故人來”，諸多的“同”彰顯著深厚的緣分。盡管次日先生便返回了湖南，但我有幸得到了先生的賞識(shí)和鼓勵(lì)。此后，先生陸續(xù)將他研發(fā)多元循環(huán)太極拳的系列文章發(fā)給我，我讀后大受啟發(fā)，主動(dòng)將文章制作成《全民健身話太極》《多元循環(huán)太極拳 可伴您終生健身》《多元循環(huán)太極拳速成法概述》《多元循環(huán)太極拳（入門式）》等美篇。我也因此被一篇篇文章深深吸引，仿若置身于太極拳相關(guān)知識(shí)的浩瀚海洋之中。尤其是《全民健身話太極》一文，更對(duì)宋仁彬先生刮目相看！在我看來，他的武術(shù)造詣高深莫測(cè)，讓我欽佩不已。他對(duì)國粹太極拳的起源發(fā)展、古今中外的演變以及當(dāng)今社會(huì)現(xiàn)狀的研究分析極為透徹，是一位具有高瞻遠(yuǎn)矚、胸懷天下、文武雙全的非凡之人！他守正創(chuàng)新的多元循環(huán)太極拳，如同一把智慧鑰匙，開啟了我對(duì)運(yùn)動(dòng)保健認(rèn)知的嶄新境界。我也由此才明白，古人“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”的大智慧。可以說，在未邂逅兩位恩師之前，我到處尋醫(yī)問藥，那都是下醫(yī)之舉。下醫(yī)治表，一般都是頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，難免按住葫蘆起了瓢，總是顧此失彼，解決不了根本問題，而且是藥三分毒。我當(dāng)然也明白生命在于運(yùn)動(dòng)，隱隱約約感覺到自己的病根與運(yùn)動(dòng)不足有關(guān)。因此，我曾經(jīng)練過體操、學(xué)過游泳、打過羽毛球，堅(jiān)持晨跑和晚散步，還做過俯臥撐、仰臥起坐、單雙杠拉伸等等，但大多是聽別人隨便說說就跟著憑興趣練習(xí)，健康狀況并沒有明顯的改善。現(xiàn)在想想，真是浪費(fèi)了不少寶貴的時(shí)間。</p> <p class="ql-block"> 我從宋仁彬先生的自述中了解到，先生也是自幼體質(zhì)較弱，為增強(qiáng)體質(zhì)和維護(hù)尊嚴(yán)而年少習(xí)武，曾學(xué)練過南拳、長拳、軍體拳、太極拳等系列武術(shù)套路和健身氣功，卻仍然存在健康問題。于是，先生基于自身健康的需要，長期關(guān)注生命與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，通過觀察、實(shí)踐、探索與思考，發(fā)現(xiàn)人的一生都必須要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如不保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng) ，必然會(huì)百病纏身。為了解決終生“適當(dāng)”運(yùn)動(dòng)的問題，先生利用幾十年習(xí)武健身的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，根據(jù)太極的基本原理，融合中國傳統(tǒng)武術(shù)多種原素，花了二十多年的時(shí)間，撰寫了《多元循環(huán)太極拳》《多元循環(huán)太極拳速成法》兩部太極拳專著， 創(chuàng)作了多元循環(huán)太極拳入門式、陰陽式、少年式、綜合式、太極功構(gòu)成的有氧健身系統(tǒng)。四套拳法和氣功可分可合，都能隨心所欲順反變化，周而復(fù)始無限循環(huán)，想練多久練多久，直達(dá)自己滿意的運(yùn)動(dòng)量。實(shí)踐證明，這套為終生運(yùn)動(dòng)量身打造的健身系統(tǒng)，簡易、高效、安全、有趣，男女老幼皆宜，一年四季均可；可以輕輕松松地解決終生運(yùn)動(dòng)的大問題。</p> <p class="ql-block"> 地球人都知道，生命在于運(yùn)動(dòng)，太極拳是運(yùn)動(dòng)之王。一個(gè)懂得珍惜生命的人，自然會(huì)想尋找一項(xiàng)適合并伴隨自己終生的運(yùn)動(dòng)。宋仁彬先生的健身理念是基于生命在于運(yùn)動(dòng)；只要人體天賦功能正常運(yùn)行就不會(huì)生病。他所創(chuàng)編的多元循環(huán)太極拳就是通過科學(xué)的動(dòng)作設(shè)計(jì)和特殊的運(yùn)動(dòng)方式，激活、調(diào)理、維護(hù)、保養(yǎng)人體各個(gè)組織器官的天賦功能，使其處于最佳運(yùn)行狀態(tài)，從而達(dá)到預(yù)防疾病或促進(jìn)病后康復(fù)的目的。這乃是上醫(yī)之所為，前所未有，舉世無雙，意義不可估量。這是先生總結(jié)自身幾十年習(xí)武健身經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)后，專門為終生運(yùn)動(dòng)所創(chuàng)作的成果。我對(duì)在此理念和實(shí)踐基礎(chǔ)上創(chuàng)作的拳法非常贊同。如今，太極拳在全中國乃至全世界都廣泛流行，但遺憾的是，真正利用太極拳實(shí)現(xiàn)終生健身的人卻寥寥無幾。而先生獨(dú)創(chuàng)的多元循環(huán)太極拳恰好彌補(bǔ)了當(dāng)下流行太極拳存在的美中不足，即: “學(xué)練太費(fèi)時(shí)，功效難見到；堅(jiān)持實(shí)在難，風(fēng)險(xiǎn)還不少。”宋仁彬先生創(chuàng)編的多元循環(huán)太極拳，克服了當(dāng)下流行太極拳的美中不足，我和我的拳友們親身體驗(yàn)到了“學(xué)會(huì)容易，堅(jiān)持不難；開練見效，終生受益”的美妙。因此，對(duì)多元循環(huán)太極拳健身養(yǎng)生功效深信不疑，自然義無反顧地選擇它，期盼它從根本上治愈我的病，重塑我的健康。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、篤信勤練出奇效</b></p><p class="ql-block"> 自從選擇了習(xí)練多元循環(huán)太極拳，我篤信只要勤練必有善報(bào)。三年的時(shí)光里，我不但熟練掌握了多元循環(huán)太極拳的中級(jí)拳法，即: 入門式、陰陽式、太極功，而且將它當(dāng)成我日常生活中最為重要的一部分，每天象漱漱口刷牙一樣去堅(jiān)持。在兩位恩師的言傳身教下，我漸漸感受到體內(nèi)氣息如同圓環(huán)般流轉(zhuǎn)不息，與天地自然的韻律完美交融，心境也愈發(fā)沉靜安然。日常生活中的行走站立、做家務(wù)乃至外出旅游時(shí)，身姿變得更加穩(wěn)健，氣息更加勻暢。在心靈的深處，多元循環(huán)太極拳也為我?guī)砹艘粓?chǎng)寧靜的洗禮，讓我更加執(zhí)著地追求內(nèi)心的平靜與和諧，并且將這種平和的心態(tài)融入到生活的每一個(gè)細(xì)微之處，使我能夠從容淡定地應(yīng)對(duì)各種事務(wù)，不再被外界的喧囂與紛擾所左右。</p> <p class="ql-block"> 如前所述，我自幼體弱多病，長期處于亞健康的陰霾之下，究其根源，有先天體質(zhì)虛弱、免疫力低下、氣血不暢、內(nèi)分泌失調(diào)的原因；也有后來靜多動(dòng)少職業(yè)因素的加劇。盡管多年來我輾轉(zhuǎn)于中西醫(yī)之間，歷經(jīng)數(shù)十年的調(diào)理以及不知其數(shù)的住院治療，卻始終收效甚微，甚至病情越發(fā)嚴(yán)重。然而，命運(yùn)的轉(zhuǎn)折總是在不經(jīng)意間降臨。練習(xí)多元循環(huán)太極拳三年多來，我的身體發(fā)生了一系列令人不可思議的變化，仿佛是生命的奇跡在我身上悄然綻放！</p> <p class="ql-block"> 其一，頸椎胸椎腰椎病痛痊愈。回想起往昔習(xí)練的日子，伍老師曾直言我打拳時(shí)缺乏精神，身姿無法中正，甚至還曾被拳友在背后議論指點(diǎn)。在習(xí)練八段錦時(shí)，我不幸兩次受傷，無法堅(jiān)持打下去，于是，我獨(dú)自習(xí)練先生獨(dú)創(chuàng)的太極功。半月后的某一天，奇跡發(fā)生了，我的頭突然能夠自然地抬起，脖子也不再疼痛！那種感覺，仿若肩上沉重的負(fù)擔(dān)瞬間卸下，整個(gè)人變得輕松自如，如釋重負(fù)。曾困擾我長達(dá)二十余年的頸椎胸椎腰椎病痛，就這樣神奇般消失得無影無蹤。之前用過的各種按摩儀器通通扔了，神燈也送他人了。為啥？我不需要了！可喜的還有，長期困擾我的便秘問題也得到了顯著改善，精神狀態(tài)煥然一新，仿佛獲得了新生。</p> <p class="ql-block"> 其二，肺氣腫康復(fù)，肺部結(jié)節(jié)好轉(zhuǎn)。習(xí)拳半年后，我懷著忐忑的心情，前往桂林市醫(yī)專進(jìn)行肺部結(jié)節(jié)的半年跟蹤檢查，鑒于父親曾因肺氣腫惡化為肺心病而離世，我對(duì)自己的肺部狀況格外擔(dān)憂。當(dāng)拿到檢查結(jié)果的那一刻，我簡直不敢相信自己的眼睛，原本令人憂心忡忡的最大結(jié)節(jié)縮小了，小的竟然消失不見了。那一刻，喜悅與激動(dòng)的淚水奪眶而出，我深知，這是多元循環(huán)太極拳帶給我的生命奇跡。此后，我的心情愈發(fā)愉悅舒暢，身體狀況也越來越好。在第二年的體檢報(bào)告中，肺氣腫徹底好了，我驚喜萬分！更讓我想不到的是，我竟然輕松自如攀登上了斗雞山山頂，這可讓我自信心爆了棚，仿佛自己在逆生長，全身充滿活力！</p> <p class="ql-block"> 其三，食欲大增，免疫力提升。隨著習(xí)練時(shí)間的推移，不知不覺中，一年半過去了。在這一年半的時(shí)光里，我驚喜地發(fā)現(xiàn)自己的胃口變得越來越好，曾經(jīng)那個(gè)吃飯如同“吃貓食”般的我，如今飯量大增，食欲旺盛。曾頻繁來襲的小毛病，如頭昏眼花、腰酸背痛、口腔潰瘍、咳嗽感冒等，如今也鮮少出現(xiàn)，仿佛被一層無形的保護(hù)膜阻擋在外。新冠疫情肆虐之時(shí)，我是家中最后一個(gè)被感染的成員，卻又是最早康復(fù)的，僅一天就沒事了，而且，當(dāng)天我還堅(jiān)持打了半個(gè)多小時(shí)的拳。還有兩次，因搬家和抱小孫女用力不當(dāng)閃了腰，我并未選擇去醫(yī)院治療，而是堅(jiān)持打拳，僅僅兩三天時(shí)間，身體便恢復(fù)正常。三年來沒吃藥打針，沒做過按摩理療，如今的我，身體狀況煥然一新。如果，我的身體仍然如三年前那般孱弱不堪，又怎能承擔(dān)起照顧兩個(gè)小孫女的家庭重任？又怎能在出門游玩時(shí)，邊走邊抱二十多斤重的二寶長達(dá)兩個(gè)半小時(shí)？顯而易見，沒有足夠的體力和耐力是絕對(duì)經(jīng)不起如此考驗(yàn)的！</p> <p class="ql-block"> 自己需要什么是本能，懂得自己不需要什么是智慧。起初，我在習(xí)練太極拳的道路上并非一帆風(fēng)順，曾遭遇過諸多質(zhì)疑與干擾。有說風(fēng)涼話的、干擾阻止的、拉我去老年大學(xué)去學(xué)這學(xué)那的，還有不看好多元循環(huán)太極拳的。比如，我家先生曾對(duì)我說：“太極拳是沒有那么容易學(xué)的，堅(jiān)持下來更是不可能的！”。然而，時(shí)光流轉(zhuǎn)，如今他親眼目睹了我身體一天天的顯著變化，心中的質(zhì)疑逐漸消散，取而代之的是對(duì)我的毅力和身上產(chǎn)生的變化由衷佩服。在我的影響下，他也開始主動(dòng)習(xí)練太極功，親身感受太極功的魅力與益處。親家母習(xí)練太極功兩年多來，同樣收獲了滿滿的健康紅利，身體狀況得到明顯改善，免疫力顯著增強(qiáng)，曾經(jīng)頻繁困擾她的傷風(fēng)感冒如今也減少了許多，帶孫子也不再喊腰酸背疼，生活變得更加輕松愉悅！事實(shí)證明，在我身上，多元循環(huán)太極拳用實(shí)實(shí)在在的效果排除了所有人的迷茫和質(zhì)疑。</p> <p class="ql-block"> 拳品即人品，你怎么練拳會(huì)暴露你怎樣做人。練拳不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)和改善健康，還能夠磨練意志。堅(jiān)持三年練習(xí)多元循環(huán)太極拳，讓我真切地感受到氣血暢通、精神抖擻與活力滿滿的美好狀態(tài)。它通過隨心所欲循環(huán)習(xí)練的獨(dú)特方式，形成自身的氣息循環(huán)，充實(shí)內(nèi)臟，以“氣養(yǎng)”的神奇功效恢復(fù)和增強(qiáng)體力。修煉多元循環(huán)太極拳真真切切考驗(yàn)了我的信念和毅力，讓我成為了這套拳法的忠實(shí)踐行者與幸運(yùn)受益者。與它的相遇，恰如瞌睡遇到枕頭，正合我的心意。如今，它已成為我余生健康的堅(jiān)實(shí)“護(hù)身符”，我將會(huì)倍加珍惜這來之不易的健康福祉。隨著近三年來的不斷深入修練，我越發(fā)深刻地感悟到，多元循環(huán)太極拳看似簡約質(zhì)樸，實(shí)則蘊(yùn)含著無盡的奧秘與智慧，恰似宋仁彬先生本人一般，低調(diào)內(nèi)斂、不顯山露水，卻擁有博大精深的深厚底蘊(yùn)。在未來的日子里，我將秉持循序漸進(jìn)、持之以恒的態(tài)度，堅(jiān)定不移地繼續(xù)修練，始終遵循隨心所欲、追求自然舒適的理念，力求達(dá)到身心雙修的至高境界，努力成為更好的自己，盡情綻放生命的光彩。</p> <p class="ql-block"> 健康，不僅僅是個(gè)人的福祉，更是一種投資與責(zé)任。保持健康的體魄，對(duì)自己、對(duì)家人乃至對(duì)整個(gè)社會(huì)和國家都具有深遠(yuǎn)而重大的意義。我熱愛做自己鐘情之事，愿為多元循環(huán)太極拳全力以赴。在習(xí)練的過程中，我也深深體會(huì)到學(xué)無止境的真諦。于是，我一邊緊緊跟隨伍老師刻苦學(xué)練拳法，一邊積極主動(dòng)地與宋仁彬先生線上匯報(bào)習(xí)練過程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴心得體會(huì)，包括對(duì)拳法中各種動(dòng)作的原理，隨時(shí)請(qǐng)教先生；先生不厭其煩地解答，指點(diǎn)迷津。于是乎，我將先生傾囊相授的寶貴教導(dǎo)，精心匯編成美篇，以便我這個(gè)愚鈍的學(xué)生能夠反復(fù)研讀，不斷領(lǐng)悟其中的精髓。從《您準(zhǔn)備好慢慢變老了嗎？》《從亡羊補(bǔ)牢到未雨綢繆》《多元循環(huán)太極拳修煉問答》《多元循環(huán)太極拳怎么練》《多元循環(huán)太極拳開練致辭》《游山玩水練太極》等美篇中，我深切地感受到先生的良苦用心和對(duì)太極事業(yè)的無私奉獻(xiàn)、大愛無疆、厚德載物的高尚情懷！多元循環(huán)太極拳無疑是“人類智慧結(jié)晶，生命能量寶藏”。我深感能為其宣傳推廣貢獻(xiàn)自己的一份綿薄之力，是一種無上的榮幸與自豪。</p> <p class="ql-block"> 古語云：“同于道者，道亦樂得之；同于德者，德亦樂得之。”多元循環(huán)太極拳，無疑是全人類的瑰寶，舉世無雙，完美契合“人人健身、天天健身、科學(xué)健身”的新理念。可喜的是，自 2022 年 7 月桂林電視臺(tái)《身邊》欄目播出其專題片后，眾多人開始認(rèn)可并喜愛上了多元循環(huán)太極拳。如今，習(xí)練多元循環(huán)太極拳的隊(duì)伍越來越壯大，諸多拳友習(xí)練上癮了，身體狀況也都得到了顯著改善。愿我們以赤誠之心，護(hù)其純粹完整，宣其獨(dú)特價(jià)值，推其傳播傳承。相信在宋仁彬先生和伍老師的引領(lǐng)下，必將吸引更多有識(shí)之士加入到這一健康事業(yè)中來。屆時(shí)，眾賢士齊心協(xié)力，匯聚成強(qiáng)大力量，助力多元循環(huán)太極拳立足桂林，走向全國乃至世界，在全球舞臺(tái)綻放太極智慧的光彩，為人類健康文化交流貢獻(xiàn)卓越之力，此乃萬民之幸、天下之福！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 多元循環(huán)太極拳篤定者：</p><p class="ql-block"> 唐桂芳??坤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2024 年 12 月 31日</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p>
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