二〇二五年一月

都嫻

一月，是歲序更替的開篇，像一本剛剛啟封的日記，每一頁都寫滿故事。 這一月，陽光格外慷慨，大部分日子都晴空萬里，澄澈的藍天像被水洗過，云朵悠然飄蕩，溫暖的日光傾灑而下，給大地披上一層金紗。偶爾有微風拂過，也帶著融融暖意，讓人忘了這正值寒冬。只有一天，天空落下絲絲細雨，為這一月添了幾分詩意。雨滴輕叩窗欞，洗凈塵世喧囂，讓世界都安靜下來。 月末，春節的腳步悄然臨近。除夕那天，空氣中彌漫著煙火與團圓的氣息，家家戶戶張燈結彩，紅色的春聯和燈籠，把喜慶渲染到極致。一家人圍坐，吃著熱氣騰騰的年夜飯，歡聲笑語回蕩在屋內。大年初一，新年的第一縷陽光照進窗戶，喚醒新的希望。在這溫暖的一月開啟新歲，滿心都是對未來的憧憬，期待在這一年里，日子如這一月的暖陽，燦爛又溫馨。 一月一日晴6°～17°（星期三）祥龍賀瑞至，新歲啟新程。愿你新歲無憂，歲月溫柔以待。闔家團圓情更暖，平安健康福滿財，2025 皆如意！ 　　辭舊迎新，蛇年大吉 祝你，祝我，祝我們2025平安喜樂！ 心態決定心情。改變思維方式吧！人生本來就是酸甜苦樂的過程，受出生和成長環境的影響，三觀也會不一樣，待人處事會有各種不同。你所遇到的事物和人，不是你期待的話，不要感到困惑，這是你的性格命運決定的。當你努力無法改變時，你繞過去也好，無視也好，就是不要糾結，不要成為心理負擔，折磨自己。 學會接納自己。不要過分苛責自己的缺點，要看到自己的閃光點。每個人都有不足，接受這一點才能讓心態更平和。 再者，保持積極的社交。和樂觀向上的朋友相處，他們的情緒能感染你。大家一起分享快樂、傾訴煩惱，有助于緩解壓力。 新年第一天，和女兒一起來到愛蓮湖公園里曬太陽。雖然因感冒咳嗽幾天，全身無力。但是當冬日的暖陽溫柔地灑在身上，驅散了寒冷，帶來融融暖意，仿佛所有的疲憊和煩惱被減輕。看著周圍人們或散步、或嬉戲、或靜坐，每個人都洋溢著幸福的笑容，心中也滿是安寧與喜悅。新的一年，在這溫暖的陽光下，仿佛充滿了無限的可能與希望，讓人對未來滿懷憧憬，只想盡情享受這美好的時光，珍惜當下的每一刻。 夕陽照進湖水的景象美啊！ 晚上兒子帶著倆孫子來了，拍了這張照片，說是每年元旦拍一張有倆孫子在其中的照片，記錄他們的成長吧！ 一月二日晴4°～18°（星期四）我的私密告訴我，感冒咳嗽還吐痰時，飲食調理很重要。 首先要多喝溫水，這樣能幫助稀釋痰液，促進痰液排出。可以多吃一些具有潤肺止咳作用的食物，比如梨，它可以直接吃，也能煮成梨湯飲用。百合也是不錯的選擇，能清肺潤燥，可做成百合粥。（晚餐就做銀耳百合羹） 飲食宜清淡，像蔬菜粥、南瓜粥這類容易消化的食物比較合適。要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，比如辣椒、油炸食品等，這些食物會刺激呼吸道，導致咳嗽、咳痰加重。另外，過甜、過咸的食物也要少吃，它們可能會使痰液變得更加黏稠，不利于排出。還要注意少吃生冷食物，如冰淇淋，以免加重腸胃負擔，影響身體恢復。 一月三日晴3°～16°（星期五）這棵櫟葉和聲木繡球葉子紅如血了！再多些分枝會更好看。 這棵是小蜜蜂櫟葉繡球，長得很慢 坐在客廳沙發邊，目光便被那一方小花園緊緊吸引。繁花似錦，五彩斑斕的花朵在微風中輕輕搖曳，似在訴說著時光的溫柔。翠綠的葉子泛著微光，每一片都像是大自然精心雕琢的藝術品。花叢間，蝴蝶翩躚起舞，蜜蜂忙碌穿梭，為這方天地增添了靈動的氣息。角落里的南天竹，紅色葉片在風中沙沙作響，帶來融融暖意。坐在客廳，品著香茗，靜賞這花園的旖旎風光，仿佛世間紛擾皆被隔絕，只余滿心的寧靜與歡喜。 一月四日多云3°～17°（星期六）“人老兩年坎，邁過就長壽”，這“兩年坎”，就是說73歲和84歲這兩個年齡段是人生的兩個難關。第一個坎——73歲。在中國傳統文化中，七十三歲被視為一個重要的生命節點。一方面，這個年齡階段，人體的各項生理功能開始出現明顯的衰退，如免疫力下降、記憶力減退、骨質疏松等，使得老年人更容易受到疾病的侵襲。另一方面，七十三歲也是心理上的一個挑戰，許多老年人開始面臨退休、親友離世等生活變故，這些都可能引發情緒波動和心理壓力。 正在經歷人生的73歲坎。 我的“秘書”提議: 73歲被一些人視為“坎”，若想安全度過可以從多方面著手。 在生活習慣上，保持規律作息很重要。每天保證7 - 8小時的睡眠，讓身體各器官充分休息。飲食上，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含營養的食物，減少高鹽、高油、高糖食物的攝入，像早餐喝一碗燕麥粥，午餐吃些魚肉搭配蔬菜。 身體鍛煉不能少，根據自身情況適當運動。如在天氣好的時候到公園散散步，或者打打太極拳，這能增強體質和身體的協調性。 定期體檢也極為關鍵，通過檢查可以早發現如高血壓、糖尿病這類潛在疾病，以便及時治療。 同時，保持良好的心態也很重要，多和家人朋友交流溝通，積極參加一些社交活動，讓自己的心情舒暢。 臘梅今年開得最好，經過細致修剪樹形也好看了。 4棵毛地黃有2棵出花苞了，驚喜！ 郁金香12月10號種下，到今天16天。8盆郁金香都出芽了，有5盆苗長得快。再過半個月會有花苞了吧！ 一月五日晴6°～14°（星期日）以下“秘書”說的:海花島非常漂亮，是一座令人陶醉的海上明珠。其漂亮主要體現在以下方面：- 建筑美輪美奐：島上的建筑群設計獨特，造型各異，花朵造型建筑熠熠生輝，與藍天白云、碧海相互映襯，歐陸風情的婚禮莊園充滿浪漫氣息，哥特式主教堂莊嚴肅穆，還有多種風格的風情建筑，宛如建筑藝術的奇幻世界。?- 自然景觀迷人：四周海水湛藍，沙灘潔白細膩，像銀色絲帶環繞海島。椰林翠綠，海風吹拂，椰葉沙沙作響。清晨陽光灑在海面，波光粼粼如金色錦緞；傍晚夕陽西下，天空絢麗，海面通紅，美如夢幻油畫。- 夜景璀璨夢幻：夜幕降臨，燈光亮起，建筑在燈光映照下更具韻味，橋梁如夢幻紐帶。海面如鏡，倒映五彩燈光，海風拂過，燈光搖曳，充滿靈動柔美，構成浪漫神秘、古典現代交織的夜景畫卷。今天和同學一起參加旅行社年會，報了三月下旬的南海邊十四個景區旅游，行程5天。正合我心愿，全中國我只有西藏、四川、海南沒有走過了，這不又如愿走一個了！??? 一月六日晴5°～17°（星期一）很久沒去王仙湖散步了，下午4點多走了7919步，感覺有點累。 天氣晴了這么久，我卻因身體有恙好多事做不了，怕變天，今天實在忍不住把被子洗了，舒舒服服干干凈凈過大年。 一月七日多云6°～16°（星期二）今天臘八節了！小區煮了臘八粥，連續幾年都煮了，不錯。今天咳痰很少了，雖然喉嚨還沒有徹底清爽，但人感覺好多了。今天晚上聽了第一節長輕課，打了瞌睡，有點聽不進去。 愛蓮湖公園散步拍的。今天步行8000步。 一月八日多云5°～15°（星期三）感冒咳嗽基本好了。上午打理花園。修剪藤月，只是剪了干枯枝條。修剪了幾棵無花果；紫藤修剪；澆水。去201搬來她不要了的竹子一大把，可用來修補藤月花墻竹籬。 今天步行8100步，還是感到有點累。 一月九日雨0°～6°（星期四）下午去店里泡腳以后下雨了，散步缺勤。 一月十日晴2°～9°（星期五） 一月十一日晴-1°～8°（星期六）多重情誼的小劉請我吃飯。坐在一起的老同事聊起來熱鬧，開心呀！ 一月十二日晴-1°～16°（星期日）昨晚睡遲了，睡眠時間又少了。7點半才起床，趕緊把該吃的藥吃了，然后做早餐。今天的早餐:1根黃瓜，太涼了凍牙，用熱水浸泡了幾分鐘；一個肉包；一個蒸雞蛋；25克小麥胚芽加一點燕麥片沖泡加一勺駝奶粉混合。 應小瞿邀請參加一個會議，吃了午飯，回家之前，在這個賓館院子里轉了一圈。 一月十三日晴4°～18°（星期一）今天的早餐:西蘭花、榨菜、面包、雞蛋、燕麥+小麥胚芽。自從兩年前體檢測出幽門螺桿菌，與家人自覺分餐，用不銹鋼餐具越來越不喜歡，決心要改變一下，提高用餐美感，最近選了一套釉下彩瓷器餐具，用顏色分餐，整體和諧。今天起告別不銹鋼餐具！ 一月十四日晴6°～20°（星期二）吉祥好運2025年！ 一月十五日晴3°～13°（星期三）今天有點忙。上午去小瞿店里領禮品。回家后接待了給我送花肥的梅子。下午去看望梁老師二老，收到李宙南作家同學新出版的文學作品集。 一月十六日晴3°～13°（星期四）今天的早餐:紅薯、雞蛋、雞毛菜、燕麥片+小麥胚芽+駝奶粉。雞毛菜自家種的。播種太密，擠著不長了，每天拔一些吃，再澆水勤一點，可能好些。 去超市買鮮嫩蔬菜，特別是綠葉菜，太難了。挑了半天沒有滿意的，只好放棄綠葉菜，西蘭花代替了。一日三餐想搭配合理，吃得營養健康，不是件容易的事情，頗費腦筋的呢！ 一月十七日晴4°～16°（星期五）今天的午餐是一碗雞湯面，一盤小菜。用的新面碗和新菜盤。 下午王仙湖散步拍的倒影。 路過這家花店，感覺不錯。 家門口老火爆的火鍋店。 一月十八日晴6°～18°（星期六）過大年還有10天了。 郁金香種下第39天，這盆紅色范伊克有花苞已經顯色了！正好春節期間會盛開，太好啦！ 午餐魚煮淮山，豆角炒茄子，紅蘿卜炒瘦肉 朱頂紅斷水很多天，葉子已干枯倒伏，今天下午全部剪了葉子。數了數大小朱共計45盆。 一月十九日晴9°～16°（星期日）今天溫度高了一點，在花園里做事感覺一動就會出汗，出汗了要洗澡，起碼要換內衣，昨晚洗了澡換的衣服還沒洗呢！有事情不做沒人替，那就下午做吧！然后洗澡洗衣服。要過年了，衛生還沒搞呢。女兒第一次幫我的臥室窗簾取下洗了，至少2年沒洗過了，她說好像還不是很臟。另一層木質卷簾得自己弄了，難度不大，就是費時間。 中餐女兒做的。砂鍋魚、生蠔、雪豆。蔬菜少了點。 一月二十日晴10°～19°（星期一）今天大寒。做了個視頻，雖然是套個模板，可是照片不能太差，背景和主體都要相得益彰。我用剪映，素材庫取背景，選合適的人物照片，畫中畫，摳圖，濾鏡，這些操作，才制作成基本滿意的視頻。喜歡捯飭這個，樂此不憊，就是耽誤做家務事。每到過年前這半個月，剪發都得提前預約，3天前預約到明天。今天做什么呢？要做的事太多了，最要緊的是廚房衛生！可我怎么還在拖拉沒動，吃過午飯必須動手啦！ 一月二十一日晴9°～23°（星期二）閨蜜生病住院了，上午和陳同學李同學去看了她。從深圳回家過年的陳同學熱情請我們吃飯，遺憾閨蜜同學來不了，我們先給她用飯盒盛了飯菜，給她送過去。我趕時間去剪發了。想起閨蜜被病痛折磨，心里很難受。祝福她早日康復！ 一月二十二日多云9°～22°（星期三）侄子搬新家辦酒席，代表全家赴宴。 一月二十三日多云14°～24°（星期四）今天農歷十二月二十四日小年。懶散了幾天，要振作起來。早上7點不到就起來了，洗漱完就買菜去了。超市買了牛肉，對岸菜市場買了雞，準備清蒸大塊朵頤好好吃一頓。 一月二十四日多云9°～22°（星期五）今天整理一下休閑平臺。 早餐很簡單，昨天的雞湯煮蕎麥面加菠菜。 郁金香紅色范伊克 白馬王子 糖果王子 紫衣王子 一月二十五日（星期六） 一月二十六日多云（星期日） 一月二十七日晴4°～11°（星期一） 一月二十八日3°～14°（星期二）今年的除夕，女兒操辦，年夜飯還不錯。 有點感冒咳嗽，女兒不讓俺做事。玩手機，運用AI一張照片做成多款藝術照，太好玩了 一月二十九日晴2°～15°（星期三）農歷年正月初一春節。 一月三十日多云9°～18°（星期四）正月初二。8種花色郁金香已開5種。 范伊克實開圖 糖果王子實開圖 紫衣王子實開圖 白馬王子實開圖 郁金香道瓊斯宣傳圖 道瓊斯實開圖 幸福下一代宣傳圖 重瓣小黑人宣傳圖 流行美人宣傳圖

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二〇二五年一月

都嫻