<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">【耶格系統】是世界著名的信息咨詢和培訓機構，它專門研究在21世紀人們應該如何正確思考以及如何正確創業，并為有創業意向的個人和家庭制訂一個２－５年的事業發展計劃并幫助他們去達成。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">歡迎愛學習的你進群，和更多【志同道合】的朋友一起學習更多知識，共同學習成長。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">修復內心的創傷，高敏感族或許做得更好</span></p><p class="ql-block">意識到并理解自己的敏感性會給你帶來明顯的優勢。但是，一旦給自己貼上了高度敏感型人格的標簽，你同樣需要對敏感型人格之外的東西加以關注。可能有很多潛藏的原因造就了你敏感的神經系統。比如，經歷某種精神創傷，患上創傷后應激障礙（創傷后應激障礙是由于巨大的創傷事件引起的，比如戰爭、強奸、搶劫或者某個重要的人去世等。如果你不幸患上了創傷后應激障礙，你會出現過度警覺，神經系統非常敏感。<span style="color:rgb(22, 126, 251);">創傷后應激障礙的一個典型特征是：出現過去痛苦的記憶閃回。</span>與創傷事件有關的記憶，不斷進入到個體意識中，即使他/她試圖進行阻止。當然，它是可以被治愈的，前提是得到正確的支持和指導），你會非常脆弱和焦慮，如同高度敏感型人格特質固有的反應一樣。如果你將自己視作一個高度敏感型人，你可能不會尋求從創傷中恢復時必需的支持。如果該問題尚未得到解決，同樣的情況會再次發生，甚至伴隨其他心理問題，或者同時受到心理健康問題和高度敏感的雙重影響。所以，出現心理問題困擾時，即使你知道自己是一個高度敏感型人，不要急于拒絕支持。</p><p class="ql-block">有一次，我遇到一個來訪者——暫且稱呼他延斯——每次妻子離開家他都會非常擔心。這甚至演變成歇斯底里焦慮障礙了。認知行為治療和藥物都沒有太大作用。最后發現這一切都與他四歲時奶奶去世有關。很多人都會經歷失去奶奶的傷痛，所以延斯并沒有意識到這件事對他的影響。</p><p class="ql-block">但當我進一步詢問關于他奶奶的信息，發現他的奶奶其實跟延斯和他的父母一起生活。延斯的媽媽是全職工作，能力很強，但也非常忙。奶奶變成了延斯的主要照料者，所以延斯對奶奶產生了強烈的依戀關系。奶奶去世的時候，家人為了“保護”延斯，沒有讓他參加葬禮，沒有人告訴他到底發生了什么。</p><p class="ql-block">我讓延斯給奶奶寫一封告別信，埋藏多年的悲痛浮出水面。經過這一切，延斯的狀況改善了許多。</p><p class="ql-block">如果延斯只是注重尋求支撐自己作為一個敏感型人的合理的生活方式，他將永遠不會尋求幫助去減輕內心的傷痛。</p><p class="ql-block">處理好過去的創傷影響，很可能讓自己變得更加強大，復原力更高。給敏感型人的建議是，不僅要根據自己的敏感性組織你的生活，曾經的創傷也需要重視起來。它會幫助你成長，在治療中取得顯著的進步。</p><p class="ql-block">值得注意的是，高度敏感和出現心理健康問題并不是不會同時出現的。最好的方法是，組織你的生活讓你的敏感型人格能夠舒適地蝸居其中，同時為心理問題尋求支持和治療。</p>
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