<p class="ql-block">現在逐漸進入深冬，天氣越來越冷，很多人入冬之后都感到手腳冰涼，即使穿的很厚也沒有什么緩解。</p> <p class="ql-block">這個時候穴位就派上用場了我們可以運用穴位按揉來調理手腳冰涼的問題，下面就為大家介紹幾個穴位能夠幫助大家改善手腳冰涼問題</p> <p class="ql-block">1、關元穴穴位位置：下腹部，臍中下3寸，人體前正中線上。操作手法：可用中指食指點按關元穴，10分鐘一組，每日2組。作用：培補元氣、通利小便等。適用：腹瀉、痢疾等。</p> <p class="ql-block">2、陽池穴穴位位置：在腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。操作手法：左右手拇指交替按揉對側陽池穴，以局部酸脹為度，每天2-3次。作用：生發陽氣，溝通表里。適用：頭痛、耳聾等。</p> <p class="ql-block">3、大椎穴穴位位置：在頸后部，第7頸椎棘突下凹陷中，后正中線上。操作手法：可用中指按揉此穴5分鐘。作用：清熱解表、截瘧之痛等。適用：熱病、咳嗽等。</p> <p class="ql-block">4、太溪穴穴位位置：位于足內側，足內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。操作手法：可用拇指進行按壓此穴，每次3-5分鐘，每日2次。作用：清熱利濕等。適用：頭痛、失眠、氣喘等。</p> <p class="ql-block">以上養生方法大家都學會了嗎？在生活中長久堅持養成良好的生活習慣手腳冰涼問題可以得到改善</p> <p class="ql-block">謝謝關注</p><p class="ql-block">學習更多養生知識</p>
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