隨筆（煅練）

我行我素

（六）自從堅持煅練到今天有六個月了。六個月的煅練，不僅收獲了快樂，也收獲了健康。先說說快樂吧，這個月初我去原來的那公園煅練，不料，那公園正在噴灑藥水，然后就轉移到以前去過的那江邊，江邊除了江中水波粼粼，船兒搖曳外，江邊有比那公園還茂密的花草權木，而且，又遇到了以前一起煅練的那三個朋友，老友相遇有說有笑，好不快樂。當然說得最多的是，各自的孫輩。我們四個人來自三個家庭，共有六個讀小學的孫輩，其中四個是男的，二個是女的。好奇的是，四個男孫輩是高度的相似，相似都不愿主動做作業，相似都字都寫得一手爛字，相都成績平平，相似都愛玩…。二個女孫輩，也高度的相似，相似成績好，相似字寫得漂亮，相似能主動做作業…。正因為有種種的相似，所以越聊越熱鬧，越聊越話題越多。熱聊的同時，想到一個問題，為什么小時候女生優秀的多，而長大走向社會后，男生發展好的多。這個問題，我個人認為：可能是女生懂事早，顯得優秀也早，也可能是幾千年的男權社會所致，又可能是女生肩負著生兒育女的責任…。總之，女生在社會上與男生競爭很難。再說說健康吧，前幾個月說了很多了，總之，通過煅練，如：肩周炎，腰部酸脹等這些小病癥”有所好轉或減輕，身體素質有所提高，一天走15000左右步沒有明顯的疲勞感。最后還是那句話：為了生命的寬度和長度，堅持煅練吧，為自己加油！ （五）2025年4月14日，今天是個不一般的日子，首先，今天是我67歲生日，得祝我自己生日快樂！其次，今天是我今年開始堅持煅練的第二個月了。當然，還是那個公園，還是那個時間，還是那個煅練模式，但這是堅持煅練累計五個月了。在公園里放眼望去，桃花李花梨花都謝了，愛搶風頭的那幾朵杜鵑花已早早的露出了笑臉，不想離去的幾棵櫻花也撐不住低下頭了，只有那驚艷過寒冬霜雪的茶梅花在幽冷的角落或清涼的樹旁努力的為春天奉獻著它最后的美麗。說到煅練，目的當然是強身啦，通過五個月的煅練，我細細的體會著身體的微妙變化，驚奇的發現，以前伴我的尿頻尿急癥狀幾乎感覺不到了。這現象，我不知道是否與煅練有直接的關系，但我想與煅練后綜合體質加強了應該有關系。還是那句話，為了生命的長度和寬度，堅持煅練吧。為自己加油！ （四）今天是孫輩寒假結束我開始煅練又一個月了，還是那公園，還是那時間，還是那煅練方式，但又回到我一個人煅練了，寒假前結束煅練后，朋友們是否還在堅持煅練我不知道，也沒去聯系，因為我覺得一個人煅練有一個人的自由，一個人的放松，一個人的隨心所欲，相比人多的開心，我更喜歡一個人的平靜，一個人可以思考很多，比如：可以構思文章等等。所以啊，任何事物有利就有?，無需強求，也無需回避，隨緣就好。話說煅練，煅練給我帶來的直接好處就是，去年冬天，我順利的躲過了感冒，逃過了鼻炎（后遺癥還是有點的），愉快的迎來了今年的春天。在初春時節的煅練中，見證了萬物從冬天凋零到春天復蘇的過程。記得2月14日，寒假后的第一天去那公園煅練，看到的依然是冬天的凄涼，凄涼的樹枝，凄涼的枯草…，只有那不畏嚴寒的茶梅花，在凄涼的初春里頑強的綻放著。不知不覺中，光禿禿的樹枝上長出嫩芽了，枯萎的小草在草媽的托舉下，也長出嫩葉了，寒冷的北風漸漸轉暖了，美麗的茶梅花在告別它熱愛的冬天后，還給春天留下了最后的一抹紅。后來，廣玉蘭開花了，垂柳吐綠了，各種不知名的小花都抬頭微笑了。尤其那垂柳，帶著串串的嫩芽，在春天的暖風里搖曳著纖長的身姿，婀娜多姿，特誘人。再后來，各種樹木都郁郁蔥蔥，嫩芽嫩葉嫩出了光，小草還綠成了片，整個公園可謂是春意盎然。然而，草衰又草興，花落又花開，而人衰永久去。所以，為了人生的久點，沒有懈怠的理由，為自己堅持煅練加油吧！ 隨筆（三）第三個月了，天氣寒冷了，我還是在老地方老時間煅練著，但不同的是，公園已變成帶點滄涼的冬景，尤其是那銀杏樹，滿枝頭的“小蝴蝶”已成黃色翩翩飄向遠處，停在它們所向往的地方，靜靜地等待著，等待著白雪作伴，等待著寒風把它們帶向更遠處…。而銀杏樹桿仍挺拔的佇在那，仿佛期盼著，期盼著來年春天把黃色的“小蝴蝶”變回綠色，飛上枝頭重放異彩。還有地上的小草都枯萎了，但它們頑強的堅持著，堅持到來年春天為托舉嫩草的重生而躹躬盡粹。我們這代人何嘗不象小草呢？所以，我們雖然老了，但還在盡努力托舉著下一代，下下一代…。12月23日那天有點事我到十點半才出發，在小區路口碰到了幾個本就十點半出發煅練的朋友，我們就結伴同行啦，地點改成了離小區北門幾十米的江邊。江邊的風景也很美，但風比那公園大得多，幸好我已堅持煅練一個月多，對環境的適應能力增強了，所以，面對江邊颼颼冷風，沒特別大的反應，鼻炎和偏頭疼病也沒復發。有朋友相伴的煅練，有說怎么燒菜的，有說子女的，有說孫輩的，說著說著…，突然，有個朋友崩出一句：時間停止在現在多好啊。這話題一出，象油鍋里滴了水，炸了，有說：是啊，我們還不老，孫輩都養大了，我們現在的生活多自在；有說：我們有退休金，不用上班，就這么過著多舒服；有說：如果時間真的可以停格，古代的皇帝無需為長生不老而苦尋仙丹，現代人無需為健康長壽而大藥丸小藥丸都往嘴里塞；有問：誰能把時間叫停，快去叫啊。七嘴八舌的說著，好不快活，但時間也到中午了。可惜啊，今天同行煅練的朋友們，有孫輩發燒來不了的，有自己感冒不能來的，又剩下我一個人了。而且，明天開始，我們的孫輩無需上學了，而我們的自由又要給孫輩了。唉！為了能欣賞美好的世界久點，為了看子孫后代走得遠點，朋友們，我們還是要好好保養自己，堅持煅練身體，努力延伸生命的長度和寬度。所以，同行煅練的朋友們，來年春天我們繼續同行，繼續煅練，繼續說笑，繼續向往時間能停止……。2025.1.10. 隨筆（二）第二個月了，我還在小區西門口馬路對面的那個不知名的公園里按照上個月的節奏煅練著…。遠看還是那水泥小路，還是那土堆上的樹木花草，似乎什么都沒變，但走近一看，發現是不是因為今年夏天熱出了高度和長度，讓往年開滿密密麻麻紅梅花的枝頭，只掛著幾朵紅梅花，仿佛少女的頭花，顯得精致可愛，也給冬季有點暗淡的公園增添了些許美麗。可當我低頭看向草坪時，除了周圍有不多的茶梅開放外，草坪不再象以前那么嫩綠清凈，不知從什么時候開始多了許多落葉，這些落葉靜靜地躺在草坪上，尤如盼著白雪的到來，等待白雪送它們去大樹的根部，為來年春天大樹更高更美默默的奉獻自己…。忽然，一陣涼風吹來，將我的思緒又拉回到煅練的狀態中，同時也讓我想起，去年的這個季節，有一次，我出去購物，因為忘記帶口罩帽子，當晚就感冒鼻塞頭疼，然后鼻涕里還帶血，再然后鼻涕里的血越來越多，看了讓人心慌，只好去求醫，醫生診斷是鼻膜潰瘍，用葯了近一個月，才把鼻塞鼻血治好，但留下的后遺癥很磨人，人躺下，鼻子里就有種粘液直流咽喉，睡覺時常常被這種粘液塞醒，也因此，我出門口罩帽子是必帶品之一，而且我的睡眠質量也差得發愁。這段時間這里象去年那樣吹到我鼻炎發作頭疼的風經常有，但我忽然覺得鼻子里粘液少了很多，晚上都沒被粘液塞醒，頭疼也很少復發了，睡眠質量也改善了。現在我雖然每天出門仍然帶著口罩帽子，但幾乎不用了。我想大概是象朋友圈里說的那樣，通過煅練，體質增強了，對身體各機能都起到積極作用了。為了生命的長度和寬度，繼續向著十點的太陽出發吧，望自己再接再厲，為晚年的健康快樂而不懈努力…。 隨筆（一）說起“煅練”兩字，既熟悉又陌生。熟悉，曾經心血來潮時也有煅練過；陌生，又好久沒涉足了。今年十月十六號早上，我象往常一樣躺床上刷到一條關于養身的短視頻，主播說了句最后一條很重要，我好奇的跟著主播看到最后一條，竟然又是煅練，我很失望的刷走了這條視頻，但我忽然又想到，不僅是有關養身的短視頻，就算是體檢報告上，也強調要煅練，而且朋友圈里有人曬著通過煅練增強了體質，鼻炎都自愈了的視頻，我也被鼻炎困擾很久，也希望通過煅練能使鼻炎自愈。于是，想著要改變自己以前對煅練忽冷忽熱的心態，來個持久煅練的計劃。我思考著以什么方式去煅練時，腦子突然跳出來去以前帶外孫去玩的公園走路。那公園不知道叫什么名字，我所在住宅區的西門穿過馬路就到，很方便，我就換裝出發了。這公園不大，有好多個大小土堆，土堆上種了各種各樣樹木花草，土堆之間有二塊大洼地，雖然整個公園都有綠色的草坪，但二塊大洼地的草坪特別綠，尤其是今年夏季高溫曬死了原來的草后到秋季又長出的草，嫩綠得象是要滴下來，都不忍心踏上去，幸好繞公園有一條由黑灰相間的水泥塊鋪成的小路，一圈有一千米左右，我就沿著這小路走了三圈。因為網上說到60歲以上，人體器官衰老程度加快了，我以前很小心，生怕出危險，都不敢跑，十月十七日，也就是開始煅練的第二天，我試著沿小路慢跑，跑了一圈，就是人感覺熱，有點出汗，沒什么其他特別的感覺。此后，我都是先走一圈，再大膽的慢跑一圈，再走一圈，那怕陰天下小雨也堅持完成。直到今天，剛好一個月，也是我持續煅練最久的一次。通過這次煅練，從人體器官的層面體會，鼻炎癥狀減輕了，腰部有時會脹的癥狀也緩解了，尤其是困擾我的睡眠得到了有效的改善。從精神層面感覺，看著千姿百態的樹木花草和綠色的草坪，還有草坪上一對對新人在以最溫柔最甜蜜最幸福的姿態在拍著結婚照，雖我結婚時條件不允許，沒拍過結婚照，很羨慕，但心情還是很愉悅的。值得一說的是，只要有太陽，就會有個三十多歲的女人，一手牽著一條有二三十斤重的純白大狗，一手拉著個野餐小車，車上還坐著個二三歲的小女孩，到了公園低洼的草坪上，挑好她喜歡的地方，熟練的拴好大白狗，搭好帳篷，在二棵樹之間還扎好吊床，一切就位后，母女倆會一起玩吊床，玩累了，會鉆進帳篷休息，松池感很強，好不愜意，讓我領略了女人另種生活模式……。最后，為自己加油，鼓勁，讓自己把煅練進行到底！

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隨筆（煅練）

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