2024年賽事盤點

于珈

今年跑步比賽沒什么突破，完全無PR，基本都是歡樂跑。但是，今年天上掉下來兩個高光時刻，一是不小心成了國家冠軍，二是代表嵐山在NYRR Podcast上被Meb Keflezighi采訪。 （一）1/27/2024 Icebreaker Marathon, Long Island（3:29:26） 年初的比賽，現在都想不起來有什么值得寫的，好像是第三次跑這個比賽，肯定是跑得很開心，一貫地負劈叉。 （二）3/10/2024 USATF 50K Championship, Long Island (4:18:00) 跑完這個比賽后，一直想寫賽記，因為這個比賽有故事可講，一拖就拖到年底，在這里隨便寫幾句。這是第四次跑這個比賽。賽前一天狂風暴雨，比賽所在的海邊州立公園很多地段被淹，臨時改賽道，還是5K一圈跑10圈，但賽道改成在海邊的一段公路上往返2.5公里，爬升比往年賽道略多。比賽當天雨停了，但風大，海邊的風尤其大。參賽人數比往年少，所幸我們嵐山人熱情高，參賽和啦啦都不少。我一貫地作風，前面幾圈醬油跑，跑著跑著覺得今年怎么人那么少。往年都有來自美國各地的一些高手，一圈一圈地套我，被套得很過癮很雞血。今年冷清很多。風越來越大，原以為可以像去年那樣后半程加速很多，但風的阻力太大，能保持速度就不容易了。跑完第九圈的時候，聽到賽事總監大聲喊著，”Helen, female lead, finish strong!” 什么？！我是女子領先？！居然有這等好事。我雖然頓時雞血滿滿，但無奈風太大，實在跑不快，所幸也沒有其他女子離我很近，不像去年那樣碰到強強選手拼個你死我活。最后一圈掉了些速，還是毫無懸念女子第一，雖然比去年慢了12分鐘。沒料到的是，剛沖線，我拿了一杯水，正準備喝，一位胖胖的中年女子走過來，“drink at your own risk“ 什么？為什么？她解釋道，隨你吃喝都可以，但你隨后要跟我去藥檢。藥檢？！drug test？！這太有趣了，做夢也沒有想到過我這輩子居然有被藥檢的榮耀。這場比賽是美國田協50公里路跑全國錦標賽，按田協規格，要對冠軍做藥檢。我放下水沒喝，這就跟她去藥檢。進了公園的廁所，隨后又進來一位女子，說是監督。整個過程花了近半個小時，嚴肅莊重。問了一大堆問題，有沒有吃處方藥，有沒有吃多種維生素，最近一個星期有沒有喝蛋白粉。幸好我素人一個，除了比賽時吃能量膠，平常其他什么也不進身體。取尿樣的杯子有三個，她要我戴著手套隨機選一個。打開杯子蓋有一定的方法，不能碰這不能碰那。說實話，我被搞得有點不耐煩了，真想說，我不要這勞什子的冠軍了，放我出去喝嵐山跑友帶來的白粥。一不耐煩，結果不小心把杯子蓋掉地上，她立刻說，這個杯子不能用了，你從剩下的兩個杯子中選一個，嚇得我連聲說對不起。更讓人受不了的是，我拿著杯子去取尿樣，那位監督的女士跟著我一起進去，監督。在美國30多年，這是頭一次跟一個陌生人同關一個廁所隔間，拉尿被人監視，要多不自在就有多不自在。做冠軍不容易啊！開心的是，得了500刀獎金。還填了稅表，說是年底要寄來1099表。這樣說來，我的的確確成了掙錢報稅的職業跑者。賽后那天晚上，收到賽事總監的電子郵件采訪，開頭便是“海倫，祝賀你今天跑得很棒，現在，你是一位國家冠軍！！！”我是一位國家冠軍！！！“用五個詞來描繪作為一位國家冠軍的感想”榮幸，感恩，謙卑，驚訝，非常高興這讓我的朋友和家人們很為我驕傲。賽事總監發的賽事報告：https://trailrunner.com/trail-news/power-and-huang-prevail-as-champions-of-the-2024-usatf-50k-road-national-championships/ （三）4/13/2024 Shore2shore 100K, Long Island （13:05:33) 這個比賽今年也是第四次跑，跟往年不同的是，往年只有50K，今年新加了100K，從長島北岸的Sunken Meadow州立公園跑到南岸的Heckscher州立公園，再原路返回。我很少參加100K賽，這個賽道平坦好跑，又是我很熟悉的賽道，原想著試試跑一個快的100K。沒料到，賽前感冒很嚴重，周二到周四躺了三天，頭疼發燒咳嗽。周六勉強起來，還是去了起跑線，因為很多嵐山跑友會去。去程50K跑了整6個小時，還可以的。原以為回程50K可以快點，比如5:45之類的，不是說負劈叉是我的簽名嘛。去程快到折返點時，先后碰到折返回來的兩位女生，在折返點又碰到先我而到的第三位女生。我心想，這三位女生都只在我前面不多，憑著我負劈叉的能力，后半程超過她們沒問題。可惜，事不如人愿，后半程完全不給力，咳嗽很厲害，以為很用力了，前面女生們的背影都沒有見過。在嵐山補給站吃吃喝喝，正要走，Stephanie從車里走出來，說道，你要膠嗎？天，我完全忘了我需要膠，她真是救了我一命。又刮風又下雨，跑得很吃力，結果后半程用了7個小時，女子第四名。賽后得知女子頭兩名牽手沖線，友誼第一，比賽第二，很可愛。當然，這個比賽沒有獎金。我跑得很辛苦，以為是因為生病未愈。賽后才知道大家都跑得很辛苦。人人以為平坦賽道好跑，誰知道，好跑有好跑的挑戰。不跑吧，覺得那么好跑的路不跑不行；跑吧，十多個小時后實在跑不動。還不如上上下下的賽道，可以跑跑走走，換換肌肉。 （四）4/26-27/2024 Canyons Endurance Runs 100M, Auburn, CA (30:29:22) 這是我第六場100英里（或以上）的比賽，有點體驗到黑哥說的“一天一夜不長不短正合適”的佳境，詳細賽記在此：http://www.xsjgww.com/5407o2t2 （五）5/18/2024 Brooklyn Half Marathon（1:40:38） 好久沒有跑過半程馬拉松比賽，也長期沒練速度，最后能以平均配速7:41完賽，已經很滿足了。承蒙文萍和萬隊的厚愛，讓我代表嵐山上NYRR Podcast，接受美國馬拉松大神Meb（首位贏得波斯頓馬拉松的美國人）的采訪，音頻鏈接在此，從27:10開始。https://omny.fm/shows/set-the-pace-1/mind-your-space-mind-your-pace-ted-metellus-gives （六）5/31/2024 NYC Trail Fest 50K, Fort Lee, NJ（6:51:10） 這個比賽怪怪的，說是NYC Trail Fest，卻全程在河對岸的新澤西。招牌是“夜跑”，“跑在星光下”，實則天黑就收攤了，盡管還有很多跑者沒跑完。而且，比賽在周五下午，害得我請了一天假。雖然賽事組織者有諸多問題，尤其沒膠沒西瓜（50K比賽，我基本只吃膠和西瓜），但還是跑得很開心，如果明年還有，我還會參加。賽道很不錯，就在河對岸的Fort Lee。住在紐約三十年，開車經過Fort Lee無數次，也去吃過飯，卻從來沒有去過河邊的步道。從華盛頓橋上看著那些筆直的懸崖，一直很好奇。但是，過了橋，如果要走山，一般就直奔Harriman，不會停留在Fort Lee。賽道從Fort Lee往北，沿著河邊的Palisade州立公園，一直到新澤西與紐約交界處，8字兩次。50K爬升3600多英尺，在紐約市周邊算是很不容易了。步道有時在高處，有時在河邊，風景很不錯。我邊跑邊感嘆，三十年里，河對岸的風景，怎么到今天才看到。 （七）7/19-20/2024 Cascade Crest 100M, Easton, WA（31:07:07） 第一次飛到外地去跑一個只有180人參賽的小比賽，感覺非常不錯，除了讓我一往情深的美國大西北的壯麗風景外，還結識了新跑友，并且跟華夏文摘的老網友們重聚，再次去了雷尼爾，收獲滿滿。詳細賽記和網友重聚鏈接在此：http://www.xsjgww.com/58xebze1http://www.xsjgww.com/56lvia8d （八）9/29/2024 Fred von der Haydt Memorial 6 Hour Birthday Run, LI （38.5M） 湊熱鬧在賽前幾天報名，苗大哥和其他幾位屬龍的跑友六十大壽慶生跑。第一次跑這種固定時間的比賽，蠻有意思的。在長島南邊的Belmont州立公園，一個小湖，一片小樹林，繞著1.75英里一圈的沙土步道。熱鬧在于很多嵐山跑友和啦啦，還有陪跑，有好吃的，其實我也沒有時間吃。原打算怡情跑，跑跑玩玩吃吃喝喝，結果一跑就上頭。想著50K可以跑到8分配速，8:30配速跑6小時應該沒問題。結果高估了自己，后面掉速，最后以平均9:21的配速6小時跑了38.5英里，女子第一。家門口這樣的小比賽，應該多多參加，簡單，好玩，嵐山跑友們在一起熱鬧。 （九）10/13/2024 Staten Island Half Marathon（1:39:58） 報名這場比賽，本意是作為接下來兩場馬拉松的tune up。結果，自七月份跑完西雅圖的一百英里賽后，一直沒怎么跑步，更沒有練速度，所以也沒有什么可以tune的。盡管盡力跑了，無奈實力不行，勉強破百。唉！跑步這事情，真的是耕耘不見得有收獲，不耕耘一定不會有收獲。最喪氣的是，跑到第11麥居然跑得岔氣，初跑步的頭一年經常岔氣，后來就再也沒發生過。逆水行舟，不進則退，一退居然退到解放前。 （十）11/3/2024 New York City Marathon (3:38:51) 把賽后發的朋友圈抄錄在此，留作記錄：這幾年紐馬，每年都無欲無求站在起跑線，磨蹭在第一波的最后面才出發，整個V橋都是我們幾個人的。今年在橋上出發，感覺尤其好，頭頂有轟隆隆的直升機，腳下哈德遜灣移動噴泉折射出美麗的彩虹，大橋聳立在藍天白云下，Sinatra深情纏綿的“紐約紐約”把氣氛拉到爆。今年嵐山跑者有一百多人，不斷看到“嵐”字紅衫，有一半都不認識。在第四邁看到面老師和她家領導，一見到我們，兩人立刻一人一臂舉過頭頂拼成心形。這次是面領導的初馬，面老師全程陪同，專職秀恩愛撒狗糧，狗糧一路撒到終點，撒進《世界日報》，撒出了嵐山新高度。超贊。布魯克林一如即往地嗨。我跟青芮媽和彭帥一起出發，不多久青芮媽不跟了，只剩下我和彭帥。他三周三馬，今天只有一個很卑微的愿望：跑一個不抽筋的紐馬。過半程時，他說腿有點緊，過了嵐山14.2啦啦站，上皇后橋時他要我先跑。我內心斗爭了一下，我本無欲無求，先跑也沒什么意義，不如一起跑到終點。但轉念一想，跟我一起跑會不會不知不覺亂了他的配速，別害得他連“不抽筋”這么一個卑微的目標也達不到。于是，在橋上，我絕塵而去，一路輕松超人，不得不說，很爽！進入曼哈頓，從橋洞出來，沒看到高高飛揚的嵐山旗，正有些困惑，看到Amy半個身子伸出欄桿外，張開雙臂等著我，我開心死了，過去得了一個大熊抱。賽后Stephanie說她有點小吃醋，她就在Amy邊上，我居然沒去抱她。不好意思，說實話我根本沒看到她。不過，我比苗大哥強多了，他在這個啦啦點百分之百六親不認無論大家怎樣喊破嗓子。原以為我們在18.5邁有一個啦啦點，遠遠看到高高飛揚的紅旗，整了整衣服，高興地跑過去，卻是愛跑的旗子，悻然說了聲“謝謝你們”。再次看到嵐山旗，是在19.2邁，看到旗子卻沒看到熟悉面孔，幾個姑娘看到我的嵐山服，喊著“嵐山加油”，顯然也不認識我。終于看到隊長蹲在地上，背對著我，正在拍前面的一個嵐山人。我喊他估計也沒聽到。不過，大師就是大師，居然把我也抓拍到了。上橋追上前面的嵐山服，原來是大雁子。天氣完美，不冷不熱也沒風，我被神鞋彈著跑，輕松愜意，第五大道的絕命坡不知不覺就過了，再一次看到嵐山旗，一張張熟悉的面孔，開心死了。小燕子被我戲稱fairy godmother, 逢人便噴防抽筋的東東，居然也追著我噴，I don’t want it, I don’t need it. Lili又該心疼小燕子這一天下來不知噴掉了多少瓶，好像這東西不要錢似的。去年幾秒之富余拼NQ，沖刺時六親不認，讓群主喊破喉嚨，今年沖刺時主動找她大喊她，可惜她頭也不回完全沒聽到。周一早上猶豫著要不要穿紐馬衫去上班，都已經拿出來了，還是覺得不妥，那么鮮亮的橙色，太高調了吧，還是穿了平常上班的暗色衣服。但是，一走進公司，老板就在那頭喊著，你是我跟蹤的人中唯一一個越跑越快的人！天，他怎么知道我跑紐馬？想低調都不行。紐馬當之無愧一年一度的跑者盛會，嵐山主場，年年不要錯過。 （十一）11/23/2024 Philadelphia Marathon (3:27:36) 這場比賽，一年前就報了名，因為今年是我首馬費馬十周年紀念，很隆重的事情。十年前，馬克一人陪同；十年后，嵐山熱熱鬧鬧四、五十人，賽道沿途嵐山和各華人跑團攝影點有十來個，收獲了海量美照。七月份百英里賽后，今年沒有越野賽了，原計劃好好練習路跑，跟一個訓練計劃什么的，首馬十周年來一個PR，該多么有意義。可惜，懶散慣了，跑馬十年也跑成了老油條，既沒有激情也沒有自律跟勞什子訓練計劃，三天跑步四天躺平。PR的想法自然打消，跑得開心是王道。不過，還是認真盡力跑了，3:30以下已經很不錯了，比十年前快了12分鐘，也算對得起光陰。十年里，跑步在我生活中占了太重要的位置。現在，跑步幾乎是我唯一的運動，跑友們幾乎是我僅有的社交圈子，比賽幾乎是我全部的旅行。嗯，明年要多樣化一些，少跑步，多干點別的。 嵐山攝影大師郭力一制作的費馬視頻

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