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一個人越來越強大的跡象:停止索要情緒價值

一空??

<p class="ql-block">你有沒有過這樣的經歷:一遇到點委屈,就忍不住掉眼淚,習慣性找人安慰;累了一天,滿腹怨氣,回到家就迫不及待朝朋友倒苦水。這幾年,情緒價值一直被大家掛在嘴邊,每個人都希望從別人身上獲取情緒價值。但一味地索取情緒價值,我們就會成為情緒巨嬰,終是傷人害己。真正強大的人,早已學會了自我供給情緒價值。</p><p class="ql-block"> 01</p><p class="ql-block">網上曾有個熱門問題:“一個人最大的災難是什么?”有人回答:“索要情緒價值成癮。”情緒價值,就像是成年人的心靈奶嘴。一旦索取上癮,再好的關系,也會走向破滅。作家斑馬曾分享過朋友老趙的故事。老趙有個同事,兩個人家離得不遠,老趙總是會順路捎同事一程。漸漸地,兩人也熟絡了起來,可隨著認識的加深,老趙就越后悔認識這個人。剛開始時,同事表現得還算拘謹。時間一長,他就把老趙當成了他的情緒垃圾桶。一出公司,他就開始數落同事的能力差,埋怨領導太嚴苛,抱怨工作太累。而且老趙必須順著他的話來安慰他,一旦老趙反駁,他就會回懟老趙,像你這種有車有房的人,根本無法理解我們這些人的心酸。老趙那陣子被折磨得身心俱疲,整個人都消瘦了許多。后來,同事再來喊他一起回家,他都找借口拒絕。著名心理學者武志紅在《巨嬰國》中,講過這樣的觀點:<b>巨嬰心態,會造成人生中90%的痛和累。</b>當一個人索取情緒上癮的時候,就成了活脫脫的巨嬰。身體上已經成年了,但思想卻始終像襁褓中的嬰兒一樣,需要身邊人的呵護。這對別人來說,無疑是一種折磨。到頭來,我們自己也會在悄無聲息間被徹底廢掉。</p> <p class="ql-block"> 02</p><p class="ql-block">知名領導力成琳,有段時間處處受挫。一次同學聚會上,她向幾個關系很好的朋友大吐苦水。“我真是太慘了,項目經理資源分配不均,同事能力也不夠,還不知道這個項目要拖多久。”成琳說了半天,卻不見朋友回應。她這才發現,朋友們一個個都愁眉苦臉。有人剛被裁,還不知道何去何從;還有人已經幾個月沒接到項目了。每個人都有自己的難處,人生這道關,也只能靠自己去闖。于是,她不再四處訴苦,而是把精力放在項目上。遇到卡點了,就去尋找問題;項目資源不夠,就主動跟領導說明情況。最后,項目不僅出色完成,還久違地獲得了領導的認可。人生這片苦海,每個人都在艱難掙扎。你向別人訴說委屈,或許別人也有道不盡的辛酸。倒不如自己消化完情緒,再繼續爬起來解決,說不定一切也沒有那么難。漫畫家鹿溟山年少時曾遭到校園暴力,被很多同學孤立。就連同寢室的舍友,也不愿同她一起吃飯。長期被孤立的情況下,鹿溟山整個人毫無生機,情緒更是瀕臨崩潰。她找到以前的朋友傾訴,可他們卻嗤之以鼻,認為這是小題大做。至此,她不再向任何人提及此事。為了讓自己振作起來,她把所有的空余時間都用在繪畫上。在每一筆線條勾勒中,感受內心的平和;在每一幅色彩渲染中,為自己的生活重新注入生機。靠著一幅幅的畫作,她終于走出那段令人難捱的時光。你看,沒有人天生就應該為你提供情緒價值。每個人都會有段難熬的日子,認為自己一無是處,自卑到了極點。<b>但聰明人,從不會在別人身上找答案。</b>他們會在漫漫長夜里蟄伏,靠自己找到通向光明的入口。</p> <p class="ql-block"> 03</p><p class="ql-block">曾聽一個心理學專家描述過兩類人: 一種人是他愈者模式:一旦受到傷害,就會想尋求外界的幫助和安慰。另一種人是自愈者模式:不管處于什么境地,都懂得自我療愈。前者要人處處照顧自己的情緒,往往是弱者。而后者可以做到自救,無論遇到多大的挫折,都能從情緒黑洞中走出來。作家梭羅在28歲前,事事不順。他常年為一家雜志社供稿,卻一直得不到編輯的認可;自告奮勇去小鎮上當督察員,卻始終無法獲得公職……一連串的遭遇,讓梭羅一度十分痛苦,大病了三個月。那段時間,他總是跟好友抱怨自己的經歷,但時間一長,他發現好友也對自己避之不及。思來想去,他決定搬到瓦爾登湖畔隱居。在美景的治愈下,他一改過去自我否定的態度,每次讀完一本書,寫完一篇小說,他都會毫不吝嗇地夸獎自己。寫不出來時,他會給自己鼓舞打氣,給自己的情緒及時充電。后來,梭羅將所見所聞撰寫成文,寫出了著名的《瓦爾登湖》。向別人哭訴再多,不如自我供給。畢竟,這世上,很多人都不像表面那樣風光。與其苦求他愈,不如自我療愈。前央視主持人房琪,是個能量很高的人。為了參加選秀比賽,她曾在訓練營不分日夜訓練了3個月,結果12期節目卻只有不到4秒的鏡頭;演講的視頻在網絡上爆火,卻又被網友質疑真實性,慘遭網絡暴力。如果說普通人的生活是起起落落,那房琪的前半生就是一直下墜。盡管失敗過很多次,但她最可貴的便是能夠自我療愈。心情不好的時候,房琪就會一個人待在房間里看書,往往書看完了,她的心情也會好起來。她極少會給自己負面的評價,別人否定她,那她就多鼓勵自己,為自己打氣。一直以來,她都讓自己保持一個高能量的狀態。后來,她在自我供給的情緒價值中,成為了千萬博主。心理學家克里斯多福·孟說:<b>一切能量的來源,都源于你自己。</b>人這一生,有太多磨不平的坑洼,歷不盡的苦難。很多時候,身邊人不會拉你一把,只會在一旁看熱鬧。能帶你走出來的,只有你自己。當你成為了自己的情緒蓄能站,也是你真正強大的時候。要相信,再難走的路,也能走完;再高的山,也會越過。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">▽很喜歡《皮囊》中的一段話:常常熬不住的時候,也想找個靠山。可是你怎么找都會發現,有的山長滿荊棘,有的山全是野獸。<b>所以,你應該是自己的那座山。</b>委屈不必向外說,苦痛不必給人看。除了你自己,沒有人可以擺渡你的情緒。從現在開始,活成自己的太陽,再苦再難的日子,照樣光芒萬丈。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">贈人玫瑰,手留余香</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">點贊是一種支持,分享是一種美德。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">關注是一種信任,感謝您的閱讀??</span></p>
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