<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 北京的冬天,也并非都是嚴寒可怕,午后的夕陽也充滿了溫馨。在小區的道路上,一個長長的身影在歡快地跳躍,穩健的步伐、滿滿的節奏感,一股股熱氣在微風中輕輕地飄散。十分鐘、二十分鐘,一公里、兩公里,一個小時過去了,五公里過去了,十公里過去了,收住腳步,擦擦汗水,微笑著向夕陽揮手。從春到夏,從秋到冬,四季轉換,年復一年,不覺已經跑過了五年。</p><p class="ql-block"> 退休后,與老伴一起來到了大北京,生活在女兒家,享受天倫之樂。除了接送孫子上學,協助打掃衛生,陪同上街買菜,就很少有什么事情了。遠離了酒桌,疏遠了牌桌,久違了球桌,一開始還真有點寂寞的感覺。有一段時間,多數時間用在了網上,結果,眼睛很累,視力下降,頭昏腦漲,并不舒服。實在無聊,就每天下午到小區里走走。</p><p class="ql-block"> 以前就有走步和跑步的愛好,而且風風火火,走得很快。平時同老伴外出,總是只管自己走,往往是相距二三十米,再站下來等,等老伴到了,我再快步走,然后再等……老伴常常抱怨:“跟你出來,哪里是走路,簡直是‘跑步’,一點浪漫都不懂!”</p><p class="ql-block"> 就這樣,在小區里走步逐漸成了習慣。開始走兩三公里,漸漸走到三四公里。又覺得光是走走沒勁,有時就先走后跑,連續跑個四五公里也無所謂。不但在小區跑,還經常向小區周圍“輻射”,向東向西,向南向北,把家四周跑了個十七八遍,有一次竟跑了十公里多。回家后喜滋滋地告訴家里人,女婿說:“你這樣都可以報名跑馬拉松了!”一語點破夢中人,是呀,揚州鑒真國際半程馬拉松比賽是國際國內的著名賽事,又是在揚州舉辦,何不參加試試?</p><p class="ql-block"> 有了目標,跑步就有了計劃。不管春夏秋冬,不管嚴寒酷暑,只要不是霧霾天氣,就堅持不懈,每天至少跑上五六公里。參賽前,更是每周跑兩次以上的十公里。在風和日麗的日子里,一家人還經常到奧林匹克森林公園、中關村森林公園踏青。公園里綠地多,花草多,環境好,還有專門的跑道。特別是跑步愛好者很多,前有領跑者,后有追趕者,讓人更增添了勁頭,提高了速度,人也感到非常的愜意。抽空我還學習了跑步的科學知識,購置了運動服裝。女兒執意給我買了一雙一千多的專業跑鞋,“工欲善其事,必先利其器”嘛!</p><p class="ql-block"> 2015年4月19日,我第一次參加了中國揚州鑒真國際半程馬拉松賽。在賽道起點,人山人海,紅旗招展,人聲鼎沸,一絲絲早春的涼意變成了熱情騰騰的氛圍。一聲令下,萬眾齊發,跑道兩旁啦啦隊發出的加油聲、歡呼聲震天動地,不絕于耳,跑者個個精神振奮,你追我趕。我跑得特別來勁,到終點前還來了個快跑沖刺,最終用時64.34分,在6000名十公里參賽者中名列第500,跑出了我十公里的最快速度,大大超出了賽前進入前3000名的預期。所以,今年我又一次報名參加了2016“揚馬”十公里跑,成績為63.06分,比去年提高了1分多鐘。十月份,還參加了在北京園博園舉辦的“京都念慈菴 她世界愛跑公益行動”。</p><p class="ql-block"> 家里有個親戚開玩笑說:“你參加馬拉松,又累,又要繳報名費,真不值!”是的,跑步要付出汗水,要付出辛勞,但跑步給我帶來了樂趣,帶來了愉悅的心情,帶來了健康的身體。</p><p class="ql-block"> 我跑步,我快樂,我愿意,我堅持!</p>
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