2024學年功力武術非遺基地教學匯報展演系列（第四期）

閑情逸致

功力武術非遺基地名家講堂楊氏85式太極拳精修及楊氏51式太極劍班班長孫同本學習體會 -----良師施教,身強體健心靈更美 　　2024年對于我們百年南山功力武術研究會楊氏85式太極拳精修及楊氏51式太極劍班的學員們來說，是意義非凡的一年。在這一年里，我們比較熟練地掌握了最鐘愛的楊氏85式太極拳，初步學會了楊氏51式太極劍，提升了武術技能，鍛煉了體質，而且又進一步地感悟到了太極文化的博大精深，修身養性的力量所在。這都得益于我們的好老師鄧德慶教授。作為班長，我代表全班學員，對這一年的學習進行心得性的總結。 　　鄧德慶老師，是全國武協會員，中國武術七段位，國家一級藝術指導，遼寧省武協楊式太極拳分會榮譽會長，百年南山功力武術研究會會長，非遺功力武術第五代代表性傳承人，楊式太極拳傅聲遠大師入室弟子第六代傳人，大連民族大學教授。他文武雙全，德高望重，在大連市、遼寧省乃至全國的武術界都備受尊敬。在教學中，鄧老師對太極武術有著深入的研究和獨到的見解。他一貫強調明理、悟道，要遵循“人法地，地法天，天法道，道法自然”的法則，牢記“松柔”是太極拳的基礎，也是太極拳的靈魂，是恒者一生之所求，讓身心在功法習練中回歸自然融入天人合一，只有這樣才能強身健體，才能得到“松柔者壽”這一自然大法的眷顧。在太極拳的動作演示方面，鄧老師以攻防理論為基礎，不僅注重動作的規范，還深入講解太極的陰陽、虛實、動靜等哲學思想。用生動形象的語言和實際動作示范，讓我們在學習的過程中，同時也領悟到了太極文化的精髓。使我們通過“招熟、懂勁兒、神明”三個階段學會太極拳，達到強身健體之目的。品德好的老師如同一盞明燈，指引著我們走向光明之路，鄧老師不但為師重道，一身正氣，而且在實際教學過程中，對待每一位學員都充滿了關愛和耐心，讓我們感受到了無比的溫暖，更增加繼續學下去的動力和信心。跟隨鄧老師不但能學會各種太極武術功法，還能在他的言傳身教中感染正氣，美化心靈，不斷提高我們的道德情操，也因此體現出越來越多的好人好事，例如，每次上課之前，早到教室的學員都能自覺地清潔教室、擺放物品，優化練功環境；課間大家互幫互學共同進步；更值得稱贊的是蘇晶、田雪萍、張鳳英等學員，用手機視頻把老師每堂課的動作演示都記錄下來，課后不惜消耗大量時間編輯出清晰易學的錄像發到學員微信群中，讓大家能夠反復的練習。這已經是多年來延續到2024年的長期奉獻，是全班學員賴以學習并永久收藏的法寶，在此也特別代表全體學員向你們表示衷心地感謝。 楊氏85式太極拳 楊氏51式太極劍 　　“詳推用意今何在，延年益壽不老春”，2024年的學習即將結束，但我們的太極之路還很漫長。在未來的日子里，我們將繼續跟隨鄧德慶老師學習，不斷提升自己的太極技藝和修養，在我們享受健康快樂的同時，讓太極文化綻放出更加絢麗的光彩。 學員與鄧德慶老師（前排中）合影 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 　　太極養生文化名家講堂3年1班班長楊敏軍學期總結 ——漸行漸悟更上一層樓 　　我們是來自大連大學老年教育學院精心推出的唯一的名師教學課堂－《太極養生文化名家講堂》3年1班的學員。我們班雖然人少，卻享受著令人羨慕的精品班待遇。2024年，在前兩年已經學習了《八法五步》、《二十四式簡化太極拳》和《楊氏太極拳循環八式》等太極拳課程的基礎上，我們又新學習了《傳統楊氏太極拳二十八式精要》和《太極功夫扇》兩門課程。名師鄧德慶老師擁有深厚的太極拳功底和豐富的教學經驗，課堂上他詳細地講解每個動作的要領并逐一示范。同時，鄧老師還根據四季特點，帶領學員們習練經絡及六字氣訣臟腑系列養生功法，全方位提高學員們的身體素質。鄧老師的助教王毅認真負責，每堂課前都早早來到教室輔導學員們練習，耐心細致地糾正每個學員的動作。一年來在鄧老師和王助教的悉心指導下，學員們的拳技有了顯著的提高，大家不僅掌握了《傳統楊氏太極拳二十八式精要》和《太極功夫扇》的基本動作和套路，還在鄧老師充滿哲理的太極理論課中逐漸領悟到了太極養生之道和修身養性的內涵。期間，學員們也表現出了令人感動的學習熱情和毅力。比如年逾75歲的葉近祥大哥，從未缺席過一堂課，無論嚴寒酷暑，都能在教室里看到他專心學習和打拳的身影。還有凌人兵、包軍夫婦倆結伴學習，課上課下互相交流切磋，共同提高拳技。太極拳不僅加深了他們彼此的感情，也成為了共同的生活樂趣。再有年齡最小的學員遲鳳君，一年來精進練習，進步很大，一招一式已然有了太極拳的韻味。 楊氏24式太極拳 傳統楊氏28式太極拳 太極功夫扇 　　在新的一年里，我們將在鄧老師的指導和王助教輔導下，繼續沿著太極習練之路，漸行漸悟，更上一層樓。 編輯:孫萍攝影:孫萍

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