<h3>我是12536號(hào)星寶寶，正在參加第99期日記變現(xiàn)營(yíng)，這是我的第457篇原創(chuàng)日記<br><br>你的膝蓋怎么樣？還能像年輕時(shí)那樣隨意使用嗎？<br><br>會(huì)不會(huì)出現(xiàn)偶爾的疼痛？特別是走路時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，膝蓋就開始痛了。<br><br>還有就是夏天，哪兒都不怕冷，就膝蓋怕冷，渾身熱的出汗，但是手摸到膝蓋總是涼諒的感覺。<br><br>我就是這種情況，現(xiàn)在都不敢走很長(zhǎng)的路了。甚至是堅(jiān)持兩三年的早上起來(lái)走一兩公里，現(xiàn)在都不敢想了。<br><br>特別期待能找到一種方法，能讓膝蓋每天都暖暖和和，舒舒服服的……<br><br>不曾想，今天刷視頻的時(shí)候，還真有這樣一種方法。按照老師的方法，馬上用起來(lái)，膝蓋頓時(shí)就暖和了許多。<br><br>想著也有人會(huì)和我有同樣的情況，現(xiàn)在分享給需要溫暖膝蓋的朋友們，方法很簡(jiǎn)單，在睡前和早上醒來(lái)做一次，效果會(huì)更好。<br><br>一共有三個(gè)步驟：<br><br>第一步把左右手放在膝蓋的左右兩側(cè)，來(lái)回搓九九八十一下<br><br>第二步，把一只手放在膝蓋上，正好包住整個(gè)膝蓋，另一只手放在上面，上下搓七七四十九下<br><br>第三步，把一只手放在膝蓋上側(cè)，上下搓熱七七四十九下<br><br>把這三步做完，你會(huì)感受到膝蓋很舒服，很溫暖。<br><br>有需要的朋友，可以回去先試試哦。<br><br></h3>
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