<p class="ql-block"><b> 2024年12月21日17時(shí)20分20秒，迎來(lái)2024年的第二十二個(gè)節(jié)氣———冬至</b></p> <p class="ql-block"> 冬至是“二十四節(jié)氣”之第22個(gè)節(jié)氣，斗指子，太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)270°，于每年公歷12月21-23日交節(jié)。冬至是太陽(yáng)直射點(diǎn)南行的極致，冬至這天太陽(yáng)光直射南回歸線，太陽(yáng)光對(duì)北半球最為傾斜，太陽(yáng)高度角最小，是北半球各地白晝最短、黑夜最長(zhǎng)的一天。冬至也是太陽(yáng)直射點(diǎn)北返的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這天過(guò)后它將走“回頭路”，太陽(yáng)直射點(diǎn)開(kāi)始從南回歸線（23°26′S）向北移動(dòng)，北半球（中國(guó)位于北半球）白晝將會(huì)逐日增長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block"> 冬至有“日南至”之稱，是反映太陽(yáng)光直射運(yùn)動(dòng)的節(jié)氣。冬至這天太陽(yáng)南行到極致，太陽(yáng)光直射南回歸線，自冬至這天起太陽(yáng)直射點(diǎn)往北回返，冬至是"日行南至，往北復(fù)返"的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，此后太陽(yáng)高度回升、北半球各地白晝逐日增長(zhǎng)。冬至標(biāo)示著太陽(yáng)新生、太陽(yáng)往返運(yùn)動(dòng)進(jìn)入新的循環(huán)。冬至是一個(gè)吉日，過(guò)了冬至白晝一天比一天長(zhǎng)，太陽(yáng)回升，是一個(gè)太陽(yáng)直射點(diǎn)往返循環(huán)的開(kāi)始，應(yīng)該慶賀。《漢書》：“冬至陽(yáng)氣起，君道長(zhǎng)，故賀。”</p> <p class="ql-block"> 冬至的風(fēng)俗?因地域不同而有所差異。在中國(guó)北方地區(qū)，冬至日有吃餃子的習(xí)俗，寓意團(tuán)圓和幸福。而在中國(guó)南方地區(qū)，則有冬至祭祖、吃湯圓、宴飲的習(xí)俗。此外，還有一些地方在冬至這天有過(guò)節(jié)的習(xí)俗，如準(zhǔn)備祭品、向神明行禮祈求來(lái)年的好運(yùn)和豐收。古人認(rèn)為冬至是陰陽(yáng)二氣的自然轉(zhuǎn)化，因此格外重視，會(huì)進(jìn)行祭天祭祀祖的活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 冬至后，中國(guó)各地氣候都進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段，人們要根據(jù)天氣情況及時(shí)增添衣服，注意保暖；室內(nèi)要通風(fēng)換氣，減少和抑制病菌病毒繁殖；多吃補(bǔ)益身體的食物，如蓮子、芡實(shí)、薏仁、赤豆、大棗、銀耳等；保持暢達(dá)樂(lè)觀，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。</p><p class="ql-block"> 冬至后的“三九天”，天氣寒冷，體內(nèi)陽(yáng)氣剛剛生發(fā)，比較弱小，養(yǎng)生要調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡、順應(yīng)自然。因此要注意躲避寒冷、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多多休息、心情平穩(wěn)，養(yǎng)護(hù)自身內(nèi)剛剛生發(fā)的弱小陽(yáng)氣，使其利于以后的生長(zhǎng)繁盛。</p><p class="ql-block"> 俗話說(shuō)，吃了冬至飯，一天長(zhǎng)一線。過(guò)了冬至后白天的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，此時(shí)人體內(nèi)陽(yáng)氣蓬勃生發(fā)，最易吸收外來(lái)的營(yíng)養(yǎng)而發(fā)揮其滋補(bǔ)功效。也就是說(shuō)，冬至前后是進(jìn)補(bǔ)的最好時(shí)機(jī)。但是，并非隨意亂補(bǔ)就能達(dá)到效果，冬季進(jìn)補(bǔ)也需要一定的方法。</p> <p class="ql-block"> 冬至過(guò)后，中國(guó)各地氣候都將進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段，也就是人們常說(shuō)的“進(jìn)九”和“數(shù)九寒天”了。所謂“數(shù)九”，即是從冬至逢壬日算起（亦有一些地方說(shuō)法是從冬至算起），每九天算一“九”，依此類推；數(shù)九一直數(shù)到“九九”八十一天，“九盡桃花開(kāi)”，此時(shí)寒氣已盡。九天為一個(gè)單位，謂之“九”，過(guò)了九個(gè)“九”，剛好八十一天，即為“出九”或“完九”。從“一九”數(shù)到“九九”，冬寒就變成春暖了。</p> <p class="ql-block">附： </p><p class="ql-block"><b> 二十四節(jié)氣歌（小學(xué)版）</b></p><p class="ql-block">? 春雨驚春清谷天 夏滿芒夏暑相連 秋處露秋寒霜降 冬雪雪冬小大寒 每月兩節(jié)不變更 最多相差一兩天 上半年來(lái)六廿一 下半年來(lái)八廿三</p><p class="ql-block"><b> 二十四節(jié)氣歌 （中學(xué)版）</b></p><p class="ql-block">? 春雨驚春清谷天 夏滿芒夏暑相連 秋處露秋寒霜降 冬雪雪冬小大寒 每月兩節(jié)不變更 最多相差一兩天 上半年來(lái)六廿一 下半年來(lái)八廿三 立春梅花分外艷 雨水紅杏花開(kāi)鮮 驚蟄蘆林聞雷報(bào) 春分蝴蝶舞花間 清明風(fēng)箏放斷線 谷雨嫩茶翡翠蓮 立夏桑果象櫻桃 小滿養(yǎng)蠶又秧田 芒種育秧放庭前 夏至稻花如白練 小暑風(fēng)催早豆熟 大暑池畔賞紅蓮 立秋知了催人眠 處暑葵花笑開(kāi)顏 白露燕歸又來(lái)雁 秋分丹桂香滿園 寒露菜苗田間綠 霜降蘆花飄滿天 立冬報(bào)喜獻(xiàn)三瑞 小雪鵝毛片片飛 大雪寒梅迎風(fēng)狂 冬至瑞雪兆豐年 小寒游子思鄉(xiāng)歸 大寒歲底慶團(tuán)圓</p>
主站蜘蛛池模板：
苍山县|
台州市|
卢湾区|
安溪县|
五大连池市|
中宁县|
克山县|
吕梁市|
长葛市|
合作市|
香河县|
利辛县|
肇庆市|
遂宁市|
蓝田县|
奉化市|
五莲县|
资源县|
达州市|
东乡族自治县|
金坛市|
定南县|
荆州市|
揭东县|
自治县|
榆中县|
丁青县|
同德县|
弥渡县|
永福县|
红安县|
崇仁县|
额尔古纳市|
繁峙县|
通州区|
宁陕县|
香格里拉县|
巴林右旗|
读书|
会东县|
缙云县|