虎糾“遛馬”——2024福州馬拉松賽后記

魚養(yǎng)貓

2024年福馬開啟報名，直通標(biāo)準(zhǔn)出爐讓我大跌眼鏡，原本以為去年的PB317在我這年齡段直通應(yīng)該沒問題，沒曾想直通標(biāo)準(zhǔn)居然是國內(nèi)賽事的最高：男子全馬300（不含），半馬120（不含），女子320（不含），半馬130（不含）！ 10月21日福州馬拉松公布抽簽結(jié)果，我居然未中簽！這個結(jié)果屬實擊倒了我，再看我兒子居然都能中簽，心頭的煩悶到了極致。從2018年開始跑福馬，除了疫情中斷的兩年，其余的都有參加，我的目標(biāo)就是在能跑的時候，每年都不拉下。幸好26號補簽給我補中了，虛驚一場吧。 因為合馬賽前訓(xùn)練意外受傷之故，接下來的所有訓(xùn)練都未能有效進行，跑量也銳減至不足200km。有心拉個長距離，往往半途而廢，對即將到來的福馬內(nèi)心多的就是焦慮。明知受傷就得休息，可停個一兩天，就如百爪撓心，下班換上跑鞋就想去跑步，可是一下樓梯腳就疼，只得作罷。就這么著，賽前咬咬牙最后跑了個半馬，走走停停，總算完成了。焦慮寫在臉上，總教勸我說：不要一味追求成績，有時候要面對現(xiàn)實，擺正心態(tài)，要允許自己有停下的時候。 聽君一席話，猶如醍醐灌頂，我一直糾結(jié)PB，這其實就是走進了一個誤區(qū)，有違常理。好吧，福馬目標(biāo)明確了，玩賽加完賽！ 周五晚到沙縣會同兒子一起登上了前往福州的動車，父子同跑福馬已成了每年的功課，借福馬的東風(fēng)，去省城看看家人，也是福州馬拉松帶給我的福利。周六上午到會展中心領(lǐng)取了物資，第一次輕松地逛了一圈馬博會，這才切身感受到提前一天到場帶來的便利，領(lǐng)物幾分鐘就完成。 因為對成績沒有要求，所以心態(tài)變得很松弛，周六晚小酌一杯，早早就上床睡覺了。 今年賽道做了部分改動，多了折返，這對精英選手可能會有影響，但是大眾選手影響不大，且如三坊七巷，東街口，上下杭等等標(biāo)志景點依然保留。期待改動能帶來新的體驗。 周日四點多就起來了，一切收拾停當(dāng)用罷早餐，準(zhǔn)備搭乘第一班地鐵前往起點五一廣場，結(jié)果來得早了，地鐵尚未開門。五點半，地鐵開門了，站內(nèi)寥寥幾人，車廂里也沒見幾個，到南門兜D3出口，天還沒亮，周圍人不多。在出口處和我們電力跑團的工作人員接上了頭，陸陸續(xù)續(xù)等到了十幾位選手，拍了一張集體照。去年因為沒趕上合影，留下遺憾，今年沒有遺憾了。大家賽道上16km，31km兩處補給點再會！ 結(jié)束合影，我依舊在D3口等待永安的跑友。隨著時間流逝，出口的人就開始擁擠起來，越來越多的跑友都到了，在不斷的等待和焦急中，我居然發(fā)現(xiàn)了去年集訓(xùn)隊的隊友，開心合影后大家各奔賽場。終于，永安幾個隊友在淼哥帶領(lǐng)下從地鐵口出來了，合影，存包，檢錄，進場，熱身……比賽時間越來越近了，我感到左腳踝不適沒有緩解，出門前我還特意用膠布纏著固定腳踝，希望能起一點作用。隨著國歌聲響徹云霄，全身熱血沸騰，發(fā)令槍響，滾滾人潮卷過拱門，年度收官大戲拉開了帷幕！ 我和劉俊在大軍中依次前行，擁擠的人流幾乎是裹挾著我們往前走，實在跑不開……這未必就是壞事，跑馬拉松“前慢中穩(wěn)后頂”六字箴言我牢記在心，前五公里就當(dāng)熱身。三公里左右跑進南后街，大家有序通過，沒有出現(xiàn)擁堵，五公里后逐漸寬松，速度也可以起來了。 也許是因為活動開了，也或許是因為現(xiàn)場氣氛感染，五公里過后腳部的不適消失了，跑起來也沒了不適，信心也漸漸回歸，于是內(nèi)心深處的悸動悄悄地抬頭，追上330的兔子，跟了一段覺得慢了，又追上了315的兔子，跟了一段，有一群跑友自發(fā)組織的一隊310隊伍也上來了，于是又跟著他們一起跑來，終究是內(nèi)心的沖動埋下了一顆定時炸彈，后半程讓我吃了大虧。 在上下杭路段我給了劉俊一根膠，發(fā)現(xiàn)他狀態(tài)不好，明顯感覺掉速，估計跟他上周跑了廣馬未恢復(fù)有關(guān)。于是我沒等他，自己先走了。 16km電力加油站，我奔向路邊，“閩電跑團，勇往直前”的口號讓我渾身充滿力量，31km處的第二個閩電補給點我同樣沒有錯過！賽道上遇見娘家人，無比親切！ 該來的終究會來，因腳部不適和跑量不足的影響，后半程開始顯現(xiàn)出“威力”！大約在35km左右，感覺左腳沒了知覺，小腿發(fā)麻，乳酸堆積造成的酸痛讓我?guī)缀踹~不開腿，配速直接下滑。而315的兔子也超過我了漸行漸遠(yuǎn)。37km左右劉俊追上來了，看來他調(diào)整好了，打個招呼也看他慢慢遠(yuǎn)去。此時不斷有人從我身邊超過我，我也不會著急，狀態(tài)好就沖一沖，狀態(tài)差就慢慢來，反正對成績沒有要求，順利完賽就好。 距終點400米指示牌時，一個跑友痛苦彎腰在路中間大嘔。我想起去年福馬我也是這樣，在31km處嘔吐不止，感同身受！跑馬人的苦和累喜和悲，只有跑馬的人能知道。所幸他離終點只剩400米。 我沒有回頭再看他，繼續(xù)前行，300米，200米……直到?jīng)_過終點線，振臂高呼，那一刻內(nèi)心是平靜的，沒有從前的激動，也沒有跑崩的懊悔，一切都順其自然。完賽成績321，我很滿意，畢竟腳傷未愈，這也是我目前真實水平的體現(xiàn)。 從賽前的惴惴不安，到比賽前半程的盡情釋放，再到后程的跑崩擺爛，這次比賽我是完整地體驗到了什么叫真正的馬拉松。都說期望越高失望越大，所以我賽前沒定目標(biāo)是明智的選擇，上了賽道，一切隨緣吧。心態(tài)輕松了，跑崩都成了故事，41km處的左右大腿腘繩肌抽筋似乎都成了獎勵，因為它讓我必須放慢腳步！ 聯(lián)想到前不久焦安靜和管油勝的退賽、跑崩以及他們發(fā)的聲明，專業(yè)運動員尚有低谷，更何況我僅僅是個跑步愛好者，我有更多的理由放慢腳步。所謂“行百里者半九十”，現(xiàn)在的我已經(jīng)不糾結(jié)PB，不關(guān)注成績，更關(guān)注于比賽的體驗，畢竟成績只是跑馬的一部分而不是全部。能否PB，一切隨緣。 當(dāng)然了，看到周圍的跑友跑出好成績我也是由衷的高興，永安這次有四個小伙子破三，在此必須一一列舉：鄧小明，王燕達，劉聰穎，羅奕全，排名不分先后哈！他們都是純爺們！恭喜他們！去年單位集訓(xùn)隊的隊友益妹在仁捷帶領(lǐng)下完美PB，304完賽，恭喜他們！ 改了賽道的福馬讓跑友跟福州有了更緊密的接觸，也讓觀眾有了更高的熱情，江邊那段賽道也沒有隔離欄，所以跑友跟觀眾的互動也更多了一些。可能拐彎多了會消耗一些時間，但是對于我們大眾跑者來說可以忽略不計。全程爬升只有50左右，適合出成績的賽道。至于賽道補給，因為我?guī)Я俗约旱难a給，所以不太在意，沿途補給站我只喝水和飲料，不過該有的都有了。唯一的槽點應(yīng)該是照片不太理想，能取的照片不太多，因為攝影師幾乎都扎堆在了后半程，雖然長槍短炮一大堆，可惜照片幾乎千篇一律，一臺相機就能做到。 今年的福州馬拉松升級到精英標(biāo)，體驗感也明顯提升了，幾年福馬跑下來，今年給我的感覺最好，相信明年有機會再升級到金標(biāo)賽事，期待中。 ——2024年12月18日

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